作者在書中提供了許多簡單實用的健身小祕方，如「做鬼臉‧省精力」、「拉耳朵，精神好」、「手指轉動健康法」、「指甲摩擦療法」等等，建議讀者如何利用日常生活短暫空閒時間，動一下你的身體，作一些小體操，或者改變一下呼吸方式，就能不花費任何金錢或時間，輕鬆擁有健康！
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輕鬆健康法的圖書 |
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輕鬆健康法 作者：生島弘志 出版社：時報文化出版企業股份有限公司 出版日期：2002-06-04 語言：繁體書 |
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