精油瘦身美顏魔法

　　如果你以為精油只單純的用做吸入療法，藉由吸入精油的氣味、來舒緩或提振人們的情緒，那麼你可就小看精油的魔力囉！

　　本書教導讀者利用10大瘦身精油，輕鬆瘦身、雕塑身材，美顏、保養肌膚，補充美麗的情緒能量。

　　精油按摩就是藉由皮膚吸收與按壓的熱力，促進細胞排水並幫助脂肪細胞代謝；除了可瘦身，更能舒緩緊張壓力、減輕肌肉痠痛，調理身心靈。

　　每個人都可以針對自己的膚質來調配適合的精油，從每天的清潔卸妝開始一直到按摩、敷臉都使用純精油及植物性基底油，來達成一系列的清潔、護膚、保養、防護的動作。這種在歐美風行已久的芳香療法，讓美顏保養無負擔。

序//告別不當的減肥方式2

享受大自然所賜予的禮物4

精油與美容6

精油按摩瘦身8

常用於美顏瘦身的基底油10

精油選購有訣竅12

10大美顏瘦身精油

• 01玫瑰19
• 02茉莉21
• 03乳香23
• 04橙花25
• 05檸檬27
• 06香蜂草29
• 07佛手柑31
• 08胡蘿蔔籽33
• 09歐白芷35
• 10月見草37

表面功夫魔法10招

• 01卸妝40
• 02徹底洗淨44
• 03各種膚質的按摩護理46
• 04搶救問題皮膚49
• 05蒸臉、去角質52
• 06敷臉54
• 07肌膚平衡晶露57
• 08清爽乳霜58
• 09眼部保養60
• 10壓出美麗按出活力62

曲線雕塑魔法

• 01豐胸魔法68
• 02翹臀魔法73
• 03擺脫肥腿夢魘76
• 04粗手臂的剋星78
• 05纖纖小蠻腰80
• 06別當大腹婆83
• 07越泡越瘦魔法84

有礙美容的10個內科大敵

• 01經前症候群88
• 02月經失調90
• 03經痛92
• 04便秘95
• 05消化不良、脹氣魔法96
• 06自律神經失調98
• 07水腫101
• 08鼻塞、鼻過敏104
• 09蕁麻疹104
• 10失眠106

補充美麗的情緒能量

• 01疲勞、筋疲力竭110
• 02煩躁、鬱悶111
• 03沮喪、情緒低落112
• 04好想談戀愛114
• 05需要專心115
• 06提供自信116
• 07戒除酒癮、菸癮118
• 08不安、擔心119
• 09抑鬱或沮喪121
• 10憤怒122