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大忙人輕鬆管好壓力的圖書 |
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大忙人輕鬆管好壓力 作者：凱洛‧涂金頓 出版社：天下雜誌股份有限公司 出版日期：2002-05-23 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：大忙人輕鬆管好壓力
進入新千年，人類健康的頭號威脅極可能不是癌症或心臟病，而是壓力。個人承受的壓力強度正不斷增加，長期壓力的影響層面日益深廣。波士頓大學焦慮與相關疾病研究中心經過長期研究，鑽研日常生活中的壓力、焦慮相關問題，試圖為這類棘手難纏的病症，提出更新且有效的治療方式。
研究中心相信，透過有效且簡易的心理矯治，當事人的壓力或焦慮可以獲得舒解，相關病症也會好轉。在這過程中，當事人學習新的觀念和做法，進而改變個人的生活步調。在看似一成不變的情況下逐漸內化轉變，在當事人嫻熟這些做法，並且發覺受益很大之後，便成為他們日常生活中的一部分。
這是一本好看、有趣、輕鬆活潑的工具指南。作者蒐集歸納最新的心理學研究結果，轉化成一般大眾實際有用的資訊，整理出這本精簡易懂的手冊，指南圖文並茂，即知即行，一般人或有特定需要讀者皆可從中受益。
商品資料
- 作者： 凱洛‧涂金頓
- 出版社： 天下雜誌股份有限公司 出版日期：2002-05-23 ISBN/ISSN：9570395559
- 裝訂方式：平裝
- 類別： 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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