微笑吧，快樂就有希望

那夜，陌生老闆送她一碗麵〉——常說出感謝，能讓心靈相通

「上帝有兩個住處，一個是在天堂，另一個是在感恩者的心裡！」是的，常心存感謝的人，是快樂的；一顆知恩的心，也就是快樂的心，上帝將住在其中，使我們滿心歡喜！

從小，佳芬就跟媽媽過著單親家庭的生活，媽媽每天打零工，賺錢養家；雖然沒有什麼奢侈的享受，但總是讓她溫飽，也供她唸書唸到私立大學。

在佳芬的記憶裡，父親是個高挺、俊帥的男人，以前爸媽剛離婚沒多久，父親還會在隔周的周末，帶她出去吃麥當勞、逛百貨公司、或買新衣服給她……佳芬也心裡常嘀咕：「每天和媽媽住在一起，每天聽媽媽嘮叨，動不動就責怪她、教訓她，真的很討厭！」

佳芬總是認為——「爸爸和媽媽離婚，一定是媽媽脾氣不好，經常無理取鬧，才會把爸爸嚇走、才會去和王阿姨結婚；否則，爸爸脾氣那麼溫和，人又那麼善良，怎麼可能會棄我們而去？」

上大學後，佳芬交了一個男友，雙方很投緣、很談得來；佳芬覺得，男友的外型和個性，都很像父親，她很喜歡父親那種型的男孩。後來，佳芬帶男友回家給媽媽看，媽媽也很熱忱地招待他。

「媽，妳覺得吉雄人怎麼樣嘛！……」男友回去後，佳芬急著問媽媽的意見。

可是，媽媽不太想說話。

「媽，妳說嘛，妳怎麼不說話了呢？」

「我看……你們……不要在一起好不好？」媽媽吞吞吐吐地說。

「為什麼呢？吉雄哪裡不好？」佳芬急著問道。

「他……他的個性太像妳爸爸了！」

「像爸爸？像爸爸有什麼不好？」佳芬大聲說道：「就是因為他的外型和個性都和爸爸很像，我才會喜歡他呀！」

媽媽一聽，不悅地說：「我不想批評妳爸爸，但妳爸爸的個性真的有很多缺點；他瞞著我，在外面有女人、不顧家，做人做事都很不可靠……如果妳跟這類型的男人在一起，一定會很痛苦、不會幸福！我是為妳好，妳還年輕，還有很多選擇……」

「媽，妳真的偏見很深耶，爸爸有什麼不好？他比妳好多了！你們婚姻失敗，根本就是妳的問題！是妳自己脾氣不好，經常大吼大叫，才會把爸爸嚇跑的！妳自己都不知道反省……」佳芬對媽媽大嚷著。

「好哇，妳這個沒良心的！我每天辛苦賺錢養妳、讓妳唸書，妳居然說我沒有妳爸爸好……妳爸爸在外面花天酒地、養小老婆，妳知不知道？妳如果覺得他好，那妳就去找他好了！」媽媽氣呼呼地說道。

「我本來就想跟爸爸住一起的！」佳芬也對媽媽愈吼愈大聲：「我從來就不想和妳住一起！是我命不好，才會跟妳住一起！」

「好，這話可是妳說的哦！妳給我出去——現在就給我滾出去！去找妳那不要臉的爸爸，妳不要再給我回來！」媽媽幾乎是氣得發抖地說。

＊　＊　＊

那晚，佳芬真的什麼都沒帶，就隻身往外面跑，只要不再聽到媽媽怒罵她、教訓她就好了。可是，走了一段路，佳芬發現，她身上竟然一毛錢都沒帶。她走著走著，心裡還是怨恨著媽——「明明是媽自己脾氣不好，講話常惹人生氣，竟然怪罪爸爸不好，而且連自己的男朋友也一起遭殃……」

佳芬走累了，肚子好餓；她看到前面有個麵攤，香噴噴的，好想吃！可是，她沒帶錢。過一陣子後，麵攤老闆看到佳芬還站在那邊，就問道：「小姐，請問妳是不是要吃麵？」

「可是……可是我忘了帶錢……」佳芬不好意思地回答。

「沒關係啊，我請妳吃啊！」麵攤老闆熱心地說：「來，我下一碗麵給妳吃！」

不久，老闆端來麵和一些小菜、滷蛋。佳芬吃了幾口，竟然掉下眼淚來。

「小姐，妳怎麼啦？」老闆問。

「沒有啦，我只是很感激！」佳芬擦著淚水，對老闆說道：「我們不認識，你只是在路上看到我，就對我這麼好，願意煮麵給我吃！可是……我自己的媽媽，我跟她吵架，她竟然把我趕出來，還叫我不要再回去……你陌生人都能對我這麼好，反而是自己的親人、自己的媽媽，竟然對我這麼絕情……」

老闆聽了，委婉地說道：「小姐啊，妳怎麼會這麼想呢！妳想想看——我只是煮一碗麵給妳吃，妳就這麼感激我，那妳自己的媽媽，她煮了二十多年的麵和飯給妳吃，妳怎麼不會感激她呢？妳怎麼還要跟她吵架呢？」

佳芬一聽，整個人愣住了！

是啊，陌生人的一碗麵，我都那麼感激，而我媽一個人辛苦地養我，也煮了「二十多年的麵和飯」給我吃，我怎麼沒有感激她呢？……而且，只為了男朋友的事，就和媽媽大吵一架，還用那麼「刻薄、難聽」的話，來刺傷媽媽的心……



〔快樂一得〕

俗語說：「親近則易生侮慢之心。」有時候，我們會對別人給予的小惠感激不盡，卻對親人、父母的一輩子恩情，視而不見。

因為，親人對我們來說，太親近了；也因太近了，所以我們看不見他們的好、看不見他們的辛勞與犧牲。我們把親人辛苦的照顧、愛護，視為理所當然；有時為了小爭執，還會憎恨他們，而不知心存感激。

西方有句話說：「上帝有兩個住處，一個是在天堂，另一個是在感恩者的心裡。」

是的，常心存感謝的人是快樂的；一顆「知恩的心」，也就是快樂的心，上帝將住在其中！

且讓我們學習——「多想想別人的好、忘記別人的不好」、「對所得恩典的謝意，能與爭取恩典時一樣地熱心」，則我們心中將更充滿愛，也將如在天堂一樣快樂。

〔快樂的祕訣〕

祕訣1：多想想別人的好，也多表達真心的謝意。



〈不能天天哭泣，必須戰勝愁慮〉——迎向陽光，別躲在角落哭泣

那天，我們家客廳裝冷氣，工人用機器鑽洞時，聲音嘎嘎響，吵得要命可是，我女兒卻躺在沙發上，睡得很甜、很安穩，動都不動，絲毫沒感覺有吵雜聲。當時，我和我先生一看，嚇一大跳……



一天，我陪父親到一家醫院耳鼻喉科看診。在候診室裡待診時，看到旁邊有個年輕媽媽，帶著約四歲的小女兒；這小女孩長得好漂亮、好可愛，皮膚十分白皙細嫩。

當這媽媽對小妹妹講話時，速度好慢，嘴型也張得很大，又重複了好幾次。這年輕媽媽看到我正注視著小女兒時，很大方地主動對我說：「我帶我女兒來做『聽力測驗』，她聽不到，她有重度聽障。」

「啊？……小妹妹這麼小就聽不到啊？」我說。

「是啊！她一生下來就聽不到，她要戴助聽器。」年輕媽媽說道。

「那助聽器在哪裡呢？」我問。

「在她耳朵上啊，那個『粉紅色的小蝴蝶』就是助聽器。」

「啊？……好可愛哦！妳不說，我還不知道那是助聽器呢！」

「是啊，她是小女生嘛，買這種『粉紅色小蝴蝶』的形狀比較可愛。」年輕媽媽對我笑著說。

＊　＊　＊

小妹妹張著大大的眼睛，很乖巧地看著媽媽在跟我說話，一點都不吵鬧。

「本來我們以為她是智障，因為三歲上幼稚園時，老師叫她的名字，她都不知道；每次都要把她拉到前面來，才知道是在叫她，好像笨笨的，連自己叫什麼名字都不曉得……我帶她去看過醫生，醫生說她智力很正常啊，可能是比較晚熟，或不太喜歡表達……」

「後來妳們怎麼發現她聽不到呢？」我問。

「因為有一次，我們家客廳裝冷氣，工人用機器鑽洞時，聲音嘎嘎響，吵得要命，可是我女兒卻躺在客廳沙發上，睡得很甜、很安穩，一點都沒感覺有吵雜聲。當時，我和我先生一看，嚇了一大跳，心想——完了，完了，女兒聽不到，她是不是天生耳聾？……我一邊哭，一邊趕快和先生抱起女兒，衝到醫院去看醫生……後來，真的證實我女兒不是『智障』，而是『聽障』……」

年輕媽媽娓娓道出這段傷心往事，不過臉上卻流露出「母愛的堅強」。此時，可愛的小妹妹仍然天真地依偎在媽媽大腿旁，甜甜地笑著。

「那妳做媽媽的，一定很辛苦噢！」我說。

「還好啦！本來我還想生第二個小孩，可是就這樣給拖了下來。我現在都要去上『特殊教育』的課，回來後，再教我女兒聽、或學講些簡單的話。譬如：『鞋子』，一般小孩教一次就懂了，可是我女兒，我可能必須指著鞋子，用誇大的嘴型，大聲地教她一百次『鞋子』，她才知道｜｜噢，那是『鞋子』，因她聽不到外界的聲音……」

我一聽，愣住了，連簡單的「鞋子」兩個字，媽媽都必須極耐心地教她，即使是一百次、兩百次……

＊　＊　＊

「其實，我去上特殊教育的課後，也認識了許多聽障小孩的父母……」年輕媽媽繼續對我說：「有一對夫妻，兩個人都很正常，可是連續生了三個小孩，都是重度聽障；後來，他們就不敢再生了，實在是沒辦法照顧啊！」

此時，一位穿牛仔褲的媽媽，也帶著一個約四歲的小男孩從走廊走過，

兩個媽媽彼此微笑、打一下招呼。

「那個小男孩也是重度聽障。」原先的年輕媽媽小聲地對我說：「那小男孩好乖哦，上次來做聽力測驗時，叫他怎麼做、或是有些折騰，他都很配合，從不哭鬧，連醫生、護士都說，他真的很乖！」

「那妳女兒呢？是不是也很乖？」我問。

「她呀？」年輕媽媽看了女兒一眼，笑笑地說：「她是真的很乖……有些小孩到百貨公司，看到喜歡的玩具，就非買不可，否則就大吵大鬧、哭個不停！但我女兒就不會！有一次，我帶她去百貨公司，她看到漂亮的洋娃娃，就指著洋娃娃，吃力地對我說：『媽……媽……買……買……』」

年輕媽媽眼角泛著淚光，繼續說道：「當時，我抱著我女兒，對她說：『小芸，妳要買，可以，可是買了以後，就只能在家裡玩，以後我們就不來了……但是，如果妳不買，媽媽以後每個禮拜，都帶妳來這裡玩、來這裡看玩具，好不好？』……我對她講了兩次，她想一想，就拉著我的手，走開了！」

這時，年輕媽媽拉著女兒的手，拍拍她小小細嫩的手掌，一副十分滿足的口吻對我說：「她真的很乖、很懂事，很好帶！不像有些正常的小孩，耳朵很好，聽得到，但不守規矩，很皮、很難帶！」

﹝快樂一得﹞

「快樂」和「痛苦」，經常像是一對孿生姊妹，如影隨形、互為因果。

有時，我們看到「快樂、美好」的一面，卻常是從「苦難、煎熬」之後得來的。因此，學習「如何忍受痛苦」，成為我們必修的功課之一。

正如本文中的年輕媽媽一般，她震驚、她哭號、她痛苦、她悲傷……直到慢慢學習「忍受煎熬」，才使心情逐漸轉為「堅強、接納、欣慰、惜福、喜樂」……現在，她已經沒有時間再天天哭泣、以淚洗面，也不再靠別人的同情過日子；她反而用更積極的精神，奮鬥向前——教導女兒「突破聽障、戰勝愁慮」！

因此，讓我們學習成為有智慧的人，懂得將痛苦轉換成快樂；

也讓我們的臉孔「迎向陽光」，而不再躲在「陰暗角落」中低泣！

《快樂的祕訣》

祕訣1：「臉部的表情，是一種習慣！」當我們臉部表情習慣微笑、開懷時，就能將快樂感染給大家。

＊　 ＊　＊

〈停止抱怨，貴人就會出現〉——過度負面自省，將會心生苦悶

她不安慰我就算了，居然還叫我檢討，好像是我故意去勾引那臭男生……她不但不幫我療傷止痛，反而把我的傷口挖得更深，甚至還在傷口上「灑上鹽巴」……

筱莉到人力資源公司上班已經兩個多月了，一天，她的女上司對她說：「筱莉啊，妳很不錯哦，已經步入軌道、進入情況了！」

　　可是，聽了這句話，筱莉一點都不高興。為什麼呢？「她明明是在諷刺我嘛！什麼『已經』步入軌道了？那她是不是說，我以前兩個月所做的都很爛、都很差？先前兩個月我都是白做事，只有現在才進入情況？」筱莉對朋友埋怨道。

＊　＊　＊

　　記得筱莉在寫碩士論文時，她把寫好的四章草稿交給指導教授過目；教授刪改、閱畢後，對筱莉說：「到目前為止，妳第四章寫得最好！繼續加油！」

回家後，筱莉心裡十分鬱卒；她想，教授說「妳第四章寫得最好」，他是不是在暗示我，前三章寫得「都很差」？只是教授怕我傷心、不好意思講出來？

　　為了使論文更加完美，筱莉狠下心來，把前三章全部重寫。一個月後，當筱莉將重寫好的論文再拿給指導教授看時，教授驚訝地問她：「上次我不是已經幫妳修改過了嗎？妳為什麼又要重寫新的給我看？」

　「老師，您不是說我『第四章寫得最好』嗎？那我想，其他三章大概都寫得很爛，所以我就重寫啊！」筱莉說。

　　指導教授聽了，有點不悅地說：「我說妳第四章寫得最好，是鼓勵妳的話，但並不表示妳前三章寫得很爛啊？妳為什麼要把我的話曲解呢？……說實在的，妳這次重寫的，反而沒有比上次寫的好。」

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　　也有一次，研究所的一位學長在聚餐時，對筱莉說：「阿莉啊，妳變漂亮了耶！對嘛，妳穿長裙比較有女人味，比較像個女人嘛！」

　　筱莉當時聽了笑笑，可是學長走了以後，筱莉難過地問旁邊的女同學：「學長是不是在諷刺我啊？我今天眼睛腫腫的，他居然還說我變漂亮了？而且，我以前都是穿牛仔褲，那他是不是拐著彎在罵我『以前都不像女人』？」

　「哎呀，學長是隨便跟妳開玩笑的啦！」女同學安慰筱莉說。

「那他為什麼要隨便跟我開玩笑？是不是我這個人很隨便、很可笑？」筱莉不開心地追問。

「哎喲，妳這個人很煩耶！」女同學不耐煩地說。

＊　＊　＊

也有一次，筱莉邀室友珮芬一起去參加外校的耶誕舞會，可是珮芬忙著功課

　　大四那年，筱莉班上長得不錯的同學小薇，不斷地被一個外系男生騷擾，那男生常在教室外等小薇、遞情書，或跟她到圖書館、車站，搞得小薇情緒很壞。

　　一天，小薇對筱莉咒罵那個外系男生：「他真是神經病耶，不好好唸書，整天色瞇瞇地跟著我幹嘛？真是個大變態、色狼！」

　　這時，筱莉臉色正經地問道：「小薇啊，妳是不是曾經給那男生什麼暗示，表示妳對他的印象不錯？」

　「我怎麼會給他什麼暗示，我根本就不認識他！」

「那妳是不是有給他什麼眼神、或是微笑，讓他認為妳很輕佻、很好追？」

「妳說什麼話啊？我哪有什麼眼神？我根本沒跟他說過話！」小薇不高興地說。

「可是……我想，妳一定有給他什麼表情、暗示、或線索，不然他怎麼知道妳是唸哪一系？又怎麼會找到妳？……」筱莉緩緩地說。

　　小薇聽了，真是氣死了！

　　其實，小薇向筱莉訴苦，只希望她能一起人神共憤地譴責那男生——「他怎麼那麼變態啊！死男人、神經病……」不然也可以安慰她說：「人家會死纏著妳、窮追不捨，是因為妳太漂亮了，對他太有吸引力……」可是，筱莉這些話都沒說，反而質問小薇——「是不是妳自己做錯了什麼？不然，人家怎麼會……」

小薇氣得向其他室友說道：「我被神經病男生騷擾、心情很不好，正需要人安慰，可是阿莉不但不幫我療傷止痛，反而把我的傷口挖得更深，甚至還在傷口上灑上鹽巴，妳說，氣不氣人？」

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　　現在，筱莉又換了一家公司工作，然而，一個人的個性畢竟是不容易改變；她日子過得並不快樂，而且還是常有抱怨長官諷刺她、懷疑別人話中有話、過度負面思考、缺乏自信的毛病。

　　所以，筱莉過去的同學說：「唉，阿莉還是老樣子，喜歡抱怨，似乎她的人生充滿著抱怨！她寫給我的信當中，幾乎有四分之三的內容都是在抱怨、或懷疑別人是不是嫌棄她、諷刺她？而剩下的四分之一呢，則是標點符號，和一些連接詞、贅詞和錯字……」

﹝快樂一得﹞

如果有兩個人，一起從事同一件事情，賺了同樣的酬勞，也獲得同樣的掌聲與評價，但兩個人不一定會有一樣的快樂；或許其中一人會覺得很快樂、很值得，但另一個人可能覺得索然無味、沒什麼！因為兩個人的心情、處境都不相同；所以，億萬財富的大富翁，不一定比每天只賺幾百元的小販感覺快樂。

自省是很好的，但如果因別人的一句話，而過度的「負面自省」，則會讓自己心生苦悶，也活在負面思考與缺乏自信的陰影之中啊！

《快樂的祕訣》

祕訣1：讓自己有陽光態度，也讓自己微笑發光。

祕訣2：要對自己充滿自信，別在別人的話裡挑骨頭，

或做負面解讀。

祕訣3：停止抱怨，努力實踐，貴人就會出現。

那夜，陌生老闆送她一碗麵〉——常說出感謝，能讓心靈相通

「上帝有兩個住處，一個是在天堂，另一個是在感恩者的心裡！」是的，常心存感謝的人，是快樂的；一顆知恩的心，也就是快樂的心，上帝將住在其中，使我們滿心歡喜！

從小，佳芬就跟媽媽過著單親家庭的生活，媽媽每天打零工，賺錢養家；雖然沒有什麼奢侈的享受，但總是讓她溫飽，也供她唸書唸到私立大學。

在佳芬的記憶裡，父親是個高挺、俊帥的男人，以前爸媽剛離婚沒多久，父親還會在隔周的周末，帶她出去吃麥當勞、逛百貨公司、或買新衣服給她……佳芬也心裡常嘀咕：「每天和...

不是幸福才笑，而是笑了才有幸福〉——笑，是飛起來的翅膀

最近，我受邀擔任台北市殯葬管理處，在台灣大學舉辦「誠實面對‧生命最後樂章」研習活動的講師；我不是醫師，也不是癌末安寧照顧的志工，然而，我也戰戰兢兢地準備，與現場四、五百名民眾，分享我在幾次喪禮中的感動。

在這次研習活動的現場，陳列了三具新式的環保紙棺材，讓民眾直接躺在棺材裡，體驗不同的感受。

「您可以試著躺看看哦！躺了以後，可以升官發財，回家還會中樂透！這次不躺，以後就沒有機會哦……」服務人員一面笑嘻嘻地和民眾打招呼，也邀請民

眾親身體驗一下，躺在棺材裡的感覺。

那天，好多婆婆媽媽、爺爺伯伯興致勃勃地躺進蜂窩式的環保紙棺。環保紙棺和一般棺材一樣，裡面有雪白的高級白布內墊與枕頭；人躺了進去後，還可以將上棺蓋蓋住，讓人躺在裡面，看不到外面的一絲光線。

有些滿頭白髮的爺爺、奶奶，一起來到了環保棺材旁，他們不忌諱地輪流躺進紙棺內，而且還「喬」出最漂亮的姿勢、閉上眼睛，請一旁的親友拍照留念。

一位老婆婆說：「我活了這一大把年紀，很知足了……死亡是每個人都會遇到的事，早晚都會來臨；但，只要天天喜樂，心存感謝，沒有仇人，沒有怨恨，就不會覺得棺材很可怕！其實，這紙棺材做得很不錯，我躺在裡面，感覺還滿舒服的……」

一旁的服務人員聽了，很是感動，也趁機再向老婆婆補充解釋：「婆婆，您躺在環保紙棺裡，就像是出國坐飛機一樣，可以選擇不同的艙等｜｜有頭等艙、商務艙或經濟艙；而您現在躺的，是屬於高級的頭等艙，躺起來很不錯、很舒服，對不對？……而且，您知道嗎，傳統棺木含有樹脂，火化後會產生焦油，附著於骨灰中，導致骨灰呈現出灰黑色；可是，環保紙棺則是以再生紙製作，火化後，往生者的骨灰，是呈現純淨、漂亮的白色哦……」

另外，也有服務人員特別向民眾提到｜｜「環保紙棺火化的時間大約是四十五分鐘，大概比傳統棺木火化的時間減少了一半；同時，環保紙棺木的二氧化碳排放量，比起傳統棺木減少了百分之四十，真的十分環保哦！」

在這研習會中，有上百名民眾，主動參與躺在紙棺材的「另類體驗」。也有一名七十多歲的老奶奶，不忌諱地躺進環保紙棺內，閉上眼睛、雙手交疊在胸前，還要旁人幫忙拍照，也不忘了交待說：「你要幫我拍漂亮一點哦！」

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當天的研習，讓我學習甚多！而當我在上台分享時，我以父親毫無預警、突然在睡夢中離開人世的實例，告訴大家：盡可能多一些家庭美滿、和樂，少一些親情衝突和不悅，因為｜｜

「當淚水滴在墓碑時，經常是……『有事未成、有話未說、有恩未報啊！』」

同時，我們也要在生活中學習——

「大話小說、重話輕說；狠話、絕情話｜｜統統不要說。」

「別讓一時的無心話，傷害身邊的有情人。」

的確，語言是有「溫度」的！

當我們說出很溫暖、很甜蜜、很窩心的話時，家人之間的相處就會很快樂，每天笑聲不斷，屋內也飄滿甜美、溫馨的氣息；然而，如果有些話是刺耳的、是冰冷的、是謾罵的、是嘲諷的、是鄙視的……這些語言，就是「低溫」的，令人聽了心寒、憤怒，甚至雙方大打出手！

「愛，就是在別人的需要上，看到自己的責任。」

我們都有責任，學習用更有溫度、更熱情的語言，來鼓勵別人、讚美別人，或是安慰別人，而成為別人生命中的貴人。

我們也可以利用說話，多稱讚別人、肯定別人，來做一個「不斷幫別人加水的人」，也使別人的生命之水「福杯滿溢」！

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最近，我也學到一句話：「不是幸福才笑，而是，笑了才有幸福！」

我們都期待能快樂，也期待別人對我們微笑；但是，不是有了幸福之後才來微笑，而是我們心中先有快樂，臉上有微笑，人生才會幸福啊！

也因此，「笑，是飛起來的翅膀！」我們要先有笑、有愉快的心情、有燦爛

開懷的臉龐，才會有幸福和快樂呀！

王品集團董事長戴勝益曾提出所謂的「苦瓜哲學」。他說，苦瓜很苦、排骨很油，但是結合在一起，就很好吃。相同地，工作、壓力、責任，都是苦的，但是，聽音樂、爬山、看電影……等嗜好，則是讓自己歡喜、快樂的排骨；要用適當比例，將「苦與樂」混煮在一起，人生才會有甜蜜的滋味。

的確，人生有許多挫折、不如意；就如同古人所說：「人生不如意的事，十之八九。」

可是，我們都在學習——「記住一二，忘記八九。」

　　記住老天給我們「一二」的好、「一二」的優勢、才華，以及順遂的地方；

也要忘記八九的不快樂、不順心、被嘲諷、被歧視；因為，「記住一二，才會快樂呀！」

也因此，只要常微笑，就會有快樂，人生也就會更美妙啊！

☉

其實，我們都要學習常說出「WOW！WOW！WOW！」的快樂生活態度；例如：

「WOW！你怎麼這麼開朗，每天笑嘻嘻的，很陽光！」

「WOW！你怎麼這麼有精神，衣服穿著讓人感覺很舒服！」

「WOW！你的談吐很有內容，很幽默，讓人覺得很快樂！」

「WOW！你怎麼這麼棒，成績這麼好，超屌的！」

「WOW！你怎麼這麼有才華，琴彈這麼好、又會跳舞……」

當然，我們都常希望別人對我們大聲說出「WOW！」——對我們的表現，給予肯定、讚美；然而，我們也必須學習先常對別人說出「WOW！WOW！WOW！」｜｜多用讚賞、溫暖的話，來給對方加水、鼓勵、打氣！這樣，我們也一定會更快樂、更歡喜、更幸福！

後記：

這本《微笑吧，快樂就有希望》，原名是《快樂高手》，由「時報文化」出版。感謝廣大讀者的支持與肯定，讓本書始終長銷熱賣。如今，為了讓讀者有耳目一新的視覺感受，並讓本書的快樂哲學分享給更多人受益，「時報文化」特別將本書重新編排並精心印製。在此，本人謹致上最真摯的謝意！

不是幸福才笑，而是笑了才有幸福〉——笑，是飛起來的翅膀

最近，我受邀擔任台北市殯葬管理處，在台灣大學舉辦「誠實面對‧生命最後樂章」研習活動的講師；我不是醫師，也不是癌末安寧照顧的志工，然而，我也戰戰兢兢地準備，與現場四、五百名民眾，分享我在幾次喪禮中的感動。

在這次研習活動的現場，陳列了三具新式的環保紙棺材，讓民眾直接躺在棺材裡，體驗不同的感受。

「您可以試著躺看看哦！躺了以後，可以升官發財，回家還會中樂透！這次不躺，以後就沒有機會哦……」服務人員一面笑嘻嘻地和民眾打招呼，也邀請民

眾親身體驗一下...

自序：不是幸福才笑，而是笑了才有幸福
——笑，是飛起來的翅膀

第一篇 常微笑，就能事事美妙
1.一起把憂愁的石頭搬開
——人的情緒像馬桶，需要「通樂」
2.接納自己、喜歡自己、也肯定自己
　——我的女朋友是快樂的青蛙
3.快樂是一種選擇和習慣
　——委屈不計較、吃虧不計較
4.不能天天哭泣，必須戰勝愁慮
　——迎向陽光，別躲在角落哭泣
5.愛就是多些寬容與對待
　——減少憎恨的心，也永保「愛」的習慣

第二篇　常低頭，就能通過矮門
6.身段柔軟，才會有快樂
　——常低頭，就沒有過不去的矮門
7.想轉運，就要先轉念
　——多設身處地，傾聽對方的想法
8.追求快樂時，勿添增他人痛苦
　——養成凡事替他人設想的習慣
9.善言不離口，善藥不離手
　——朝氣十足，神采奕奕，就有好運
10.不快樂的一天，要多想些快樂事
　——多自我省思，也多做些「利他」的事

第三篇　常感謝，就能心靈相通
11.智慧由聽而得，悔恨由說而生
　——別讓自己得了面子、失了裡子
12.美滿的家庭就是快樂推進器
　——知足常樂，就不再哀聲嘆氣
13.那夜，陌生老闆送她一碗麵
　——常說出感謝，能讓心靈相通
14.不計較，才會有歡笑
　——讓人一步有何妨，量大福大無煩惱
15.誠心待人，別從門縫裡看人
　——待貧賤人，不難有恩，而難有禮

第四篇　常寬恕，就是最好禮物
16.洞房花燭夜的意外戲碼……
　——說話如箭、一發難收，不可不慎
17.揹著獨木舟走路的人
　——拋開名利與慾望，快樂向前行
18.換個念、轉個彎，路就會更寬
　——追求快樂時，切勿玩物喪志
19.多用欣賞的心，看到對方的優點
　——眼高於頂、恃才傲物，很難快樂
20.享受歡樂時，常隱藏著危機…
　——快樂有時來得快，也去得快

第五篇　常讚美，就有好運跟隨
21.寬恕，是互贈的美好禮物
　——放下積怨，才能得到快樂的解放
22.我怎狠心割下心愛太太的皮膚？
　——「切膚之愛」的感人故事
23.死老公，還不趕快上床？
　——生氣時，趕快拆除情緒炸彈的引線
24.停止抱怨，貴人就會出現
　——過度負面自省，將會心生苦悶
25.愛的黑夜裡，會有中午的陽光
　——多站在對方的立場，將心比心

自序：不是幸福才笑，而是笑了才有幸福
——笑，是飛起來的翅膀

第一篇 常微笑，就能事事美妙
1.一起把憂愁的石頭搬開
——人的情緒像馬桶，需要「通樂」
2.接納自己、喜歡自己、也肯定自己
　——我的女朋友是快樂的青蛙
3.快樂是一種選擇和習慣
　——委屈不計較、吃虧不計較
4.不能天天哭泣，必須戰勝愁慮
　——迎向陽光，別躲在角落哭泣
5.愛就是多些寬容與對待
　——減少憎恨的心，也永保「愛」的習慣

第二篇　常低頭，就能通過矮門
6.身段柔軟，才會有快樂
　——常低頭，就沒有過不去的矮門
7.想轉運，就要...