參禪．改造心情：參透二十八則 法喜八萬四千

參禪是從參悟公案、說法及課誦的法意中，開啟自心中的光明性，流露出般若智慧和慈悲喜捨的生命力，領會到生命的究竟義和法喜。這不是要你做知性的了解，或結構性的認知，而是從領悟和直覺、知與行合一中，孕育生活的智慧和行動力。

心理健康已經成為受到現代人普遍關注的課題，最主要的原因是生活緊張和忙碌，加上分別心強，功利價值掛帥，生活上的倒錯（把追逐和佔有當目標，把生活當手段）等等，致使焦慮失常和情緒失常者增加。這些問題都可以透過參悟禪的詩偈得到啟發，從而提升精神生活的品質，增進身心的健康。這本書正是為現代人的精神生活而寫。

禪的宗旨是指引一個人成為一位覺者。透過禪的修行，領悟到當下生活和永生的不二，從中現出法喜、自在和寬闊的精神視野。它的要義是指引我們，從種種成見、偏見、敵意和執著中解脫出來，讓我們更清醒、更有覺察力，去生活、去看清生命世界的真相，實現悲智雙運的大乘菩薩。

本書引用了數十首禪師的詩偈，都是經過千錘百鍊才開悟的心得，每一首都具有啟發性，都能表達禪的要義。熟讀這些禪詩，經常引用做為小參，透過這種自助諮商，必能啟發智慧，建立健康的人生態度；在學佛的行持上，將能指引你看出正法甚深義。
透過禪的詩偈參契領悟，確能療心止痛，發慧見性，締造幸福人生。

作者簡介

鄭石岩

心理學家，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。