讓陽光灑在心上

為自己栽下一顆快樂與力量的種子，與孩子共跳一首自然與希望的圓舞曲！
大自然，是孩子最好的教科書，是自己最美的心靈樂章！
當我們感受到「陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過而非從旁流過」，這才是一種真正的存在！

　　以「書本、朋友、大自然」做為生命中最重要的三個重心的李偉文，滿懷熱忱的心，書寫對自然教育最深刻的觀察，對親子教養全面的省思，對懷抱夢想之人最熱情的讚詠，以及對生命價值最浪漫的期許。

　　全書五個溫馨主題：「自然華爾滋」在父親與雙胞胎女兒的問答間，聆聽自然界的親切呼喚；「陽光森巴」帶給你有所作為、有所愛戀的樂活態度；「人文探戈」訴說了台灣地方上獨特的人文風情；「閱讀佛朗明哥」是自己與自己的對話；「親子恰恰」則打破教養迷思，重塑親子間最佳的相處之道。

　　閱讀此書，一篇篇散文溫暖而有力量，就像和煦陽光灑在心上。更別忘了，其實每個人身上都有太陽，只要心中有夢想，就會發光，就能為世界增添絢爛色彩。

作者簡介

李偉文

　　身為牙醫師，他將開業的診所，變成擁有四、五千本藏書的社區圖書館，成為另類牙醫診所。他採行預約看診制，挪出一半的時間從事社會公益，成為多重身分的「自由人」。

　　他是荒野保護協會榮譽理事長，是一個擁有超級浪漫思維、超級正向思考的雙胞胎爸爸。他曾是公共電視董事、公共藝術委員、國家永續發展會委員、教育部環保小組顧問、行政院青輔會青年行動計畫諮詢委員、外交部NGO委員會諮詢委員等。

　　他的部落格人次已超過四百萬人次，近年來，平均每年有兩百多場的演講邀約。他可以談非營利組織、樂活心靈、親子教養、自然生態、環境與永續發展、閱讀推廣、電影導讀，以及青年與勵志等主題。

　　他的座右銘是「一生玩不夠」，如今透過演講，他是「全台走透透」。

　　他一生最希望擁有的兩樣禮物是「慈悲」與「智慧」。智慧靠閱讀獲得，慈悲靠從事公益、服務人群得就。超強行動力的他，用內涵與熱情感染老師、家長與許多年輕人。

　　他更透過寫作傳達他在各方面的正面思考，計有《國語日報》、《聯合報．元氣週報》、《人間福報》、《親子天下》、《康健雜誌》、《7-11樂活誌》、《有機誌》、《文訊雜誌》等專欄。

　　著作則有《我的野人朋友》、《你每天都在改變世界》、《與荒野同行》、《我在黃昏的日落前趕路》、《教養可以這麼浪漫》、《傾聽自己的鼓聲》、《愛，在荒野流動》，以及童書繪本《陪鍬形蟲回家》、《幫青蛙找新家》。

　　李偉文粉絲團：http://www.facebook.com/weiwenfans
　　李偉文部落格：http://blog.chinatimes.com/sow/
　　荒野保護協會：http://www.sow.org.tw/

自序  感受自然，也感受自己與世界

【自然華爾茲】 一圈圈優美的旋轉，與大自然和諧共舞

生命就是要浪費在美好的事物上
原來台灣是這個樣子？！
台灣有海洋文化嗎？
春天吶喊之外的墾丁
鹿群奔馳侯鳥遨翔的墾丁
珊瑚礁的保護之家
讓路給紫斑蝶
蜜蜂為什麼不見了？
到五股與家燕共舞
尋找自己的秘密花園
最是那一低頭的溫柔

【陽光森巴】舞動、熱力、歡笑，為生命妝點繽紛亮彩

迷路原為看花開
人間有味是清歡
大樹開花迎春喜
天堂的形狀
有我沒我有何不同？
有電影，生活就值得期待
走路，發現城市綠光
陽光灑在心上
不要對別人有期待
留得殘荷聽雨聲
船到江心馬到崖
對朋友的一點心意

【人文探戈】甩頭回眸，沉醉土地與人文風情的邂逅

老松國小與剝皮寮老街
地中海風情在馬祖
西螺大橋前的藝術大夢
古蹟與生態結合的安平樹屋
從飲食進入心靈的世界
顛覆想像的高科技新農民
替恐龍做假牙的牙醫師
世界變小了，家卻變遠了
讓宗教彼此對話的宗教博物館

【閱讀佛朗明哥】與自我對話，將深沉的靈魂呼喊出來，O Le！

人的誠信是遺傳決定的？！
我們有自己的跳舞時代嗎？
凱道上的彩虹遊行
迷走「溫柔酒吧」
愛讓我們活了下來
情緒做決定，理智找藉口
這就是一般正常人的生活
以恐懼之名
重新看見野地的一扇窗
當孩子不再是「小孩」時

【親子恰恰】你進我退，我進你退，親子互動樂融融

沒有天賦才華的孩子較容易幸福
幫助別人變成更好的人
替孩子尋找共同學習成長的夥伴
孩子不上安親班，那要做什麼？
成績考得好就代表在未來有競爭力？
用功是為了找個好工作賺大錢？
品格該如何教育？
帶孩子探索美學與藝術的源頭
透過影像激發孩子學習的熱情
表達與傾聽是孩子求生的基礎
陪孩子面對失敗與懂得自處

自序

感受自然，也感受自己與世界

　　年輕時曾經讀過一個著名的禪宗公案：一位老和尚獨坐禪房，忽然聽見庭院裡的青蛙跳入池塘，撲通一聲，當下他就開悟了！

　　當年會好奇，老和尚到底悟到了什麼？那隻青蛙怎麼如此厲害？如今才了解，重點不在那一隻青蛙，老和尚可能已聽過千百萬次青蛙跳入池塘的聲音，卻都沒事，可是一旦他的心境對了，因緣成熟了，那一聲「撲通」，便是引起他身心靈共振的契機。

　　當我們觀看周遭的世界時，花就是花，樹就是樹，流水就是流水，陽光就是陽光；可是當某一天、某個時刻，我們能夠與自然萬物共鳴時，就會如同「美國國家公園之父」約翰?繆爾（John Muir）說的：「讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過而非從旁流過。」

　　多年來，我心中一直有個夢想，想推行一個運動──「給荒野二十四小時」。這個口號是仿效「飢餓三十」，透過實際不進食三十個小時，體驗非洲難民在飢餓邊緣掙扎時的情境。我想提倡的「給荒野二十四小時」，源自於小時候參加童軍考驗時，一個人獨自移動露營的經驗，以及在森林或曠野中守靜的儀式。我發現，獨自一人在大自然裡行走，周圍沒有任何同伴，視野所及之處沒有任何人類，更沒有任何人為設施（比如建築物、電線桿或柏油路），然後沒有任何目的性的與這一片自然荒野共處（不為了做調查，也不做特定物種的觀察或攝影），這種方式，大概是最能融入自然、感受生命的法門了。

　　一般來說，不管是自己或帶著孩子接近大自然，除了情緒放鬆，對身體健康也有幫助外，往往也著重在自然知識的探索。當然，這並沒有錯，人類的食衣住行需求都來自於大自然，甚至也可從大自然裡獲得源源不絕的想像力與創造力。但是，若只看到這些具體「功效」就太可惜了。大自然是萬物生命的源頭，是人類古老的鄉愁，自然荒野可以更新我們生命的能量，產生與萬物合一的連結。這種超覺經驗的體會，可以安定我們的心靈，甚至領悟到生命的終極意義。

　　這本《讓陽光灑在心上》與去年出版的《傾聽自己的鼓聲》，都是希望忙碌或不快樂的現代人，能夠慢下腳步，傾聽內心的渴望與來自大自然的呼喚。而這本新書裡，更增添了新的視野，有許多我與孩子悠遊在自然荒野的心得，以及到台灣各處探訪在地人文，看看一群可愛的人，如何將創意與生活、與土地交織成美好風景。這些年來，陪伴著孩子一起閱讀自然，閱讀書本，閱讀生命，讓孩子在感受力最強的時候，給予正面且善意的情緒感受，內化為孩子面對各種難題的力量。這股力量乍看似乎毫不起眼，卻可能是一個孩子改變的契機。

　　很榮幸這本書有機會搭配上國內非常傑出、卻英年早逝的生態畫家黃崑謀先生的畫作。總覺得他所記錄的動植物或景觀，並不只是單純地畫出外形，而是將其內在神韻，以及與環境生態的互動一起呈現出來。之所以有如此功力，我想，並非只是天分，而是他時常蹲在想畫的東西前，一天又一天地，經由不斷地觀看，一直看到與本身的生命經驗有所連結，便從「自然觀察」進入「自然體驗」的境界。

　　非常感謝老松國小簡邑容校長，建中蔡炳坤校長，以及中山醫學大學口腔醫學院周明勇院長的推薦。這幾年，經常到各個學校去分享一些心得，也因此認識了這幾位我的母校的現任校長院長，看著學弟妹們在曾經熟悉的校園裡自由快樂地學習，讓我回想起年少時光，也深深感謝一同陪伴我成長的朋友，還有共處的這個環境。

　　最後，也很謝謝願意拿起這本書閱讀的你。或許我們不曾見過面，但是透過文字與書本，當某個想法可以引起你我情緒的共鳴與理解時，內心的喜悅是很難形容的。這種幽微的感受，往往可以超越時空距離，成為我們面對這悲歡世界的支持力量。我非常珍惜並感謝這份因緣。