四季日日五行，五色五味的好食養

春天陽氣升發，宜吃綠色蔬菜(屬木)養肝，以免肝氣不足無法生心火。
夏天火氣通心，容易心煩神亂，應補充紅色食物(屬火)保護心臟。
長夏濕熱交蒸，脾胃受阻，適合利用黃色食物(屬土)滋養脾臟。
秋天天乾物燥，陰氣漸長，吃點白色食物(屬金)避免肺氣失調。
冬天天氣寒冷，易傷腎氣，煮些黑色食物(屬水)讓下一年元氣滿滿！

五星主廚張政，為了將健康美食的飲食概念傳承下去，放棄了大廚身分和優渥的薪水走入校園，致力於研發出兼具美味與健康的料理。本書按著季節設計出最均衡、美味的60道食譜，搞不清楚複雜的五行沒關係，只要照著步驟Step by Step，就會發現養生料理沒有想像中那麼Boring，它也可以簡單又美味，能輕鬆用「吃」照顧自己和心愛的家人。

本書特色

1.    作法簡單！作者張政為了讓每個家庭都輕鬆完成，全書60道料理皆可用家中最基礎的烹煮用具（平底鍋、電鍋，偶爾還有烤箱）來料理。

2.    養生有道！按照中醫五行理論，在配合四季的同時也注重了營養均衡，無論你是什麼五行屬性，都適合享用。

3.    料理美味！擁有精彩經歷的張政，除了在世界各地飯店擔任過主廚，更曾獲兩岸十大名廚的殊榮，深厚的料理功力讓每一道菜都擁有五星級的美味。

名人推薦

莊敬高職董事長 王傳亮
美食家 梁幼祥
中華美食交流協會理事長 郭宏徹
好食推薦（以姓氏筆劃排序）

作者簡介

張政

現任莊敬高職餐飲管理科 專任教師

【經歷】
2014年新台灣料理名廚 名人錄
2014年李錦記青年廚師 中餐國際大賽 指定老師（榮獲至尊特金、一面金牌、一面銀牌）
2013年榮獲中華之聲 海峽兩岸年度十大名廚
2013年台灣精英名廚
2012年台灣饗宴 台北大師宴 十二位名廚之一
2007年第一屆台北廚王爭霸賽 個人組熱炒比賽金牌獎
1995年SOGO百貨台灣、大陸美食街行政總廚
1993年凱悅大飯店-宴會部主廚
1992年台中全國大飯店-主廚
1991年泰國巴提亞飯店-行政主廚
1990年荷蘭中國城大飯店-主廚
1989年澳門海域大飯店-主廚
1985年香港海港大酒樓-行政主廚、九龍聯邦大酒樓-行政主廚