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人際過敏症(長銷經典版)

的圖書
人際過敏症(長銷經典版) 人際過敏症(長銷經典版)

作者:岡田尊司 / 譯者:張婷婷 
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2021-08-24
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:人際過敏症(長銷經典版)

刺蝟的兩難
就連最信任的人都要對抗?


人不可能不依賴他人而生存,但距離越近,就越容易產生各種抗拒。
對任何人都同樣敏感。無論換了多少對象、換了多少間公司,同樣的情形還是一再上演,就算想改變周圍的人也徒勞無功。
或許,真正應該改善的,是當事人自己的人際過敏症。

你有人際過敏症嗎?
●在群體中感覺格格不入
●容易被負面情緒困住、難以處理憤怒情緒
●對他人的寬容度與接受度很低
●只要有一點點不妥,便全盤否定
●就連最信任的人都要對抗
●無法確實釐清自己的想法

無法打從心底相信別人——
這種對其他人過度的「異物」認知與心理上的抗拒,稱之為「人際過敏症」。

不久前還很親近的人,卻因為一點小事造成不快,變成無法原諒的人。這種抗拒反應一旦打開,每當接近這個人就感到厭惡或憤怒,好像被觸到痛處一樣,只有繼續忍耐下去,或者是遠離對方。
剛開始相處得不錯的上司或同事,逐漸有了摩擦,最後反目成仇;戀人或夫妻關係,從親近到疏離,最後再也無法忍耐。與他人在一起,還不如一個人輕鬆愉快。

生存的痛苦、孤獨、心靈的負面情緒,追本溯源,都是來自人際過敏症。
只要與人接觸就感覺不舒服或痛苦、對生存感到辛苦的人,若企望有良好的社會適應、想幸福的生活下去,那就一定要對人際過敏症有所理解。本書透過豐富的案例故事,來解析「人際過敏症」的成因與影響,並為受困的人際關係提出因應之道,克服與他人格格不入的異樣感,無痛進入群體社會。

如何克服人際過敏症?
●區隔事實與推測
●停止過度跨大的聯想
●意識到他人眼光其實意外的寬鬆
●建立穩定的依附關係
●透過脫敏練習來克服

作者簡介:

岡田尊司Takashi Okada
一九六○年生於香川縣。精神科醫師、作家、醫學博士。自東京大學哲學系退學後,轉入醫學系,畢業於京都大學醫學系、京都大學醫學研究所醫學科。曾任職於京都醫療少年院、山形大學客座教授,目前是岡田診所負責人與大阪心理教育中心顧問。
站在邊緣性人格障礙、發展障礙的治療最前線,以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈問題。主要著作有《怪癖心理學》、《容易受傷不是錯》、《活著覺得麻煩的人》、《壓力,努力撐過就好嗎?該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒》、《生存的哲學》、《孤獨的冷漠》、《戀愛這種病》、《人際過敏症》、《依戀障礙》、《夫妻這種病》、《啟動心靈的對話》、《父親這種病》、《母親這種病》等書。

章節試閱
人際關係因為過敏而容易受傷
有人際過敏症的人,在人際關係上因為過敏,一點小事也容易受傷,或是往往會過度小心翼翼。在心裡的某處對人有格格不入的感覺,就連對平常身旁接觸的人,都不能打從心底的信賴或親近的狀況也很多。
人際過敏症很強的時候,容易迴避接觸、把自己關在自己的世界裡這種反應。即使是這樣的人,確實需要支持跟依賴的對象時,也會想要接近他人。然而一旦距離縮短,信賴非但不會增加,有時候反而會使情緒或關係變得不安定。
即使是一點點言詞或舉止,都解讀成否定的反應,感覺很受傷。對父母或是戀人、配偶、子女等...
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作者序
前言
在近代社會中蔓延的「人際過敏症」
一個人無法單獨生存,但是那只是真相的一部分。
相信你的周圍也有一些讓你無論如何都無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。那是你過去曾經信賴過、曾經非常重視的人,這種情況也不在少數。就算彼此把對方當作是最佳拍檔,一旦熱情冷卻,卻變成只會讓你加速厭惡或反感的關係,這樣的案例不知道有多少。
一旦心裡開始抗拒後,要讓這個過程再反轉就非常困難了。厭惡或憎恨的感覺,一旦滲入了內心的纖維,要徹底清除,就是個難上加難的工作。而抗拒的感覺一旦超過極限,那無論再怎麼樣努力也都無...
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目錄
前言
在近代社會中蔓延的「人際過敏症」

第一章 人際過敏症的基本症狀
對異物的抗拒反應
引發症狀的原因──
症狀1人際關係因為過敏而容易受傷
症狀2被負面情緒困住
症狀3難以處理憤怒、具有攻擊性
症狀4寬容度或接受性低落
症狀5身心不適與依附行為
症狀6比起「大同」更在意「小異」
症狀7被自己的觀點困住
症狀8就連最值得信任的人都要對抗
症狀9連自己都無法確實感受自己
多種病名的來源

第二章 人為什麼會討厭人?
人性本惡/產生嫉妒與不公平感的惡意/投射與被害妄想/陰性轉移與逆轉移/父親這個「最初的...
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