樹懶的逆襲

療癒的插圖讓煩躁的心緒靜了下來。


跟著可愛的文字進行正念練習，思緒雖仍是紛亂。

在有意識地呼吸之下，焦慮的情緒悄悄離去。

這本圖文對我來說很療癒。
樹懶很可愛!
每篇文字還附上中英對照，
放鬆之餘還能復習一下外語。
這本書的樹懶就像動物界的尤達大師，
提醒我們簡單的生活哲理。

有時候生活步調應該要放慢一點，
不然靈魂都跟不上。
有時適時停下腳步，
學著樹懶:我就廢，
喘口氣，
休息是為了走更長遠的路。

以下摘錄幾則樹懶的叮嚀之語，
教你從容面對生活的壓力，
調適身心。

維持正念，
當下的幸福就會浮現。
Practicing mindfulness reveals the happiness in the present.

把心靈清空，
好讓我們更明晰地看見當下。
We can see more clearly in the present by emptying our minds.

別有所保留，
生命就是一場精采的冒險。
Life can be an adventure if you don't hold yourself back.

願你跟這本書的樹懶一樣可愛，
學習牠的處世風格:
行到水窮處，
坐看雲起時。

看似可愛的小書，卻蘊含深刻的道理，讓人看了可以放鬆心情，保持正念
可以跟著書中的步驟學習呼吸，冥想和放鬆
隨時翻閱都能讓心情保持愉悅

「正念，不受時間的限制。
它散落在各種日常的體驗裡。」

全然地接納自己，放下那些多餘龐雜的執念，只要去活在當下，感受當下即可，什麼事都去用心體會。

陽光、空氣、水，月亮、樹影、鳥鳴。
萬物靜觀皆自得，放大身體的所有感官，注意呼吸與吐氣的作用，想像意識在腦海裏的流動，不管是冥想還是禪坐皆可，讓自己保持乾凈、澄清的心靈，寧靜以致遠。感謝那些所被賦予的、所擁有的，
「耍廢不是逃避，而是面對紛亂依然保持從容。」

有著屬於自己的步調就好了:D
推薦給想被療癒的你。
喜愛指數：🌟🌟🌟🌟🌟

這段時間隨著疫情升溫，內心的焦慮感也不斷升高，大部分的原因來自於工作與收入。由於主要的兩個工作皆工作無法WFH，因此只能減少上班時數，這也意味著收入會銳減。
　
不過，有得必有失，老天為你關上一扇窗，應該還會再開一扇的。我知道，自由的時間變得更多了，所以，希望自己能夠藉由這段期間，將書櫃上那些還未閱讀的書籍讀完！
　
就算窗都沒開，也沒關係，我最壞的打算就是爛在家，學習當一隻樹懶。於是，我從書櫃取下這本買了好一陣子的圖文書。
　
沒想到，真的沒想到作者Ton Mak的文字卻溫暖地療癒了我焦慮的心，儘管只是一句「Do you do」，配著可愛的樹懶，就足以讓我平靜，逐漸找回一些對於生活的熱情，也更有勇氣面對突如其來的變化。
　
其實，在疫情尚未嚴峻之前，我們的生活總是馬不停蹄的過，忙東忙西的，很難給自己一個安靜的時刻，去傾聽內心的心，去觀察生活周遭的小片刻，以及同住家人之間的連繫等。雖然，過去的日常已經不會再回來，可是相對地，新的日常正在萌芽。
　
我們該如何建構新的日常，還有請大家一起來和樹懶放慢腳步，一步一步慢慢地探索吧
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IG：lovelove_reading

很高興自己在此時買了並閱讀完這可愛繪本～

步伐很慢沒關係，因為每個人都是個體，
今天比昨天的自己快樂才是最重要的！
（註：居然是有蒐藏的公仔作者出的書❤️

超級喜歡這本~
之前在書店看到可惜錢不夠沒買
但回到家馬上就買了
包裝質感沒讓我失望
內容看似簡單卻告訴了各位怎麼去扛憂鬱
配上可愛的插圖
還有送的年曆
真的心情會超級好的！！！

一本很療癒的繪本，當初受到外包裝吸引，拿到書之後覺得從包裝到書本都很有質感。
內容看似簡單，卻提醒了我許多容易忽略掉的小事，看完後覺得心情變得很輕鬆愉快！