購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 13 項符合

小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕

的圖書
最新圖書評論 -  目前有 1 則評論
 很實用,看完讓我更了解女生的生...
轉載自博客來  推薦  2016/07/12
很實用,看完讓我更了解女生的生理週期,並知道該如何調養。鄒醫師寫的方式輕鬆幽默,用中醫的角度清楚解釋,想要身體更好要多看幾回。^ ^
小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕 小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕

作者:鄒瑋倫 
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2014-09-17
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕
月經順,女人就會順!
人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法
只要照顧身體28天,身體就會照顧妳一輩子!

史上最強的6階段生理週期健康法
小紅期:來不來,順不順,決定下一個28天過得如何的關鍵
經後補血一期:減肥要趁此時,補血食物是王道
經後補血二期:想變美豐胸的人,一定要在此時進擊
排卵期:掌握體溫的節奏,為「做人」做好準備
經前補氣一期:水腫、頭暈、手腳冰冷等代謝不好,這時候最有感覺
經前補氣二期:對自己好一點,度過難熬的經前症候群

對於男人來說,人生的週期是生老病死,不能逆轉或回復。而對女人來說,人生的生老病死除了大週期下還有小週期,那就是每個月的月經。而月經對女人而言,更像每月一次免費的定期檢查,只要能及時注意透過月經症狀所發出的身體警訊,就可以把自己的健康調整好。
本書是人氣女中醫鄒瑋倫,根據自己行醫十多年的豐富經驗與看診實例,針對女性的生理調養,提出首創的「6階段生理週期健康法」。將月經週期分為六期,分別為行經期、經候補血一期、經後補血二期、排卵期、經前補氣一期,以及經前補氣二期。只要掌握並活用關鍵的6週期、28天,就能健康美麗一輩子!
她認為,每一個生理週期都有其各自的使命,只要從飲食方式、生活習慣著手改進,再配合利用中醫的方式調理,使這六個期間的使命都能順利完成,如此不但會使月經順暢,更可以預防並改善子宮肌瘤、子宮內膜異位、月經濕疹等各種女人病,以及月經期間惱人的痛經、白帶、失眠、水腫等症狀。書中也列舉包括穴位按摩、茶飲、自製面膜等諸多養生與漢方美容法,並針對六週期的調養提供十八道獨門的美味食療方。

鄒醫師這樣說
◎有人說不婚不孕的女人容易變老,其實應該是說,如果女人不婚不孕,她的身體就會自動弱化黃體素以及女性荷爾蒙,因為沒有使用它們的必要,它們就會覺得自己不重要而弱化,甚至消失了。同樣的道理,女人如果沒有月經,或是月經來得七零八落,那也很容易變老,因為這代表身體沒有預備好足夠的女性荷爾蒙。所以女人不但要感激每個月月經的降臨,更要好好珍惜它。

◎在小紅的六個週期,每一個期間都有各自的使命。像是小紅期的任務,就是要把體內一些老舊的廢物清除掉;經後補血一期,要滋陰養血,讓身體恢復足夠的血量;經前補氣二期,面對惱人的經前症候群,就要舒肝理氣少動怒,還要運動少一點,對自己好一點。

◎月經來不來所代表的其中一個意義,就是女性荷爾蒙,也就是中醫所說的「天癸」足不足夠。如果體內的雌性荷爾蒙不夠,讓雄性荷爾蒙取得壓倒性的勝利,那女人就準備會變胖變醜了。
圖書評論 -   評分:
 很實用,看完讓我更了解女生的生...
轉載自博客來  推薦  2016/07/12
很實用,看完讓我更了解女生的生理週期,並知道該如何調養。鄒醫師寫的方式輕鬆幽默,用中醫的角度清楚解釋,想要身體更好要多看幾回。^ ^
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
神奇之道有聲書第 2 輯
作者:許添盛主講
出版社:賽斯文化
出版日期:2019-01-23
66折: $ 660 
金石堂 - 今日66折
一起來玩工作坊有聲書第1輯:賽斯思想操作手冊
作者:王怡仁
出版社:賽斯文化
出版日期:2018-12-01
66折: $ 726 
金石堂 - 今日66折
【每日讀詩詞】唐宋詞鑑賞辭典(全五卷)+【每日讀詩詞】唐宋詞鑑賞辭典【別冊】
作者:程千帆、俞平伯、施蟄存
出版社:啟動文化
出版日期:2020-11-04
66折: $ 3135 
金石堂 - 今日66折
健康之道有聲書第 9 輯﹝新版﹞
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2017-05-01
66折: $ 528 
 
博客來 - 暢銷排行榜
請解開故事謎底 04
作者:花於景(雷雷夥伴)
出版社:魔豆文化
出版日期:2025-02-05
$ 150 
博客來 - 暢銷排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
博客來 - 暢銷排行榜
治癒悖論 deeper 上+下 (首刷限定版)
$ 399 
博客來 - 暢銷排行榜
迷宮飯 世界導覽冒險者聖經 完全版(全)
出版日期:2025-01-22
$ 450 
 
金石堂 - 新書排行榜
歷史之眼 12
作者:岩明均
出版社:東立出版社
出版日期:2025-02-28
$ 128 
金石堂 - 新書排行榜
光逝去的夏天(5)
作者:モクモク れん
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2025-02-13
$ 111 
金石堂 - 新書排行榜
藥師少女的獨語 (特裝版) 14
作者:ねこクラゲ
出版社:東立出版社
出版日期:2025-02-28
$ 187 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
2025【掌握重點所在】火災學(含概要)(18版)(消防設備士師/消防警察三四等)
作者:夏鵬翔
出版社:千華數位文化股份有限公司
出版日期:2025-01-20
$ 549 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策