幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚心法 & 化妝保養品真相大公開

說在前頭
如果想享受週年慶一樓花錢ㄉ快感
千萬 千萬 別翻閱本書
不然有可怕事情發生！！！

我是位醫療從業者
也是十幾年來對各大專櫃
買買買的專業剁手黨
30ml上萬台幣的精華液
刷卡不手軟
讀完本書
才發現一切都是浮雲😮‍💨

就醫學角度而言
皮膚好壞
大多取決於身體狀況
（年齡、荷爾蒙、營養、熬夜與否、血糖？）
說白了
就是體質和生活型態
佔多數決定因素
化妝品的魔法是否有廠商宣傳中那麼多 
本書也會告訴你😉

由於化妝品界的資訊不對等
&整體產業巨大商機
加上買賣雙方各取所需
（消費者買的是優越感、多巴胺
生產者賣的是
偽需求、花樣百出的新產品）
不理性氛圍充斥
相較於訴諸證據、醫學的資料 
少人說也少人聽

謝謝邱醫師把這些化妝品界的真相
攤在大眾面前
當我發現貴的藥屎的乳液
抹完之後肌膚柔順光滑的觸感
是因為添加XX
(XX是什麼請自行閱讀本書 
在此不劇透）
隔離霜額外添加的神奇成份
無法在大分子聚合物之下
被皮膚吸收
（遮瑕就是要靠大分子聚合物吼
不然怎遮住囂張的毛孔）
只能感嘆一聲：
邱醫師是在瞎說什麼大實話
and
默默追憶如流水般逝去的錢錢們
😮‍💨😮‍💨😮‍💨

總之
如果在開始使用化妝品之前
就遇見本書
或許我已經財富自由了🤔
（這些年我已全面改用開架、
成分簡單的
基本保養、防曬
膚質並沒有變差
只是少了刷高價保養品時那瞬間的爽感）
強烈推薦給
求知、求理性、求真相的各位

裡頭八大心法,其實沒有太多內容,比較像是家庭主婦在閒聊,內容重複居多,比如重防曬抗氧化就講了很多次
「因為很重要,所以說三次」作者可能是受到這種風氣影響,在閱讀上或感到疲乏
若在一個章節裡重複還沒關係,但不同章節還在重複,我就不解了
還有像是「陽光、空氣也是一種負擔,所以追求保養品零負擔是一種迷思」作者的思維也很奇特,生活中充滿負擔,保養品選擇低負擔的有何不妥？最後,作者還是選擇低負擔的化妝品,前後矛盾
在後篇介紹保養品的時候,把許多產品批評的一文不值,但真的是這樣嗎？隔離霜能用防曬乳代為使用,就把隔離霜批評的像垃圾嗎？兩者功能有相同嗎？ 
作者因自己的生活習慣和理解,就把許多產品包含許多人的努力貶低,真的沒有必要

推薦給「完全」沒有化妝保養概念的人，因為大部分觀念都是已經知道的。
另外感覺書中有些對於化妝品的用詞比較計較，去修正一些化妝品保養品的名詞和用語，對專業人士來說也許很重要，但是對一般民眾來說，看到一兩個會覺得長知識，看到太多反而有點模糊焦點

這本很適合完全不懂化妝品的人，對於已經對化妝品有點研究的人，不建議購買，因為我看了大部分的內容，發現其實都是自己已知道的【概念】，但我想知道的是更細節的【知識】部分，不過由於內容真的很棒，都是一般人不太清楚的正確觀念，還是很推薦給想了解的人閱讀。

美肌聖經，適合化妝品入門者讀的書。

這本書真的幫助我省了不少錢!打破以前對保養品就是要擦越厚越好，越多越好，越貴越好的迷思!!感謝邱醫師傾囊相授，讓我透過只是閱讀這本書而已，把握幾個基本原則，膚況也變好了!真心推薦花兩百多勝過幾千塊的冤枉錢。

非常推薦！千萬慎選資訊，尤其是在這個網路訊息充斥的年代，很多人的資訊來自於一傳十 、十傳百，而資訊的源頭又來自於廠商（廠商為了要賺錢，當然說自家產品好啊！）

我個人也是主張化繁為減保養法的人，不是不保養，而是，尊重身體自然的代謝。如果大家有去看過皮膚科，皮膚科醫生一定告訴你，最好保養皮膚的方式就是清水洗臉，必要的保濕及基礎保養即可。這跟邱醫生的主張也不謀而合。因此，推薦本書給大家。

很值得一看的一本書，提倡簡單保養的概念，很多保養迷思其實只是廠商的行銷手法

市面上充斥著琳朗滿目的美容/美肌書，起初由明星將十幾年來保養秘辛，集結成書告知天下讀者/粉絲，哪種保養品是口袋名單，哪種化妝品一用再用能締造奇蹟。
打著名氣販賣書籍，但缺乏專業知識，用大量的照片洗腦著讀者/粉絲，用這種保養品就能變成名星般的肌膚(大多數照片都是經過修圖)
這本書，反璞歸真，以醫師的角度，用科學的眼光，搭配深入意淺的文字，告訴讀者正確的知識，打破市面上口耳相傳的美容資訊。
一輩子就買這本准沒錯！

本書不是保養品採購指南，或是某達人的護膚密技。這些書可說是汗牛充棟。

反之這本書所探討的議題和作者期許的領域較少著書人踏入。此書是藉由書中許多保養迷思的一一澄清破解如洗臉、去角質、金箔美容......等等，一面教導正確的保養知識，另一方面能引發心靈或哲學上對什麼是美?什麼對皮膚才真正好?等等的哲學相關議題上讓讀者有所反思。這也很重要，因為唯有心態轉變才能做對皮膚真正有義的保養，否則這次差點被騙而導正了，心態不改，等到騙術和行銷方式推陳新出候又很容易再讓我們陷入其漩渦。這也是本書取名為...「一輩子」就買這一本...的立意吧!

最後書末作者有推薦一些優質產品，並說明其判斷準則和方式。希望讀者也能以此方法找到書外自己適合和喜歡的保養品。讀者若能再加上書中正確的保養方式和自己領悟的心態，使自己和美肌都能幸福。我想這也是作者邱品齊醫師的心願吧!