溝通分析心理學經典1【人間遊戲】

「溝通分析心理學」創始人經典作品

生活中的每一個溝通，都隱藏著許許多多的心理遊戲

解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼，擺脫他人遊戲的控制與操縱

★全球銷售「超過五百萬冊」

★連續兩年上榜《紐約時報》暢銷書

★深深影響「家族系統排列」心理學理論、「人際關係」心理學

「要不是因為你……」

「看你害我做了什麼事……」

「都是你逼我的……」

從親子關係、兩性關係到職場生活，

我們的每一個互動、每一段溝通都隱藏著各式各樣的「心理遊戲」。

這些心理遊戲可能是無意識的心理過程，

為了隱藏我們的真實恐懼、

為了避免我們面對殘酷的現實、

為了獲得更多的安撫與關懷……

我們受到兒時父母訓誡的聲音操控、

被隱藏在內心的兒童自我所引誘，

疲憊的夫妻相處、混亂的兩性關係、虛假的友誼、無法脫離的焦慮與憂鬱……

我們被隱藏的心理遊戲掌控，想要逃離卻又不斷的落入輪迴當中。

然而，只有覺察自我與他人的溝通模式，才能真正改變自己的人生結局。

拆解日常溝通模式，解開生活中的隱藏訊息、人際溝通間的心理遊戲

解析你的「父母自我」、「成人自我」、「兒童自我」狀態，

從模糊、容易誤解的「交錯溝通」，轉化為一致且有效的「對應式溝通」

我們的每一段溝通，都是三個自我型態的交互作用：

►「父母自我狀態」：腦海中的父母形象，代表命令、控制、批評、撫育、關愛。

►「成人自我狀態」：代表組織、客觀、理性。

►「兒童自我狀態」：我們早年固著的兒童形象，代表自然、快樂、衝動。

當我們用對應的自我狀態溝通才能順暢無礙。然而，如果是交錯的溝通狀態，便會產生衝突與誤解：

案例1：「也許，我們應該找出你最近開始酗酒的原因。」

→「的確應該談談，我也想知道為什麼！」（「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式）

→「你總是批評我，跟我爸一樣！」（「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式）

案例2：「你知道我的襯衫袖扣在哪裡嗎？」

→「袖扣在桌子上。」（「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式）

→「你什麼事情都要怪我。」（「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式）

【本書特色】

1. 解開你的溝通死結，與他人有更親密、流暢的溝通

《人間遊戲》清楚的提出不同領域中的「心理遊戲」以及其潛藏的「隱藏溝通訊息」。當我們理解了自己的溝通誤區，便能有意識的認知到當下的自我狀態，並且選擇用更適合的方式與他人進行交流，建立更親密、順暢的溝通模式。

2. 每一段教育、教養過程，都在學習該怎麼玩心理遊戲

我們所受的教育、禮儀、應對……都在告訴我們該如何加入符合我們社會階層的「心理遊戲」，甚至要如何「玩」心理遊戲，才能獲得我們想要的獲益（不論有意識或無意識）。作者艾瑞克‧伯恩的《人間遊戲》清楚條列了許多人生中的心理遊戲，讓我們清楚看見這些溝通模式下的隱藏訊息，跳脫父母與社會所建立的人生框架。

3. 跳脫無意識心理遊戲，改寫你的人生腳本

一個人喜歡玩的心理遊戲，將決定了他的人生結局。伯恩不斷強調，每一個心理遊戲都在無意識的影響我們對於未來的規劃與決定。了解日常生活中的心理遊戲，你將可以跳脫遊戲的限制、用理性、客觀的方式面對人生的軌跡與進程。

作者簡介 |

艾瑞克．伯恩（Eric Berne, 1910－1970）著

精神分析師、溝通分析創始人。

1910年出生於加拿大蒙特婁，本名為艾瑞克‧伯恩斯坦（Eric L. Bernstein）。畢業於蒙特婁「麥吉爾大學」（McGill University）隨後移居美國進入「耶魯大學」（Yale University）接受精神科醫師訓練。

1939年，伯恩成為美國公民，並且將名字「艾瑞克‧伯恩斯坦」改為為「艾瑞克‧伯恩」。第二次世界大戰時進入美軍擔任精神科醫師，並在軍中展開許多團體治療。

首次提出「父母」、「成人」、「兒童」三種自我狀態的概念，並以「結構分析」（Structural Analysis）命名、其建立的「溝通分析心理學」於全球各地蓬勃發展，並於1964年成立「國際溝通分析協會」（International Transactional Analysis Association，簡稱ITAA）。

張娟鳳         審定

臺灣師範大學教育心理與輔導系博士，主要專長為諮商關係、人際溝通、婚姻與家庭諮商，目前於高雄醫學大學心理學系擔任助理教授。