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21-Day Mind Diet Plan for Seniors Over 60: Boost Brain Power with Delicious Mediterranean-Inspired Meals

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21-Day Mind Diet Plan for Seniors Over 60: Boost Brain Power with Delicious Mediterranean-Inspired Meals 21-Day Mind Diet Plan for Seniors Over 60: Boost Brain Power with Delicious Mediterranean-Inspired Meals

作者:Mendelson 
出版社:Cby Press
出版日期:2025-08-29
語言:英文   規格:平裝 / 152頁 / 27.94 x 21.59 x 0.84 cm / 普通級/ 初版
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慢性疲勞綜合徵兆
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:21-Day Mind Diet Plan for Seniors Over 60: Boost Brain Power with Delicious Mediterranean-Inspired Meals

內容簡介

Give your brain and heart the nourishment they deserve with a proven 21-day plan designed for seniors over 60.

21-Day Mind Diet Plan for Seniors Over 60 is a science-backed cookbook based on the MIND diet, created to help improve memory, focus, and long-term brain health. This illustrated guide includes simple Mediterranean-style meals rich in leafy greens, berries, whole grains, omega-3s, and anti-inflammatory nutrients, all tailored for senior nutrition and easy preparation.

Inside, you’ll discover:

  • A full 21-day MIND diet meal plan with breakfast, lunch, dinner, and snacks
  • Over 100 easy, dementia-friendly recipes for brain and heart health
  • Smart ingredient swaps, simple cooking tips, and pantry guidance
  • Support for memory, mood, digestion, and aging well

Each recipe is designed for clarity, simplicity, and long-term wellness. No strict rules or fancy ingredients required. Whether you’re cooking solo or for a loved one, this book helps you build daily habits that support mental sharpness and healthy aging.

Eat well. Think clearly. Age with purpose.
Start your brain-boosting journey today, one delicious meal at a time.

 

詳細資料

  • ISBN:9789371235020
  • 規格:平裝 / 152頁 / 27.94 x 21.59 x 0.84 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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