大腦專家親身實證的早期教養法：讀懂0-4歲的嬰語、情緒與行為，讓父母用腦科學幸福育兒

大腦專家兼藥學博士的新手爸爸，
親授將科學知識轉換為教養妙招的48個祕訣，
讓你輕鬆教好０～4歲的小小孩。

孩子出生後，父母總有各種疑惑，總好奇孩子的小腦袋瓜裡到底在想什麼、他們懂多少？而且也都會希望孩子贏在起跑點。但該如何教養、他們又能吸收多少？父母也是漫無頭緒，找不到方向。此時，這樣一本由新手爸爸的大腦專家所寫的「腦科學育兒」書，正好可以為不知所措的父母解答關於孩子的嬰語、情緒與行為。
其實，教養孩子不難，只要知道大腦發育的原則。本書針對０～4歲的嬰幼兒，按照不同的年齡階層，以逐月的方式分類，把「科學知識」變成「父母可為」的48種教養方法。既有腦科學專家的觀察與分析，也有初為人父者的新鮮視角及對教養的思索，是育兒知識及教養技巧的完整全收錄。
讀完這本書，相信當父母面對孩子哭鬧不睡覺、什麼都說「不要」，或說說小謊時，就更能明白小孩背後的原因，採取適當的處理方式。了解孩子怎麼想、為何做，就會超好帶！

★幸福教養的腦科學育兒法
．小小孩鬧脾氣時怎麼辦：可以試著轉移其注意力，比如抱他去照鏡子看自己。
．肯定式說法更有效：不要說「不刷牙不能睡覺」，而要說「刷牙後就可以睡覺囉」。
．該怎麼責備才剛好：要小心避免父母兩人同時責罵孩子，父母其中一定要有一方陪著孩子，作為他們的心靈依歸。
．該怎麼稱讚才不會弄巧成拙：要稱讚孩子的「作品」，而不是稱讚他的「行為」，才不會適得其反，比方可以說：「爸爸好喜歡這張畫」，而避免說：「好棒啊」、「畫得真好」。

★育兒知識及教養技巧完整收錄
．因為「很隨便」，人類才會這麼厲害？！
為了學會新的詞彙，人類必須適度「變通」，否則，就無法理解「種類」這個概念了。因為能夠這樣變通，我們才能知道眼前的東西是「蘋果」，在店裡賣的那個東西也是「蘋果」。

．自己扣鈕扣、討厭大人幫忙，其實是人類共有的心理傾向？
想自己動手的心理傾向稱為「反不勞而獲的覓食行為」。比起不勞而獲，大腦認為透過勞動獲得的東西比較有價值。

．嬰兒還殘留著「出生前的記憶」嗎？
實驗讓懷孕第二十九週的胎兒，隔著媽媽的肚子一週五次聽同樣的樂曲，結果，即使到了出生四個月後，嬰兒還是記得那首樂曲。所以，嬰兒如果受到壓力，也會刻印在大腦迴路中。

．孩子想睡覺時，為什麼一直哭鬧？
「想睡覺」其實是搞不清楚到底是睡還是醒的不安定狀況。但透過之前的經驗，我們知道「這種迷濛的感覺後，就是安穩的一覺」。也就是說，對嬰兒來說不舒服的狀態，對大人來說是很舒服的。

．有什麼能力是錯過就很難彌補的？
語言和絕對音感等幾個能力一旦錯過特定的感受期就會難以習得，而能夠學習「看」的時期尤其短。
 
誠摯推薦
《嬰兒與母親雜誌》總編輯　江桂香
馬偕兒童醫院醫師   黃瑽寧

池谷裕二
　　研究學家，藥學博士。東京大學藥學部教授。專攻神經科學與藥理學，亦針對大腦的成長與老化進行研究。著作包含《天天都好用的實效心理學》、《海馬體》（新潮文庫）、《進化過頭的腦》（講談社 Blue Backs系列）、《打造考試腦的方法》（新潮文庫）等。

譯者簡介
吳怡文
　　接觸日文本為調劑生活，卻在意外之間，讓這個韻味十足的語言，成了人生下半場的主題曲。
　　熱愛充滿無限想像的文字轉換遊戲，願終身與翻譯工作為伍。譯著包括《拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？》、《人到中年，更是理直氣壯》、《看不見的聲音，聽不到的畫》、《想要買馬車》、《巴黎時間旅行》、《奇想遺產》等。

前言  我獨特的育兒觀點
婚後十一年終於有了孩子，對從以前開始就很喜歡跟小孩一起玩的我來說，大女兒真是讓人期盼許久的孩子。身為大腦研究者的我，讀過許多研究嬰兒大腦如何成長的學術論文，因此，從女兒誕生那天開始，我就非常享受育兒這件事。
本書記錄了一位父親，同時也是大腦研究者的我養育孩子的艱辛過程。在女兒四歲之前，我每個月都整理出自己的小發現。這本書不僅是我個人的育兒紀錄，也是一本思考如何透過大腦的成長，讓大腦發揮功能的書籍。除了尚在養育孩子的父母，我希望其他人也可以因此對大腦產生興趣。
現實生活中，孩子的發展當然無法和書上寫的完全一致，而且，每個孩子也各自有其不同的個性。我的女兒時而出現教科書所描述的成長，有時又展現出與想像截然不同的發展，每一天都讓我大感驚訝和佩服。嬰兒從出生的那個瞬間開始快速發育，很快就衝進了這個世界。面對這個事實，最先感到驚慌失措的，就是大人那已然完全成熟，且對時間的緩慢流逝相當習慣的遲鈍大腦。
於是，大人偶爾也會感到不安：該如何和這孩子相處最好。煩惱的同時，孩子也不斷成長，很想在還來得及的時候，趕快想出辦法。
理所當然的，父母一定會思考孩子的未來，所以很容易就會出現「希望孩子可以……」、「希望孩子成長為……」的想法。
但這種態度未必正確。因為這樣只是把父母的想法一廂情願地套在孩子身上。俗話說的「好孩子」，指的似乎多半是「聽父母話的好孩子」，或是「大人覺得比較好帶的孩子」。但用這樣的方法來養育孩子，稱得上是真正的「教育」嗎？
孩子並不是為了實現父母的願望而存在的木偶，也不是為了讓父母滿足自己而存在的代理人。我認為真正的育兒並非「按照父母的期望來養育孩子」，而是引導他們成為「即使父母不在，也能夠有出色表現的孩子」。不是要把他們養育成依賴父母的孩子，而是要讓其成長為不需要父母的孩子。
    父母終究只須扮演輔助的角色，盡其所能地幫助孩子，這就是育兒的核心。這些崇高的理想說起來當然很簡單，難的是在每一天的育兒過程中貫徹這個信念。
在大女兒的三歲生日前夕，我又有了第二個女兒。這是我第一次養育第一個孩子，也是第一次養育第二個孩子，理想和現實的差距又更大了。記得有人說過，養育第一個孩子是在手忙腳亂的同時不斷試錯、修正，最後得到一個「失敗的成品」，面對「第二個孩子」雖然幹勁十足，但因為沒有足夠的時間同時照顧兩個孩子，所以第二個就成了「偷工減料的作品」。這雖然是幽默的玩笑，卻也徹底說明了「正確育兒」的困難。
不像考駕照是在駕訓班充分練習之後，才前往考場，所有的父母都是初學者，都是在尚未做好準備的狀況下，就要開始養育子女。
同時，養兒育女也是一場長期抗戰，若想照顧好每個細節，只會讓自己筋疲力竭。孩子沒辦法選擇父母，父母也無法選擇子女，但人是會改變的，一旦孩子有所成長，父母也會因為養育子女而得以成長。
教養究竟是怎麼一回事？對大腦來說，「成長」又意味著什麼？成長中的大腦如何運作？世界觀如何形成、如何變化、如何變得多樣化？所謂的個性又是什麼？
仔細思索過這些問題之後，我們的日常生活又會出現新的立足點，看待世界的方法也會有所轉變，這才是育兒和腦科學相互融合的奧妙趣味。看著嬰兒大腦的成長，我才發現自己的大腦竟是如此的不可思議。吃飯、上廁所、綻放笑顏、對話、嫉妒……，平常很自然就能做到的事，絕非理所當然，那都是大腦迴路創造的奇蹟。誠摯希望各位讀者可以從這個觀點來閱讀本書。
本書根據我每個月為《COOYON》月刊寫的女兒成長日記「讓身為大腦研究者的爸爸苦惱萬分的養兒育女」，經過大幅改寫、輯結而成。為了將育兒過程更生動地傳遞給各位，我在原有文章之外，還添加了許多其他內容。在此，我要感謝COOYON編輯部的所有成員，仔細地協助我進行如此繁瑣的編輯作業。
最後，我由衷感謝與我一起享受育兒之樂的妻子，以及為我帶來許多美好體驗的兩個女兒。謝謝！
二○一七年夏                                                                 池谷裕二

一個月  不想輸給催產素和母乳！
愛因為催產素而湧現
二〇一三年三月，我的大女兒誕生了。首先，讓我大感驚訝的是妻子的改變。我原本就喜歡小孩，也自信比妻子更喜歡孩子。所以我一直認為，照顧小孩就是我的工作。但女兒出生之後，妻子會一邊幫女兒哺乳，一邊不斷地說「好可愛啊！」我對妻子的行為感到非常新鮮，也深受感動，同時也認為「這都是因為大腦分泌催產素的關係啊」（笑）。
    催產素會在生產時大量分泌，它是幫助子宮收縮的荷爾蒙，也是大家所熟悉的陣痛促進劑。而且，不只是子宮，催產素也會對大腦發生作用，它會讓你完全相信對方，是會讓人投注愛情的荷爾蒙。
比方說，如果鼻子被人噴了催產素，你就會相信眼前這個人，就算對方要求你簽下對你不利的合約，你也會馬上簽名。在催產素效用消失的瞬間，你會想「我為什麼要簽名？」不過，一旦又被噴上催產素，就算認為那是對自己不利的合約書，還是會再度簽上名字。你會相信對方，或是為他赴湯蹈火，這就是這樣的一種荷爾蒙。
生產時大量分泌催產素的母親，看到自己生下的嬰兒，很自然的就會出現「不管做什麼樣犧牲，我都要保護這孩子」的心情。生完小孩後，哺乳時也會分泌很多催產素。所以，每次哺乳，母親對孩子的愛就會更加強烈，即使沒有人教，大腦也已經這樣設定好了，這件事以生物學的角度來看非常有趣。現在，妻子對女兒的愛幾乎超過我了，都是因為催產素的關係，害我瞬間被妻子超越，好不甘心啊（笑）。

哺乳是最初的溝通
從女兒出生前開始，我就公開宣稱要當一個「奶爸」，也比以前提早下班；女兒出生後，只要我在家，就不讓妻子換尿布。而且，幫孩子洗澡、唱搖籃曲哄她睡覺的人也是我。因為太認真照顧孩子了，結果被妻子斥責：其他的家事多做一點吧……（笑）。我這個父親可能突然變得太自以為是，也太逞強了。不過，照顧小孩真的很開心，沒有參與的男性真的是虧大了，因為，這件事實在太有趣了。
妻子很順利地分泌出大量母乳。可能有很多母親都因無法分泌母乳而煩惱，我嬰兒時期，幾乎都是喝配方奶，倒也平安無事地長大了。
嬰兒可以一邊喝著母乳，一邊呼吸，這並非理所當然，對人類來說，這其實很不可思議，因為大人用吸管喝果汁時，並無法呼吸。而小嬰兒之所以能夠在用鼻子呼吸的同時，還用嘴巴吸吮母乳，乃是因為在咽頭上面的氣管和食道分別發揮了不同功用。這是為了讓母乳只能進入食道，不會進入氣管而導致窒息的重要防禦機制。
事實上，以呼吸系統的進化來說，嬰兒和猴子一樣，猴子也可以同時吃東西和呼吸。但是，為了發出聲音，人類在出生三至四個月後，咽頭就會下降。為了巧妙調整空氣的流動、自在發聲，就必須讓咽頭下降，而這也是人類與猴子的關鍵性差別。因為新生兒還不太會吞嚥，為了避免吸母乳時出差錯，必須像猴子一樣，讓咽頭維持在高一點的地方。在人類漫長的一生中，一邊吸吮母乳一邊呼吸的模樣，是只有在嬰兒期才能看到的珍貴瞬間，實在非常奧妙。
看了妻子為女兒哺乳的模樣，讓我再次確認一件事：哺乳是一種溝通。
雖然嬰兒擁有一邊吸奶、一邊呼吸的能力，但事實上，並非持續不斷地吸吮。出生後一個月左右，大約吸三十秒，休息十五秒，至於原因……是因為嬰兒不吸的時候，媽媽很自然地就會搖晃他們。不只是母乳，即使喝的是奶瓶中的配方奶，媽媽也一樣會晃動奶瓶。持續搖晃幾秒之後，嬰兒會開始繼續吸吮。如果不加搖晃，嬰兒就需要花多一點時間才會再度吸吮。嬰兒會常常停下來，等待母親的反應，如果母親在嬰兒吸吮時故意搖晃他，嬰兒就會停止吸吮，這就是一種溝通。
大人的對話也一樣，當對方說話時，我們就必須停止發言，聽對方說話；自己說話時，對方也會安靜聆聽。雖然還很原始，但哺乳和大人的對話是一樣的道理。這讓我再次體認到，「哺乳」就是溝通最初始的型態。
嬰兒兩個月大時，就會變成吸吮十五秒後休息七至八秒，交互作用的步調稍微變快了。而當母親不搖晃嬰兒時，他們會發出「啊」的聲音，表示「跟我玩！」

小故事
我會玩一種繞著女兒的床鋪打轉、和女兒對視的遊戲。當女兒看著我時，我會非常開心，真是「傻父母」啊（笑）。

兩個月  孩子的成長當然都不一樣
每一句「喃語」都要加以回應
這個時候會慢慢學會「啊」、「嗚」等母音發音。這是學講話的開始，又稱「喃語」（kooing）。當嬰兒發出「啊」等喃語時，父母要同樣以「啊」來回應，這件事對溝通和語言能力的發展非常重要。我每一次都會加以回應．不，就算沒有特別意識到這件事，也是很自然地就會予以回應（笑）。
剛開始，嬰兒沒有發現這個「啊」是自己發出來的聲音，但慢慢地就會知道。三至四個月時，當他們聽到父母的回應，就會注意到「媽媽在模仿自己的聲音」，然後，會突然很真切地感受到，父母正在和自己溝通。大家都說孩子出生三個月後，會變得越來越可愛，也是因為這樣的變化。
最近有件事讓我覺得很不妙。因為女兒出生前後，我盡量不排太多工作，但現在我得付出代價了。
當我因為出差而一個禮拜沒有見到女兒時，我可以很清楚地感受到，她的聲音和表情都變得更加豐富，也更會笑了，而且會做的事情也不一樣了，她會想要伸手去拿眼前的東西。但是，當我相隔許久、很開心地回到家後，她會很疑惑地看著我：「這人是誰？」啊，真希望她能把我記得清楚一點（淚）。

當了爸爸之後，擔心的事也變多了……
女兒雖然可以將進入視野的自己的手或四周的東西，轉成視覺資訊送到大腦，但她還不知道那是「自己的手」或「物體」。這個時期，自己的身體運動和五感在大腦中並不一致。
所以，為了讓她知道這件事，我每天都努力地跟她說「看到了嗎，這是妳的手」、「這樣就可以抓起來了喔」。當然，如果大腦沒有相對應的發展，就不會有任何效果（笑）。我以前就提出「不教養的爸爸」宣言，主張不要從很小的時候就開始勉強教孩子算數和國字，但我這個樣子又該怎麼解釋呢……？
女兒到現在還殘留著一點「莫羅反射」，這是大腦迴路成熟過程中的一種暫時性反射。亦即大腦的每一個零件都互相連結，當迴路開始連動的時候，身體也會自己動了起來。從新生兒到出生三個月左右都有這個現象，之後就會消失，可以慢慢地開始做細微的動作，但我認為女兒的莫羅反射似乎稍微多了一點。
此外，我也發現了一些事。妻子經常和她的媽媽朋友碰面，也經常參加地方政府辦的育兒研習會，觀察別家小孩的成長。結果，其他的媽媽跟她說：「妳家孩子膚色有點黑呢」、「才兩個月而已，長這麼大！」
在我有孩子之前，當有人因為在意孩子的成長狀況而來諮詢時，我都會很不屑地跟他說：「不用在意這些事啦。」但是前幾天，當妻子把幾個朋友的小寶寶排在一起的照片拿給我看時，我確實有些介意我家孩子的個頭大了一點、膚色也黑了一點（笑）。不希望她特別優秀，但至少要「和大家一樣」，這個願望或許是每個為人父母者都很難避免的。
孩子的成長狀況差距超過一年的也不罕見．所以，去在意那一兩個月的差異沒有什麼意義。雖然我腦袋裡這麼想，但確實還是有些在意（笑）。和這個孩子相比，我家孩子的頭髮少了那麼一點……。

小故事
我家女兒真的超會睡。
今天早上我出門時，她還在睡。
如果她醒著就可以一起玩了。
啊，真希望她多陪陪我（笑）。

三個月  爸爸的聲音會高八度！
控制身體，讓自己可以真正看到東西
最近，女兒會對著自己看到的東西伸出手。從大腦的發育來看， 這是「視覺和觸覺的訊息可以統合之後，大腦根據這些訊息，發出活動身體（手腕的動作）的指令，所以能夠觸摸看到的東西」。此外，當我叫她的名字、發出聲音時，她也會把視線轉到我這裡，這個狀況就是「視覺和聽覺統合之後，可以更精準地控制身體運動（脖子的動作）」。
像這種五感並非各自運作，而是互相連動、整體相互協調的狀況，以專業術語來說就是「感覺統合表現」。「觸摸看到的東西」等動作，乍看之下非常單純，但事實上，這個將來自不同感覺系統的訊息加以整合的工作，對大腦來說非常困難，主要是由額葉在執行。
「看得見」這種感覺，光是眼睛看得到是無法成立的。必須經歷過眼睛看到的東西，因為自己身體的移動而出現變化（比方說，「近的東西看起來比較大，遠的東西看起來比較小」這種「視野」的變化）這個過程，才是真正的「看到」。
不久之前，女兒的眼睛會追著移動的東西看，這只是視線的反射性動作，這種反射只適用於視覺。但是，像這次一樣，想「伸手」觸摸看到的東西，則可解釋成「有可以用自己的手去拿取看到的東西的可能性」。更直接的說，她的大腦開始注意到「這是一個三次元的世界」，也就是說她已經了解這個世界「真正的模樣」。

前言   我獨特的育兒觀點

Chapter 1  ０～一歲：嬰兒的大腦比爸爸的更聰明！
一歲前孩子的大腦發育過程
一個月  不想輸給催產素和母乳
兩個月  孩子的成長當然都不一樣
三個月  爸爸的聲音會高八度！
四個月  什麼東西都要放進嘴裡
〔專欄〕懷孕這個「珍奇事件」
五個月 真的是江山易改本性難移嗎？       
六個月 嬰兒的時間開始啟動                       
七個月 從不舒服轉變為舒服                      
八個月 透過爬行，世界不斷擴大              
〔專欄〕記憶從什麼時候開始？
九個月  終於變成人類了                             
十個月  學會「疼痛」，快快長大             
十一個月 想走路的欲望是與生俱來的           
一歲  想要自己動手做            
〔專欄〕讀寫障礙與ＩＱ

Chapter 2  一～兩歲：「自己」誕生了，所以也認識「別人」
兩歲前孩子的大腦發育過程
一歲一個月　因為很草率，人類才會這麼厲害？    
一歲兩個月　只要持續三次，就會形成規則？                  
一歲三個月　預測是為了生存                                           
一歲四個月　人類和猩猩，誰比較幸福？                         
〔專欄〕「草率馬虎」這種人類智慧
一歲五個月　「自己」誕生了                                            
一歲六個月　用兩個詞讓表達的內容更豐富                      
一歲七個月　正在哭的孩子若不會馬上破涕為笑……    
一歲八個月　顏色有很多種                                              
〔專欄〕立體拼圖和「心像旋轉」
一歲九個月　「我」在哪裡？                                             
一歲十個月　第一次「說謊」                                            
一歲十一個月　不管好或不好，都跟父母越來越像                      
兩歲　對文字很感興趣                                           
〔專欄〕什麼都不要時，「在時限內耐心陪伴」是我家特有風格

Chapter３　兩～三歲：用身體、語言來溝通！
三歲前孩子的大腦發育過程
兩歲一個月　「我」的不可思議                               
兩歲兩個月　變得更細心而靈巧                              
兩歲三個月　說話、展現、溝通                               
兩歲四個月　開始正確使用大腦！                            
〔專欄〕能夠閱讀文字，世界才會變得更遼闊
兩歲五個月　自由自在地改變觀看角度                     
兩歲六個月　越來越有個性了                   
兩歲七個月　開始有自制力，可以不包尿布了！  
兩歲八個月　玩家家酒的方式更多元了        
〔專欄〕才能，有多少是遺傳，又有多少是環境決定的？
兩歲九個月　能回應別人的期待，徹底搞笑        
兩歲十個月　懂得體貼別人了                                  
兩歲十一個月　三歲是第一個轉折點                           
三歲　有幾個輪胎？                              
〔專欄〕早期教育的真相

Chapter４　三～四歲：獨立自主，展現自我
四歲前孩子的大腦發育過程
三歲一個月　有時道歉，有時不道歉          
三歲兩個月　女兒生氣地說：「不要稱讚我！」   
三歲三個月　想像力會製造「謊言」                   
三歲四個月　能夠輕鬆轉換觀點                             
〔專欄〕教養的分歧點：「讚美」與「責備」
三歲五個月　記憶所塑造的技能                             
三歲六個月　快速旋轉                                           
三歲七個月　孩子總是在觀察父母                         
三歲八個月　為什麼？什麼東西？各種問題都很愛問！     
〔專欄〕大腦的驚人學習
三歲九個月　以「自己的理想形象」為目標          
三歲十個月　虛榮是追求理想的動力                     
三歲十一個月　把理想中的自己轉換成內在人格      
四歲　已經習慣這個世界了                         
〔專欄〕繪本的記憶

結語   「棉花糖實驗」和四歲的女兒