女中醫給忙碌上班族的第一本養生書

看到時覺得這書名也太長，不過一句話就清楚的表達內容
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還算年輕，但卻漸漸感到腰背的不適、代謝變差，讓我對養生的出現了點好奇
不過畢竟書的內容也是一些問題讓讀者自行判斷自己的體質，書中的建議還是當 #參考 就好，如果真的長期的老問題，還是去看個醫生比較好喔
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也有給男性的養生建議✔️
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覺得很棒的是內文真的像是書名說的
<忙碌上班族>:
中醫普遍都說要11點前睡，但忙碌的現代人往往忙完一整天躺在床上時，已經是12點以後了，又或者可能是大夜班、輪班制、常出差的職業，作者除了告訴大家為什麼”理想上”11點前睡以外，也給了這些狀況”實際上”的建議。
<第1本養身書>:
在這之前我還沒看過中醫的書，這本整體上淺顯易懂，雖然還是有少數一、兩頁的內容不太懂外，其他都很好理解。
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昨晚看完這本，想照著醫生的建議11點前入睡
還特別早早回到房間，晚上10點半就關燈只留壁燈
刷完牙後，一個恍神發現自己又在滑手機，
而且已經11點半了，習慣真是可怕啊

年輕時總覺得健康是除了少吃邪惡食物正常作息就沒事，但自從年紀開始邁入40歲後，發現一些年輕時不會有的病症慢慢浮現，譬如:蕁麻疹、毛囊炎、膝關節磨損、甚至失眠等，在各方書籍翻過之後，不想買只流於形式的健康書籍，後來挑中這本，覺得相當實用，可以在有身體問題時簡單翻翻找出問題所在。