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養生,先養精氣神

的圖書
養生,先養精氣神 養生,先養精氣神

作者:張其成 
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2012-10-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:養生,先養精氣神

本書特色:
首開以國學觀點談論養生的,主張「五心養生法」,以心靈健康做為養生長壽之道。
由內而外的修養,才是保養身體的第一步!
跟著國學養生大師—張其成多年修煉心得結論,
以精、氣、神三大方面為論述中心,循序漸進教學,
結合文化習慣,融合而成一套最適合華人修習的養生方式。
道重精,儒重氣,佛重神,精氣神並重才是真養生!

人,從本質上說,只有三樣東西:精、氣、神;養生,從根本上說,只有也只需養精、養氣、養神。把握住「精氣神」的養生,是最本質的、最有效的更是最正道的養生。
張其成教授的這本書層層剖析「精氣神養生」的奧妙:「精」屬於物質的、有形的層面,是道家養生的特長,書中圍繞「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧;「氣」屬於聯繫的、溝通的層面,是儒家養生的特長,書中圍繞如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧;「神」屬於思維的、精神修養的層面,是佛家養生的特長,書中圍繞如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「昇華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。
養生之「道」與儒、道、佛、醫的「道」是一氣貫通的,張其成教授這本書教人養生一招一式,更教人忘掉「招式」,自己變聰明,自己進入養生的「無招勝有招」之境。

作者簡介:

張其成

 著名國學專家,養生專家,書法家,國學修心倡導者,中醫文化學科奠基人。安徽徽州人。出身於國家級非物質文化遺產「張一帖」醫家,為「張一帖」第十五代傳人、我國首屆「國醫大師」李濟仁之長子,幼承家訓,學習醫儒,後隨師修習道禪。

北京大學哲學博士,北京中醫藥大學博士後。20世紀90年代首創「易道主幹」說,以「易」融貫儒道佛醫,主編我國第一部《易學大辭典》和《易經應用大百科》。近年來致力於弘揚中華國學、構建精神家園,發起設立「張其成國學基金」。在國內首次提出「國學管理」和「國學養生」的概念,首創「修心開智管理模式」、「五行識人用人系統」、「三寶五心養生法」。最早在北大為企業家講授國學,建立第一個個人國學網站、第一個導師制書院。2009年被搜狐網評為「當代四大國學大師」之一,被譽為「國學修心第一人」。

現任北京中醫藥大學管理學院院長、教授、博士研究生導師。

著作甚豐,主要著作有:《張其成講讀周易》系列、《張其成全解道德經》、《張其成全解論語》、《張其成講讀黃帝內經》等。


各界推薦
名人推薦:台中縣中醫師公會常務理事、仁心聯合醫療體系總院長 莊鶴麟

台北市氣功文化學會理事長 鍾國強

國立臺灣師範大學國文學系教授

荷蘭萊頓大學、韓國外國語大學校客座教授 賴貴三 養生推薦

張其成教授一心開三門,以內經精氣神煉法,合儒家修身養性練氣之體,佛家修心窮神之相,道家練精化氣正骨培元之用,點出豫則立,不豫則不立之治未病法門。舉歷代名家修煉之例,教人於食、行、動、靜間尋清,慎,勤的易醫養之法,其「精氣神養生法」是坊間少有立論恢宏精闢,道盡近人盲目追尋西化生活,喪失自我而不知的境況,倡回首中華道...
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章節試閱
第二章 養精

「精」又可以分為先天之精和後天之精。

從父母遺傳而來、與後天生活習慣養成,兩者共同塑造了人體之本。

可從道家文化中,來體察如何養精,並且融入生活中,讓人更健康。



養生是一個系統工程。

養生,就是養成適合自己的生活方式。

凡事腳踏實地,與別人保持一致;凡事有主見,不庸俗不媚俗;不要使形體勞累,也不要讓心靈疲憊,這樣就能成為養生的主人。

中國的養生文化是和合文化,精氣神從不分開來講。

儒、釋、道、醫等諸家講養生,也都是精氣神三者兼顧,不會偏廢其中任何一個。如果單就儒、釋、道三家而言,可...
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作者序
我一直在思索:生命為何在最公平中又最不公平?這樣的不公平是誰造成的?每個人的生命只有一次,但生命的長度和質量卻有天壤之別。

人生短暫,瞬息即逝;人生脆弱,災難無情;人生八苦,愚癡顛倒。在宇宙無限與人生有限的矛盾中,生命的皈依、心靈的自由就成為永恆的主題。怎樣延長生命長度、提高生命品質,在短短的此生今世能離苦得樂、能夠健康幸福,也就必然成為人類共同的追求。

人生的最高境界就是哭著來,笑著走。人生苦樂,境由心造。我始終認為:沒有信仰和敬畏心是當代社會最大的危機,也是當代人脆弱、癡苦的主要原因之一。

...
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目錄
第一章 人之三寶:精、氣、神
活得健康,活得快樂,活得智慧
精氣神養生的全部玄機都藏在太極圖
精氣神是《黃帝內經》養生的核心
養生,就是養成適合自己的生活方式
有形的養生中,必須加入無形的「神」
《黃帝內經》中精氣神變化規律
《黃帝內經》精氣神養生的四個層次
每一位長壽老人都具備—天真
嬰兒才是最好的養生老師

第二章 養精
養精重在一個「煉」字
先天之精的精華—天癸
天癸保養之道—女生篇
天癸保養之道—男生篇
養精「四少」,神仙可了
養精三不:不要等、不要亂、不要耗
子午卯酉按摩養...
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商品資料
  • 作者: 張其成
  • 出版社: 時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2012-10-26 ISBN/ISSN:9789571356648
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:232頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
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