從習慣洞察人心

比較像作者個人筆記，書中主張少有數據佐證或文獻引用，參考價值不高。有些地方有寫跟沒寫一樣，不知道要表達什麼。

打開書，展開你的觀察旅程吧！

🚩洞察人心不只是消極的趨吉避凶，而是積極的看懂對方的心理需求及轉折。
🚩是「觀察」而非「偷窺」，你需要具備的是：
🔹有耐心，慢慢來
🔹用情用心，既深且專
🔹保持頭腦冷靜、情緒平靜、嘴上安靜
🔹用傾聽深入內心
🔹印證行為而不妄下論斷

每個人因為自己的生命經驗，而對所觀察到的現象有著不同的解讀及詮釋方式。書中提供了一些方向，但也不代表必然。

從這本書中，我學到，很多習慣的背後都是一套自動化的思考歷程。
想要改變不良的慣性思考，有效的方法是
「練習對同一件事做多重解釋，以及思量不同的解決方案」。

內容不夠深入，小標題太多，解釋也不到位，更多是解析某些行為但卻沒有和「洞察人心」做連結，之前看了作者上廣播節目因此買了這本書，整本看完的感覺很像是立了一個大標題，再努力聯想細項加上湊字數的註解，微微的失望！

有段寫到自己外國朋友說你們「台灣女生」方向感不怎麼好，雖然有進一步問了外國友人是因為他覺得「台灣女生」的觀察力不太好。

作者身為「台灣女生」卻沒有適當在內文平反這段發言，這也意味著她內心深處也認為「台灣女生」確實觀察力不太好，作為一個方向感不差的「台灣女生」，其實看了滿不舒服的。

本書在內容安排上沒有考慮到多性別，或不同性取向，擇偶的部分都是寫給異性戀女性看的，同時也是我認為書中最無趣的部分。

曾拜讀過的一些心理研究者寫的書，大多會考慮到人有各種性別、性向，不會只把人分類成男性和女性，但這本書讀下來的感覺就是「狹隘」，讀到最後甚至有一種自己只是在看女性雜誌的心理測驗。

同其他書評，有興趣的人去圖書館借來看就好。

自序寫的比內文好看，自序有舉一些生活例子，講述習慣背後的心理成因，覺得蠻有深度。

但沒想到第一章就讓我大失所望。「從車品透視人品」和「到KTV觀察做事態度」，分析的種類很多，但講的很簡短、很表面，看完也沒什麼特別印象，看得令人昏昏欲睡。

整本書寫得也都是類似的狀況，大部分都是點到為止，沒什麼太深入或太出乎意料的內容。

整本書大概看了1/3就看不下去了，建議想買的人先去圖書館借來看，真的喜歡再買。

之前常在電視上看到林萃芬，覺得她分析事件都非常客觀，知道出新書特別買來看。果然沒讓我失望，很紮實的一本書，讓我有很多收穫。

從這本書引導了我，訓練自己的敏銳度。
也會漸漸去覺察其他人的「微表情」代表的意涵。
書中還有非常多的心理測驗可以幫助，更了解自己。總之，這本書對我幫助很大~推薦