無常．有效面對生活：涵養禪定智慧，開展亮麗人生

無常是生活的現實，也是人生的真理：因為沒有一件事永恆不變，也沒有一個社會永遠停頓不前，更沒有常駐的青春和健康。我們生活在無常的挑戰之中，唯有把心照顧好，才會有好的精神力；能善用策略性樂觀和防衛性悲觀，則能提振士氣，有效解決問題。承認無常，接受無常，多用智慧思考，把事情看清楚，才是生活的正確態度。

本書以無常變遷的社會現實為主軸，從頭到尾一以貫穿，對於一般人生活、工作和適應上的難題與盲點，就心理學的專業，提出積極有效回應之道；其次是側重生活的修持，重視培養清淨、超然和穎悟的心力，以應付紛繁複雜的現實生活與挑戰；第三是分別就各個不同的領域，如生涯、工作、家庭、親職、情緒和生命等等，提出具體可行的改善建議。

作者簡介

鄭石岩

心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。