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女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

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 看完之後沒有任何實質收穫 遠...
轉載自博客來  很差  2018/11/29
看完之後沒有任何實質收穫 遠不如看其他的專業健身YouTube頻道 第一位作者的簡介似乎灌水很嚴重 「10大美容瘦身貼文第一名」是什麼?完全沒印象 某些書名在其簡介中還密集重複出現了三次 相對而言,另外兩位作者給人感覺較為專業 但是,書本身的內容沒有專業度 ...
女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形 女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

作者:林可彤林又立劉欣瑜 
出版社:尖端出版
出版日期:2017-04-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

你知道嗎?
即使是名模,也不一定是幸運的母胎美人或天生身材勻稱的瘦子!
但是,身為名模,就必須讓自己的外在保有最佳狀態。
不僅不能變成胖子,還要要學習各種留住美麗的方法。

本書三大作者都是資歷超過13年的台灣知名模特兒
也是運動圈中最具代表性的三大名模
透過本書將帶你一同了解完整的變美X變瘦公式

★FB、IG按讚追蹤第1名、台灣最強女子運動團體破天荒合體

2015年年底,原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題!不僅受到運動廠商關注,也帶起了一股女子團體運動風潮!持續進行超過1年後,不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效,也帶來意想不到的正面能量,鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來!

終於「第一本3大名模健美體態養成聖經」誕生了!

★業界絕無僅有!首創跨公司合體出版,名模培訓課程完整公開

由銷售TOP1的健康名模作家林可彤+極限運動名模林又立+國際健康超模劉欣瑜,打破書籍出版規則、首創跨公司合體出版,為百萬網友帶來完整的「名模培訓課程」,內容收錄「名模不說,卻默默在進行的每件事」讓我們一窺名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容,並收錄粉絲網友們最期待的個人、團體的運動課程,教你如何靠後天的小小努力,打造一輩子美麗、不復胖的好體質。

★明星教練共同設計運動、詳解「名模體態培訓課程──3‧3‧3運動套餐」

「愉悅的心情能加速看見瘦身成效」!女子訓練營透過與閨蜜的共同運動練習,搭配1年多來與網友、粉絲的互動「提供減重人士最真實的訴求」來設計本書運動:「名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」

瘦身效果強烈且快樂的運動設計,讓運動不再只是苦悶的獨自練習。

對於瘦身有高度熱情的讀者,本書另外提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3‧3‧3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計,透過每次動作30下、 3組動作串聯,且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」讓你更快看見瘦身成效。

★鏡頭背後的小祕密

隸屬不同經紀公司的三個人,如何從一開始的互相較勁比美變成無所不談的閨密?本書從愛情,工作分享,帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外,看鎂光燈外的她們,如何安排自己的生活、如何保養、飲食?以及私底下有什麼美人的秘密收藏?讓本書帶你一探究竟。

Oh!My Girls汗水不會背叛我們!
我們陪你一同創造名模體態。
 

作者簡介

林可彤

2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍,自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯,目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人,並於2010年開始參與電視、電影戲劇演出。出版著作有《香港,非彤不可》、《我不是天生瘦》、《最後一名的勇敢》、 《我不是天生瘦2》其中《我不是天生瘦》、《我不是天生瘦2》系列運動書一上市即造成轟動,長踞誠品、博客來、金石堂暢銷排行榜,並創造名模健康瘦身書的暢銷新紀錄!除了榮登博客來2014年度百大暢銷書,更獲得YAHOO網友最愛10大美容瘦身貼文第1名。

相關著作:《我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻劃3D完美新曲線》《最後一名的勇敢:我挑戰的不是喜馬拉雅山,而是自己》《我不是天生瘦:林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦(附DVD)》

林又立

2004年榮獲Elite Model Look冠軍後出道,目前為凱渥實業股份有限公司名模藝人,經常為各大品牌走秀、代言。並跨領域參與主持、戲劇演出。2014年初憑著勇氣和毅力先後完成撒哈拉沙漠、戈壁越野長征、南極沙漠等4deserts超馬賽事,同時成為台灣首位完成極地越野超級馬拉松的第一位女性。2016年考上臺灣師範大學GF-EMBA。出版著作有:《你不勇敢,沒人替你堅強》。

劉欣瑜

霏訊模特兒公司的亞洲名模,多變的立體臉型、完美的衣架子身材與專業度,深受國際精品與服裝品牌肯定;時常穿梭於國際間,足跡遍及倫敦、巴黎、上海、香港的她,熱愛運動與攝影,曾為運動雜誌固定專欄作家,也曾擔任ELLE雜誌巴黎時裝週名模特派員。

圖書評論 -   評分:
 看完之後沒有任何實質收穫 遠...
轉載自博客來  很差  2018/11/29
看完之後沒有任何實質收穫
遠不如看其他的專業健身YouTube頻道

第一位作者的簡介似乎灌水很嚴重
「10大美容瘦身貼文第一名」是什麼?完全沒印象
某些書名在其簡介中還密集重複出現了三次

相對而言,另外兩位作者給人感覺較為專業
但是,書本身的內容沒有專業度
更多的是商業化的包裝模式
 收到書了!有點失望,書裡面的內...
轉載自博客來  很差  2017/05/06
收到書了!有點失望,書裡面的內容不符合期待值。
關於體能訓練的部分,很少!
彩妝教學也不詳細,書看完了,好空虛!
 推薦想要瘦身的不論男女都可以參...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/25
推薦想要瘦身的不論男女都可以參考這一系列的書籍,因為可以從書中得到很多的鼓勵與力量,看著書就好像有人陪在身旁一起努力的感覺很有動力呢,若你想瘦身,但是不想要很有壓力的逼迫自己、虐肥肉的話,很建議可以看看這本書哦!
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