Mindfulness y equilibrio emocional/ The Mindfulness-Based Emotional Balance

Lo han definido como un regalo para el mundo. Auna con suma belleza ideas fundamentales de mindfulness y la practica de la compasion para alcanzar el equilibrio emocional… Las emociones forman parte de la riqueza de la vida, pero a veces pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. Bloquearlas no es la solucion porque puede ocasionarnos problemas fisicos, pero dejarse llevar por ellas podria ser perjudicial para nuestras relaciones con los demas.