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吃出完美肌肉男的圖書 |
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吃出完美肌肉男 作者：日本森永運動&健身研究中心 出版社：尖端出版 出版日期：2004-03-18 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：吃出完美肌肉男
「體能」與速度一樣，都是運動時必備的重要能力。也就是說，競賽時所需的快速動作、激烈動作能維持多久，跟體能有著密切關係。本書的特色之一，就是配合競賽能力所需的速度，來討論關於體能的問題，並將由「疲勞程度」、「強化肌力就能提昇體能」等觀點來解釋體能的意義。指導讀者如何藉由減輕不必要的疲勞、加速恢復疲勞的時間、強化肌力的鍛鍊……等正確的訓練與飲食方法，讓你在運動時不容易疲勞，並同時擁有好體能與強健肌肉。
商品資料
- 作者： 日本森永運動&健身研究中心
- 出版社： 尖端出版 出版日期：2004-03-18 ISBN/ISSN：9571028401
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：180頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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