當代西藏的最佳寫真──鄭振煌序
緣繫西藏，觀照紅塵──鄭淑敏序
迴向眾生──自序
１雪山腳下
西藏人的生活，和他們的宗教信仰、宗教行為，脫不了關係，本單元以及其象徵意義。
精彩摘錄：西藏的空氣布滿神佛，祂們伴隨、撫慰藏族子民，走過蒼茫逼人的高原歲月與悲交集的漫漫人生，直到進入另一個世界。
２朝大昭寺
供奉文成公主遠嫁西藏時帶去的釋迦牟尼像，是西藏香火最盛的寺院。本文介紹大昭寺的歷史，信徒朝拜大昭寺的虔誠，和大昭寺內的文物。
精彩摘錄：還有那遠從萬里外的邊區，一步一個長頭磕到拉薩的藏民，彷彿用自己的身體，丈量世界屋脊的土地，最後匍匐在佛的腳下。
被聯合國教科文組織列為「世界文化遺產」的布達拉宮，既是宮殿也是寺院。文中介紹布達拉宮的建築，在西藏的政教地位，以及布達拉宮的今昔。
精彩摘錄：這座西藏最巍峨的建築，被列為「世界文化遺產」。主人不在家，今天的布達拉宮，被當成博物館、旅遊中心，對外開放，供人參觀。
３布達拉宮
被聯合國教科文組織列為「世界文化遺產」的布達拉宮，既是宮殿也是寺院。文中介紹布達拉宮的建築，在西藏的政教地位，以及布達拉宮的今昔。
精彩摘錄：這座西藏最巍峨的建築，被列為「世界文化遺產」。主人不在家，今天的布達拉宮，被當成博物館、旅遊中心，對外開放，供人參觀。
４寺院巡禮
寺院的建築、壁畫、唐卡、塑像，代表了藏族的文化的結晶。本單元介紹了藏傳佛教各大寺廟：哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、羅布林卡、扎什倫布寺、白居寺、薩迦寺、楚布寺、桑耶寺、敏珠林寺、昌珠寺、雍布拉岡、塔爾寺。
精彩摘錄：參訪西藏寺院，即使裡面黑黝黝的，什麼都看不到，你卻能在酥油燈旁看到最美的東西──虔誠。
５藏傳佛教
藏傳佛教的歷史發展、內容、經典、修行方式、派別、傳承。
精彩摘錄：由於民族隔閡，結果，藏傳佛教被說成了「喇嘛教」，似乎暗示它是西藏喇嘛發明的另類宗教，這種錯誤總令藏人深感遺憾。
６活佛轉世
一探西藏神祕的活佛轉世制度究竟，轉世活佛認證的方法，以及多位活佛的現況。
精彩摘錄：達賴喇嘛說，他可能是最後一位達賴喇嘛了，但是，如果西藏人民希望他再來的話，他會再來。
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