西藏探索之旅-了解、關懷、欣賞

　　平均海拔四千多公尺的西藏，被夢想的西方人稱為「香革里拉」；被了解它的人比為地球的「第三極」--前者充滿了烏托邦的幻想；後者是因地理條件苛刻被視為生命的禁地。峰巒重重，江流奔湧，雪山皚皚，草原斑斕，亮麗的陽光，澄澈的青天，金頂的寺廟，飄揚的彩幡，松煙繚繞、加上磕著長頭千里匍匐的信眾，這都充滿了美、壯麗和形象上的靈性和智慧。但高寒、缺氧、強風、大雪、交通險阻、山川孤絕；而過去受阨於專制封建的歷史、政教合一的長期統治，加上活佛、貴族、政府三大領主的無情控制，一般人早習於壓抑、馴服、窮困和認命（或平靜、虔誠、滿足和感恩）……。但改變終於開始，「民主改革」、「十年動亂」，天翻地覆後的西藏，它的發展和雄奇的風光，實更令人關注。走出神秘，走出天國，一次滿懷「了解、關懷、欣賞」的探索之旅，留下的自是深深的激動和永恆的祝福！

前言
• 之一　滇藏路上
  • 選擇與準備
  • 重來昆明
  • 麗江觀光
  • 美得意外的白水台
  • 越過荒莽的金沙江，越過荒莽的白茫雪山
  • 告別滇北，進入西藏芒康
• 之二　走過藏東高山峽谷
  • 橫斷高山腹地，由芒康到邦達
  • 最是凶險崢嶸的怒江峽谷
  • 雪峰碧海，壯麗幽美的然烏風光
• 之三　走過雅魯藏布、南山地區
  • 初見南迦巴瓦，細看嘛呢堆
  • 試走雅魯藏布大峽谷
  • 由尼洋曲到巴松錯
  • 古寺、荒山、怒沙、長峽
  • 由朗縣到山南
  • 藏王墓、昌珠寺、雍布拉康
  • 走過桑耶，直趨拉薩
• 之四　拉薩巡禮
  • 西藏政教的中心與重心
• 西藏的史地經濟
  • 高寒封閉的大環境
  • 也是波折與殘殺不斷的一千三百年歷史
  • 經濟的發展與制約
• 附篇一　雪國冰天長白山
• 附篇二　新疆紀事－走過天山、雪峰、草原、沙漠
  • （前言）
  • 新疆地要
  • 由烏魯木濟到哈密
  • 再越天山
  • 撼人的硅木森林和五彩山
  • 由阿勒泰到阿爾泰
  • 幽美華麗而神祕的喀納斯
  • 魔鬼城、怪石溝、塞里木湖
  • 巴音布魯克的草原，依蓮哈比爾的雪山
  • 後記