El metodo Catfulness / The Catfulness Method: In Gato Nos Ensena Que Es La Felicidad

Este libro nos acerca las ensenanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitandonos a ver la vida a traves de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueno, viviendo siempre en el presente, momento a momento. No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que pueda ocurrir en el futuro, porque el futuro no es nada mas que una proyeccion de la mente. Un poco como nos ensena el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduria y serenidad. Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone deliciosas meditaciones para cada dia de la semana, acompanadas de propuestas y ejercicios, pensadas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y empezar a ser consciente de los prodigios que nos rodean y de la sencilla belleza de la vida. Un programa en siete semanas que nos ayudara, paso a paso, a llevar una vida mas feliz. Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato nunca es tiempo perdido.