人生路上的心靈處方箋

　　這本書名為《人生路上的心靈處方箋》，旨在從心理學角度，提點青年朋友人生問題的解決之道。希望大家從電影藝術、社會文化、生活經驗等方面，汲取有助於生存於天地的智慧。

　　在青少年時期的部份，我先從幾部經典名片出發，說明生涯規劃、兩性關係等議題，教導讀書技巧與學習態度，並闡述青少年常見的憂鬱問題。最後以自身服役的例子，提醒青年朋友「人生莫等閒」。

　　在成年時期的部份，我說明成人常見的生活壓力、完美主義、憂鬱自殺、情緒管理、夫妻相處、子女養育等問題，並教導各種解憂良方與抗壓技巧。最後，再以自身中年轉職的例子，強調隨時做好充分準備，不斷提升自己競爭力的重要性。

　　在老年時期的部份，我談論退休、運動、信仰、就醫、失智、安養、臨終等未來將會十分重要的問題。最後用一篇文章，紀念我已往生的外婆。希望青年朋友讀了之後，能用心關懷家中長輩，並及早因應台灣超高齡社會的到來。

　　在附錄的部份，我集結了過去幾篇重要文章與個人專訪，讓青年朋友們清楚知道我是如何累積專業實力，並善用服役時光；怎樣開創寫作生涯，而投入社會服務。

　　希望這本書能補強過去學校通識教育之不足，讓讀者們深思人生使命與生命意義，重新認識自己與自己的關係，自己與他人的關係，自己與天地的關係。人生得此處方箋，不僅身心安康，關係和諧，更能悠遊天地間，瀟灑走一回！

本書特色

　　1、    本書作者具有臨床心理師經歷，並且具有心理學博士學位，因此書中所提出之立論極為深刻且條理分明。

　　2、    作者所舉之案例均係其親身經歷，所以深具參考性。

　　3、    該書內容涵蓋青年中年以及老年之心理健康建議，深具可讀性。
 

作者簡介

韓德彥

　　心理師目前擔任臺北醫學大學學生輔導中心主任、通識教育中心助理教授