生點小病，更健康

簡言之『這是每個家庭都應該必備的一本書！」

人，免不了有所病痛，而台灣人，更是以愛吃保健食品聞名，不用說他人，我本身及家人也都是。

醫藥資訊隨著網路發達，更是拾地皆是，但是，資訊是否正確，偏方又是否真的有效，一般非醫藥專學的我們，是無法判斷的，難道我們只能神農嚐百草的去一一嚐試！？

而這本書的好處就在這兒，書中讓我們可以輕鬆得知許\多正確觀念，當然，一本書介紹許\多常見的疾病及時下大眾喜愛的補充品的使用需知，但說實話，若你或你所關心的人沒有那方面的問題，也許\就看看，但對於自己有遇到的部份，肯定會看了並植入記憶中。

所以說，這是本每個家庭都需要必備的書的道理便在這兒，當你遇到書中提及的問題，便可翻閱\此書，溫習正確的觀念及如何應對之道，另外，所服用的產品是否與其他東西有所衝突！？

這些知識在本書中寫得詳盡易懂，文字敘述完畢末，作者貼心的幫觀者整理出簡易表格，並在每一篇的尾端再次註明此篇必要注意記得之事項。

我個人看完後，感覺獲益良多，作者在書中並不偏頗，中西醫的觀點皆有闡述，並歸納結論出哪種狀況下較好之處理之道。

總而言之，言而總之，人總是會遇到病痛，但有正確的知識與觀念，是再重要不過了的！也期望此書能廣為流傳，讓更多的人都能受益。

買了這本書之後利用不到兩小時迅速速讀將它讀了2遍~我覺得實在是大大受用,雖然執行上需要下決心,但書中的健康觀念實在是需要給它強力推薦一下!!!

希望有機會不管用買的還是借的你一定要去找來看,因為實在是太棒了!!!

如果知道健康觀念和生活態度及坐息的好好調整,就可以健康活力又年輕美麗,

說起來很簡單，就是順應自然的生活。人類與生俱來就有遠離疾病和老化的本錢，只要遵行自然律例作息和生活，即可因為正確的生活習慣和思維，遠離疾病與老化活出自在和健康。

現今網路資訊發達, 知識傳遞更為便捷, 但其中亦混雜著許\多錯誤的觀念, 高藥師於本書內容中帶領大家培養正確的觀念, 導正許\多網路上流傳的錯誤, 書中亦以中西合併的方式導正各類的用藥及飲食觀念, 在讀此書時, 時常讓人感覺到 \"原來是這樣, 以前好多觀念錯了, 難怪身體常出毛病\", 所以本書值得推薦給各位愛書人, 除了愛書也要注意健康.

\"生點小病，更健康\"，作者高藥師以淺顯易讀的方式，並融入中醫、西醫、與保健三者之間的相關聯性，在書中詳盡的介紹許\多觀念上的問題以及保健的迷思，而這些是一般人在日常生活上都會常碰到的問題，想要找什麼相關的保健知識可直接翻開這本書，會有相關解答，是一本很好的工具書。



本書還介紹了11個常見疾病用藥與副作用，例如過敏、肥胖等，讓大家能夠了解更多的健康的保健知識，選擇正確的用藥方式及安全健康的輔助保健食品。 



【預防勝於治療】在醫學發達的現代仍是不變的道理，落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度，千萬不要讓不當的迷思及錯誤觀念會造成無法挽回的傷害。

健康這個課題在現在壓力極大的社會下越來越受到重視，加上網路越來越普及，大家習慣了上網找尋資料的便利性，習慣了以別人的自身經驗及片斷的醫療觀念當做指標，但卻常常忽視這些資料來源的可信度以及醫生對每個人不同體質判斷的專業。作者將自己的經驗內化成智慧再轉化成文字，最後寫成書籍，這樣的內容較詳盡且有順序性，可信度也高於網路資訊，畢竟，出版社願意出版的書籍肯定經過了嚴格的檢查及校正。



不當的迷思及錯誤觀念會造成無法挽回的傷害，而正確的觀念則可以適時的發現身體的異狀作出正確的判斷。因此，提昇自己的知識並分享給他人， 對自己的健康負責，也可以幫助家人甚至朋友，使他們更了解自身的狀況，無形中也可以拯救許\多人。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                



\"生點小病，更健康\"，作者以易讀的方式在此書中詳盡的介紹許\多觀念上的問題以及健保的迷思，並且，而這些是一般人幾乎都會在日常生活上碰見的問題。例如因為不正當飲食造成了三酸甘油脂過高，這時食用魚油或許\是首選治療方式，但是，卻大部分的人卻忽略了魚油是否有負面作用的可能性。因此，了解更多的健康知識，比起自行食用健康食品都要來的有效及安全。



你的健康，將會成為你親人的幸福，不要忽略也不要無視。

疾病!我想我不會喜歡你。 (生點小病更健康書評)



看到標題大概知道前陣子哪部戲很紅。 不過就是偶像劇，但這類的小品總能騙走不少少男少女的眼淚\。 

 

  同樣這次想要騙走我的眼淚\的是這本書。\"生點小病更健康\" 這本書分成四大部分，準備強而有力奪走你那在醫院要留的無知的眼淚\，因為他帶來的是60個醫藥保健的震撼彈。 要讓你在正確的觀念下做保健，不會到時候在醫院留下那可以避免的眼淚\，我想作者高啟峰藥師出這本書的目的主要還是希望大家把眼淚\流在對的地方，例如偶像劇，言情小說等(誤)

 

 身為一個該死的大學生，為什麼會想要看這本書，以及這本書為什麼要花錢買來看的理由是。因為第一個!! 他夠生活化，這本書生活化到可以拿來墊泡麵(大誤) 不是!!是可以隨手閱\讀，難得有醫師藥師會吧自己的賺錢的工具用很簡單的方式教導給大家。而且寫的言簡意賅，還不失閱\讀趣味。

 

  相信看這篇文章的人都跟我一樣，沒有人喜歡生病，我也一樣，但是這本書要告訴大家為什麼生點小病是更健康的，以及不生病的生活是不可能的。至於為什麼日本有本書叫做不生病的生活會在台灣賣個二十萬本，我想這是台灣人的預期心理吧，大家都不想生病，但是殊不知，那本書說的只是過度的理想。 台灣人也很喜歡理想化，理想久了就被催眠了吧。  

 

  台灣人看課外書的習慣沒有很多，我想這本書也看到這一點，必須要吸引人看的部分就是要一句話解決，我想如果只是想要翻翻看的，裡面篇章後面其實有\"一定要知道\" 這類的重點，不過厲害的在這，這一句話重點是必須要看完前面整篇，如果學校要你寫讀書心得的時候用的。 畢竟還是有的名詞解釋有的懶得寫，高藥師已經幫讀書會的夥伴，跟醫藥有關學系的大學生想好了，這本書真的是超貼心的。  

 

  出書有時候不僅僅是因為要賺錢，我想很多的部分來自於使命感，我想就是這份只要我有這個能力，我希望可以透過我的能力讓這個世界變個更美好的緣故，高藥師在這本書也提到很多平常國人的常用藥物解析，裡面寫得很清楚，例如 Stilnox Xanax 這類的抗憂鬱藥物，他都有明白而且清楚的解釋作用跟副作用，以及應該注意的事項。這裡也充分發揮了他的專業。 

 

  如果說這本書的取向，我想這不僅只是寫給一般人看的，當然他寫的是讓一般的大眾都可以看得懂，但我可以看到文字的靈魂是寫給每個愛自己的人，寫給懂得照顧自己，但也希望有這個能力照顧別人，但卻還沒有能力，或者是還在努力的人，也許\可以透過這本書，讓更多人了解自己，透過這本書讓大家可以更愛自己。如果也把這本書送給你心愛的每個人，我想這也是這個龍年送給你所在乎的人最好的禮物。

生點小病更健康 讀後趕

 

上面的標題大概有人會說我寫錯了，是讀後感而不是讀後趕。不過就我現實的狀況來說，這篇真的是算趕出來的。詳細情形不多說了，今天最重要的目的是跟大家分享這本好書。



 



 



 生點小病更健康這個看來弔詭的名子看來真的有矛盾的意味。



 



  一般人大概的想法大概是 不生病 = 健康 。但是書裡要告訴你的\"免疫力高未必身體強壯\"  為什麼很多看起來強壯的健美先是最容易生病的族群??



 



  這裡的篇章有完整的介紹，高藥師利用系統化的分析來編排整本書的內容。讓使用者更容易閱\讀，而且頁次變的很好找，想要找什麼相關就可以直接查詢。 不會有市面上醫療保健書籍拉拉雜雜寫一大堆看似很厚，但保證看完絕對不會再翻第二次，這本書不一樣的地方在，當你接觸一個新的觀念的時候，可以翻開這本書，會有相關解答。以及告訴你如何求解的公式。說這本是工具書也不為過。



 



  上面是簡單的介紹，想要知道完整的訊息還是要買一本書來看看才知道。這裡當然是鼓勵大家去購買這本書。我自己對這本書的想法還是，這本書絕對不是一本保健相關的書籍，而是透過這本書更認識自己，面對自己的弱點跟疾病的書籍，裡面相當多次提到生病還是要看醫生。這裡提供的觀念只是不要刻意跟\"自然\"作對，然後和平跟\"自然\"共處。



 



  當自己家人在面對疾病的時候，我們是不是曾經手忙腳亂，當自己面對疾病的時候是否感到無助，這裡的恐懼、無助往往是來自於對疾病的無知，我們書看的再多，畢竟我們還是不是醫生，我們可以做的就是透過多個醫生的交叉分析來面對解決自己的問題，儘管這是很花時間的，但在身體機能方面對自己最好的方式了。



 



  過去你曾經選擇放棄了什麼?? 家庭? 朋友? 還是一段美好又掙扎的關係??



 



我可很明白說的是，這次絕對不能放棄你自己!!!



 



希望大家都可以對自己的健康負責。



 



最後祝大家最難達到也最需要大家一起努力的 。身體健康 !!!!!!!!!

我本身是一位開業藥師，我認為追求『沒有病痛的人生』是我在執業的首要目標。

當然，我不認為這個想法是錯誤的，

畢竟秦始皇也曾尋求過不死之藥，

我想不管你是不是秦始皇，

任何人都不希望在自己的人生旅程之中，有了病痛這個經歷或是讓它成為一個終點。

只是在我們追求這個目標的過程，身體往往都會出現警訊，

有一類的人是逃避它，當作沒看到就不會發生，

也有人正視它，但卻因為現今某些被扭曲的保健知識而產生錯誤的觀念。



高藥師的前兩本著作【藥不會殺人，你的錯誤觀念才會！】【高藥師健康解答，一定要對的觀念！ 】，針對保健與用藥知識應該要有對的觀念，在【生點小病，更健康】高藥師又從另一個角度切入，融入中西醫與保健三者之間的相關聯性。



我父親在52歲時，發生了第一次的心肌梗塞

在他發生第一次心肌梗塞之前

身體的小毛病，如痛風、胃潰瘍，反覆不斷地發生

當時，我們以為按時服用西藥就可以讓病情控制住，

在父親53歲時，心肌梗塞再發生便離開我們了



後來我才瞭解，

我那時不懂兩個重點，如果可以早點懂得這兩點的意義，也許\父親也不會離開地那麼突然。

一、修改原本的錯誤生活習慣

      身體產生小毛病，即是發出警訊告訴身體，必須修正原本生活習慣，並非依靠藥物控制病情，就可以忽略小毛病。

二、體內的臟器是互相對應的

      很多人都認為臟器發生疾病，是該臟器產生問題，其實不然，我們不能把人體當作是一台機器，用獨立的方式去看待問題。高藥師常教育大家，痛風並不是體內尿酸高的關係，而是肝臟產生的警訊，如果不去正視肝臟發出的警訊，肝臟的狀況無法好轉就容易引起其他疾病，包括女性的陰道炎，失眠，另外比較常見的是胃部的問題。



把這兩個重點對應到現在台灣的十大死因─『癌症』

每個人一生之中，都會面臨到有形和無形的病痛，

有人面對癌症時，會沉溺其中不能自拔，渾渾噩噩度過殘生，讓身邊最親密的人痛苦不堪、身心俱乏；也有人以勇氣面對，用他的溫暖和坦然感受身旁的家人，讓旁人學習他所留下的光和熱。

高藥師在p83~85提到，癌症為上天的恩賜，並可以【檢視錯誤的生活習慣】，或許\上帝會給我們一個嶄新的生命。



我認為身心靈上的平衡和豁達遠勝於藥物的治療

不管你以前是怎麼面對疾病

你都應該從【生點小病，更健康】這個觀點，重新認識你自己的身體！