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榮獲行政院衛生署國民健康局舉辦「2007健康好書悅讀健康」推介獎
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幹嘛那麼氣！—管理怒氣有妙方的圖書 |
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幹嘛那麼氣！—管理怒氣有妙方 作者：佐藤綾子 ／ 譯者：東正德 出版社：遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2006-10-01 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：幹嘛那麼氣！—管理怒氣有妙方
╳總是壓抑怒氣 →容易累積壓力╳為一點點小事就生氣 →被視為老羞成怒，人緣差○懂得控制忿怒並妥善表達 →怡然自在，人際關係良好你平常都是怎樣生氣的？是悶不吭聲、怒目橫眉、嘲諷謾罵還是訴諸暴力？以上的反應和做法對你並沒有好處，但是生活之中難免會遇到令人動肝火的情況，到底該怎麼處理才得當呢？引發怒氣的原因有質疑不當行為的正當之怒，有需求無法得到滿足的挫折之怒，有攸關社會正義的必要之怒，也有遭遇慘事而發的深沉悲哀之怒。既然壞情緒無法避免，忍氣又有害無益，不如學會如何適切地紓發怒氣、表達不滿，讓這股負向的能量轉而發揮正面的功能。透過了解自己的性格類型，分析引發忿怒的真正原因，要管理怒氣其實有簡單方法。只要掌握書中的說明，熟悉控制怒氣與表達怒氣的十五種方法，勤加模擬練習，既不用憋了一肚子氣，也不須因為控制不了情緒而傷及無辜，你可以當個生氣達人。
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商品資料
- 作者： 佐藤綾子 譯者： 東正德
- 出版社： 遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2006-10-01 ISBN/ISSN：9789573258995
- 裝訂方式：平裝
- 商品尺寸：長：12mm \ 寬：148mm \ 高：209mm
- 類別： 二手書> 中文書> 心理勵志> 心理學理論
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