我們每一個人,幾乎都處在一種不知足的狀態下,再加上我們的思維「以念為食」的特質,它就二十四小時不停的吃,吃各種的「念」。一個人靜不下來,不是嘴吧要動,就是腦筋要想,身體要動。所以,禪定才會那麼困難。因為,我們的思維裡面含藏了累世以來就不斷累積的一種「潛意識裡的恐懼感」,造成我們必須不斷地「以念為食」。
當一個人的思維不需要再靠任何東西來填補的時侯,就叫「禪定」。我們的思維能夠自我滿足了,就不會常動,不再以貪、瞋、痴為食,以善、惡念為食,就能「靜觀萬物皆自得」,內心澄澈如水,包容天地、充滿法喜和智慧。