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榮獲行政院衛生署國民健康局舉辦「2007健康好書悅讀健康」推介獎
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5分鐘也能做瑜伽的圖書 |
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5分鐘也能做瑜伽 作者：Cyndi Lee、Laurie Dolphin ／ 譯者：田慧玲 出版社：遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2006-07-01 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：5分鐘也能做瑜伽
彈性安排你專屬的瑜伽練習總是忙得不可開交，常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎？OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（CyndiLee）可以教你在忙碌的行程中，輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情，就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合，讓瑜伽自然融入日常生活，為你的健康與情緒加分。無論是5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘或90分鐘的瑜伽練習，辛蒂老師提供了簡要的說明和易學易懂的插畫，並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標籤和可以完全攤平甚至豎立的特殊裝幀設計，讓你可以一邊練習一邊參考，不會手忙腳亂、顧此失彼。別再浪費時間抱怨你沒有時間，《5分鐘也能做瑜伽》邀請你盡情投入包括冥想、呼吸和各種體位法的瑜伽世界，親身體驗瑜伽就是這樣創造出自在的時間、寬廣的心胸及放鬆舒適的感受。
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得獎紀錄：榮獲行政院衛生署國民健康局舉辦「2007健康好書悅讀健康」推介獎
商品資料
- 作者： Cyndi Lee、Laurie Dolphin 譯者： 田慧玲
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2006-07-01 ISBN/ISSN：9789573258032
- 語言：繁體中文 裝訂方式：精裝
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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