中醫體質養生：形神兼養

《中醫體質養生:形神兼養》內容簡介：傅傑英教授說——什麼叫體質？通俗地講，就是你之所以是你，你的身體條件、生命特徵和別人不一樣的地方。
養生除了有普適性原則，更要因人而異。“體質”概念的提出，可以更有針對性地預防疾病，減少過度治療。因為不同的體質，健康標準是有差異的。一些輕微的疾病對某些體質來講，可能就是身體對於環境變化的正常反應，無需治療。所以，養生一定要因體質不同而異。
不生病的時候，生命體驗的幸福與否取決於性格、情緒，得不得病，得什麼病，好不好治，很多情況下也取決於性格、情緒。
根據自己的興趣、天賦來選擇職業是預防各種心身性疾病的根本措施。如果不顧自己的興趣、天賦，只是趕時髦地選擇職業，在厭煩、抱怨、無奈、糾結下長期從事一種職業，會使性格揚短避長甚至扭曲擰巴，這是各種心身性疾病的最大病因。
一個人的主要體質在相當程度上是由先天基因決定的，具有較高的穩定性。人一生中，體質主線是不會變的。從這個角度來講，人要認命，接受自己的體質，不要強求，要因勢利導，揚長避短。
遺傳和環境使得體質具有一定的穩定性，而時間和個人修為則使得體質具有可變化性。體質隨著時間變“好”還是變“壞”，變得越來越和諧還是越來越糾結，這個操盤手就是生活方式。生活方式的選擇聽從心靈的召喚，有什麼樣的心就會選擇什麼樣的生活方式。

作者簡介：

傅傑英，黃帝內經專業碩士研究生，針灸學博士研究生。現為廣州中醫藥大學針灸推拿學院教授。長期從事中醫美容、中醫養生、中醫體質的教學及臨床工作，具有很好的中醫理論修養和針灸婦科、針灸調體臨床經驗。