如何培養定力

當我們開始培養定力時，就開始從各種身心煩惱的束縛糾纏中，重獲覺醒與新生，增加身心的主控權，慢慢地，身心自然輕鬆安寧，產生空明喜樂，讓自性智慧光明自然顯現。本書提供您培養定力的方法，讓你除了能在靜坐中培養定力外，更能在日常生活中增加定力，是開始修學定力不可或缺的好書。本書內容涵蓋：＊培養定力的要訣＊培養定力的正確心態＊培養定力時身體、心理、呼吸的準備＊修學定力的地圖＊培養定力的方法＊在行走中增加定力＊由感官增加定力＊培養定力Q＆A＊在睡眠中增加定力。本書的內容深入淺出，是所有想要培養定力、增加定力的人，以及想更加掌握身心主控權的朋友，必備的寶典。

作者簡介：

洪啟嵩先生，自幼思惟生命的真諦，並參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，致力推廣禪定教育，從學者無數。他以洞見的智慧，提出對於未來及人類生命自身的重要觀察，並深入禪定，對人類身、心的昇華有獨到的創見及體會，力圖使人類文明走向更深刻的演化，臻至圓滿。於1983年閉關於台灣省南投仁愛鄉別毛山，同年成立文殊機構，首倡落實生態與精神環保的人間淨土，及萬名菩薩捨身報恩之器官捐贈運動，為宗教界發起器官損贈及環保護生之先軀。曾任政治大學、師範大學、淡江大學等各大專院校，及司法官訓練所、外交部、新竹地方法院講座，現為法務部全國監所教化人員坐禪課程講座。洪老師並曾應邀至百齡、福齡、朝陽等各扶輪社，及萬通銀行、史克美占製藥、企業經理人協進會等各大企業、社團，教授坐禪及壓力管理，備受推崇。1999年台灣九二一大地震，國防部及內政部消防署並以洪老師的放鬆禪法及睡夢禪法，做為救災人員心理輔導教材，成效卓著。著有坐禪之道、放鬆禪法、夢中修鍊、腦能轉換、以禪養生、前未來、生命的實相系列等書，著述百餘部。

• 作者： 洪啟嵩
• 出版社： 全佛文化公司 出版日期：2003-12-01 ISBN/ISSN：9572031430
• 語言：繁體中文 適讀年齡：18歲以上 裝訂方式：平裝 頁數：190頁
• 類別： 中文書> 心理勵志> 成功學