輕鬆養生訣：武當九宮旋轉十二式

九宮旋轉十二式為道家養生功的一種，對應身體每個部門不同器官，做肢體運動，是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式，就是通過外部按摩動作，做內在的轉換，達到內外調理；左右拍腎動作則是活絡內在丹田、膀胱腎臟的運動。九宮旋轉十二式是最簡單、最直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動，從頭到尾，從內到外，將身體五腑六臟、各個部門、關節、經絡做循環暢通，符合人體工學，實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念，對重視效率的現代人而言，是身心最佳的紓解鍛鍊功法。編排特色：圖文並茂、易懂易學，附有武當師父親身示範之光碟片　新書特色：◆正宗武當傳承到台灣的第一本書。◆特別適合上班族、婦女、銀髮族。能按摩五臟六腑、活化身体機能、改善身体不適狀況，兼具養生與美容功能。◆輕鬆易學、隨時隨地均可操練。

作者簡介：

陳俊安　一代宗師，達觀大智、善德風範，以弘揚道教文化、武當玄帝文化為己任。經歷：中華民國星相學會第九任理事長、中華道教弘道協會名譽理事長、日本占術學會榮譽顧問、中華民國靈乩協會首席顧問現任：中華道教發展協會創教理事長、中國玄門雜誌社發行人、中國玄門出版社發行人、武當武術交流協會理事長于美人BelleYu　智慧女子，機敏過人、口才犀利，自在悠遊傳媒各領域，為武當養生功在台第一代第子。

• 作者： 陳俊安、于美人
• 出版社： 正中書局股份有限公司 出版日期：2003-09-23 ISBN/ISSN：9789570916201
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：96頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動