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我微笑,但不一定快樂

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 因為有需要了解憂鬱症,所以買了...
轉載自博客來  尚可  2020/12/25
因為有需要了解憂鬱症,所以買了這本書,不過沒把它看完,因為覺得過程更無法理解.....。 作者在書中不止一次提到導致她憂鬱症的原因或事件,木訥的丈夫、只關心自己家人的姐姐、令她擔心的家人。但我看到的是她家人的包容跟陪伴。 作者在一個有愛的家庭中長大,又是老么,可能因此養成極度...
我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書【附贈限量手繪解憂小卡】 我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書【附贈限量手繪解憂小卡】

作者:高愛倫 
出版社:聯經出版事業股份有限公司
出版日期:2020-06-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:我微笑,但不一定快樂

高愛倫:「這是一本『感覺』多於『觀點』的書,絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂,或許這樣的真實,更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方,及如何接受對方的幫助。」

★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白,更是一本與自己的和解之書。
★ 180天的憂鬱紀實,陪你擁抱不完美的自己。

★ 本書要送給被下列問題困擾的你:
• 外表看起來開朗,內心卻陷入低潮。
• 習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。
• 聽到「加油」、「想開一點」時,會覺得更疲憊。
• 親友正處於憂鬱中,不知如何跟他相處。
• 很怕跟憂鬱症患者對話,擔心一開口會刺激到對方。

◆ 故事是這樣開始的……

最初,高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時,大家都以為她在寫朋友經驗。
沒想到,文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她,那時已陷入二度憂鬱。

本以為走過第一次憂鬱症後,人生就會順風順水,
高愛倫真切以為,從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。

然而,日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音,她再度陷入憂鬱,還是帶著微笑的憂鬱症!
這是一種沒有社交障礙,看起來開朗明亮,但在無人的暗處,卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。
外人只看到她的面帶笑容,其實她的內心正陷入谷底,但她沒被打倒,決心振作。

於是,透過「書寫」,她以第一人稱記錄這段過程,是手札也是經驗分享,
而翻開本書的你,將能了解:

 ✔ 憂鬱症到底是什麼?
 ✔ 如何選擇適合的醫生?
 ✔ 為什麼不能擅自停藥?
 ✔ 朋友來約,見或不見?
 ✔ 該如何陪伴憂鬱症患者?
 ✔ 如何透過活動,讓自己振作?
 ✔ 出現藥物副作用時,怎麼辦?

高愛倫想說的是,憂鬱症並不可怕,也非不治之症,
選擇適當的治療,敞開心胸接納你的醫生,就算服藥也無妨,
只要記得,不論我們是走曲線或直線,目的都是為了到達「好」的定點。

不管你幾歲,人生總有悲歌,那些安靜的蒼涼,也許有人聽得到,也許有人聽得懂,
但是陷在鬱境裡的我們,必須盡可能學習轉音。

最後,她想說:「我正在找回我的笑容,你呢?」


本書特色
1. 由憂鬱症患者親自撰寫,提供最真實的分享。
2. 以患者角度,提供適合憂鬱者的各種建議。
3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣,幫助重拾健康,回歸生活。



作者簡介

作者:高愛倫
她不喜歡重複的事,又想無壓力地照顧舊愛新歡,因而以食會友,家裡長年熱鬧,人文薈萃。新聞界的資歷讓她退休前後,都擁有最受藝人信賴的美譽。
她個性豁達樂觀,記者與作家都是最愛的選擇,來生的願望是做最優女丑,讓天下人都因她而開懷。這樣個性的人,出版的書也都是陽光讀物,為什麼憂鬱症卻二度纏身?
原以為戰勝第一次憂鬱症後,自己可以成為開心軟糖,讓生活處處可口,沒想到復發的憂鬱症將她打回原形,並在朋友社群中銷聲匿跡。
她說:「被憂鬱症整垮跟吃稀飯噎死一樣,不是悲劇,是荒謬劇,務必小心應對,阻止遺憾。」在主動且積極接受治療的同時,她如實記錄這段如同撞牆混亂期的生活。
《我微笑,但不一定快樂》雖然不是醫學專書,但書中毫不隱藏憂鬱症的情緒翻騰,透過這樣的真實陳述,她希望那些「高愛倫的病友」和照顧者,都能得到叮嚀提醒,落實幫助對方,及接受對方的幫助。
+ 資歷:《大成報》總編輯、《民生報》總監
+ 著作:《快樂不怕命來磨》《此刻最美好》
+ 專欄:《50+高愛倫專欄》

圖書評論 -   評分:
 因為有需要了解憂鬱症,所以買了...
轉載自博客來  尚可  2020/12/25
因為有需要了解憂鬱症,所以買了這本書,不過沒把它看完,因為覺得過程更無法理解.....。
作者在書中不止一次提到導致她憂鬱症的原因或事件,木訥的丈夫、只關心自己家人的姐姐、令她擔心的家人。但我看到的是她家人的包容跟陪伴。
作者在一個有愛的家庭中長大,又是老么,可能因此養成極度渴望被關懷的習慣,但我自己遇到的憂鬱症個案很多來自創傷事件,或是童年陰影,所以難以理解作者的情緒與想法,但不得不說我的難以理解可能也是一般人的通病,「明明你擁有了很多,為何卻仍不快樂?」所以才導致憂鬱症患者的痛苦—無法被理解。
很可惜買這本書的初衷-了解憂鬱症患者的目的沒達到,但我也衷心祝福作者能重拾健康快樂。
 很喜歡這個書名和封面,作者雖然...
轉載自博客來  極力推薦  2020/06/25
很喜歡這個書名和封面,作者雖然有點年紀,但她的文筆非常好,即使沒有得過憂鬱症的我,看了也非常感動。

以前我對憂鬱症了解的很少,常覺得在鬧憂鬱的朋友很煩,為什麼不想開一點呢?只有你們才有煩惱嗎?我們沒得憂鬱症的人壓力也很大啊!有時候也會說出「加油、再努力一點」這樣的話。在看了這本書之後有不同的看法,有時候我們了解的就是太少。

作者寫得很真誠,這是她第二次犯病,我自己的情緒當敵人的過程寫得非常精彩,還有身邊的親人和她之間的關係,有些地方還蠻好笑的,也會同情她和她的親友。我只花了一天就把書看完,讀完之後最大的收穫就是了解憂鬱症的人到底是什麼樣的狀態,我覺得幫助很大。
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