洋七式的「搞笑」照護
●笑是最好的特效藥：仔細地看、好好地聽、暢快地說，然後，盡情地笑。這是健康的根本，病人的精神也會變好。
●跟病人聊天會產生奇蹟：比如親戚生了小孩、養的狗怎麼啦，以及在醫院裡不容易知道的新聞，開開心心地時間很快就過去了。
●製造一點未來的希望，會變成一種鼓勵，而高興地期待。
●對照護者說「了不起！」比說「真辛苦！」更有意義。
●負責照護也有好處：行程清楚確定的人比甚麼都沒計畫的人，肯定過得活潑有勁。
洋七流的幸福熟齡祕訣
●「笑」是最不花錢、最簡單、也最容易得到的幸福。
●只想今天要做的事、打算明天要做的事、計畫後天要做的事──這不是對未來感到悲觀，而是感謝現在正活著的人生。
●學學佐賀阿嬤的健康法：工作，是最好的健康管理。
●吹牛不會變癡呆，多動動腦筋，快樂地防止老化上身。
●藝人看起來年輕的原因——接觸人就要花腦筋，有觀眾就會注意外表。
●老年人的好，必須讓孩子們知道。
●年紀增加，其實很不錯：不用在意別人的眼光、再不需要學歷和頭銜、可以放手去做未曾體驗的事情、順理成章的利用「老」這個搞笑的寶庫。
以《佐賀的超級阿嬤》成為超級暢銷書作家的島田洋七，十年前搬回佐賀，就近照顧中風癱瘓的岳母。對於減輕長輩的身體病痛雖然使不上力，但他還是發揮了自己的專長：「逗別人笑」，常常到醫院陪岳母說話、鼓勵承擔照顧岳母重擔的老婆。他發現照顧生病的長者雖是辛苦的責任，卻也可以是凝聚家人力量、找回家庭價值、豐富生活的機會。
現代人有幸可以享受從少老、中老、老老到超老的歲月，即使體力、美貌隨著年齡而流逝，但是只要學會放大小小幸福的感受，心靈的滿足度就可以不斷增加。你想變成甚麼樣的老人？島田洋七希望以讓人覺得「搞不懂那個老傢伙」作為將來的目標，繼續笑著生活，將「帶給別人歡笑」當成一生的志業。
「如果能讓照護父母的人、即將迎接老年的人，以及年老的人看過本書之後，稍微感到寬心……」除了健康養生的議題，中壯年族群和一般大眾並未準備好面對高齡化社會的態度；島田以簡單感人的文字，道盡面對老病死也可以很樂觀。在照護與陪伴的過程中，他領悟到什麼是幸福的老年，怎樣是讓人精神振奮的看護，還有開朗快樂的熟齡生活。他在本書中分享他化苦為甘的經驗，和一如過去的「洋七流」式人生哲學與生命智慧。
作者簡介：
島田洋七
1950年生於廣島，本名德永昭廣，1957年與島田洋八組成B&B，奪得NHK相聲大賽最優秀新人賞，是掀起1980年代日本相聲熱潮的旗手。中小學時代在佐賀度過，《佐賀的超級阿嬤》一書描寫少年時期和外婆在窮困的生活中如何以樂觀的態度共度溫馨、快樂的時光，並以「一人一萬日圓」的方式，募集到一億日圓將佐賀阿嬤的故事拍成電影。目前因為照護岳母而遷居佐賀，但仍活躍於電視、舞台劇、演講活動等。其他著作包括《佐賀阿嬤笑著活下去》、《佐賀阿嬤的幸福旅行箱》、《媽媽，我好想妳》、《我的老相好：佐賀的超級阿嬤特別劇場》（先覺）、《佐賀阿嬤給我的人生禮物》、《阿嬤我要打棒球》（平安文化）和《佐賀阿嬤的超元氣料理》（時報），日文版系列作品熱銷超過五百萬冊，中文版也銷售達百萬本。
譯者簡介：
陳寶蓮
輔仁大學日文系畢業，文化大學日文研究所碩士。曾任東吳大學日文系及輔仁大學日文系夜間部講師、中國時報編譯，目前為專業日文譯者，譯有《佐賀的超級阿嬤》、《佐賀阿嬤笑著活下去》、《佐賀阿嬤的幸福旅行箱》、《媽媽，我好想妳》等書。
部落格「晴天譯樂園」：http//bijinluck.pixnet.net/blog
各界推薦
名人推薦：
島田洋七用他一貫幽默的態度和筆調寫出這十年如何陪著病榻上的岳母，度過原本會拖垮家人的憂傷歲月。我邊翻著這本書稿，邊回憶著我和姊妹們陪著媽媽走過人生旅程的最後時光，我終於相信媽媽是越老越快樂的……
──小野
光是看他那樣嘻皮笑臉的拿「老」開玩笑，就會明白春泥也有春泥的驕傲，懷著感恩與溫和的心活著，是我們可以為自己、和身邊的人做的最「了不起」的事了。
──李亞
讓我特別覺得好感之處是他的態度親切，當然不時也出現他的搞笑本事；自然不浮誇，都是過來人會有的共同經驗；最重要的，就是不時出現的很值得參考的想法和作法。
──孫中興
島田洋七認定「五十歲以後的人生是禮物」，既然是禮物，當然要好好享受。這本書是一個搞笑藝人睿智的人生哲學，幸運活到老的人，應該笑著活下去。
──薇薇夫人
名人推薦：島田洋七用他一貫幽默的態度和筆調寫出這十年如何陪著病榻上的岳母，度過原本會拖垮家人的憂傷歲月。我邊翻著這本書稿，邊回憶著我和姊妹們陪著媽媽走過人生旅程的最後時光，我終於相信媽媽是越老越快樂的……
──小野
光是看他那樣嘻皮笑臉的拿「老」開玩笑，就會明白春泥也有春泥的驕傲，懷著感恩與溫和的心活著，是我們可以為自己、和身邊的人做的最「了不起」的事了。
──李亞
讓我特別覺得好感之處是他的態度親切，當然不時也出現他的搞笑本事；自然不浮誇，都是過來人會有的共同經驗；最重要的，就是不時出現的很值...
章節試閱
□笑是最好的特效藥
我的行業是逗人家笑，我覺得照護病人的時候，笑也很重要。
本來，「笑」是不必花錢就能讓人幸福的好東西。通常，用錢買的奢侈品很快就會膩。
有錢人買再多的漂亮車子，還是會膩。結果，還是只開一輛。
食物也一樣，再高級的鮪魚肚，吃多了，身體也會不舒服。吃第一片時覺得「好好吃」，吃第二片覺得「還不錯」，吃第三片時就覺得「也不怎樣嘛」，第四片時就「夠了，大哥」。如果再送上第五片，大概會生氣地反而叫別人「你吃！」就這樣，再美味的東西、再想要的東西，一旦多了也會膩。
可是，只有「笑」不同。好笑的事情絕對不會膩，任何時候，笑都讓人感到幸福。因此，想要幸福，「笑」是最不花錢、最簡單、也最容易得到的幸福。我認為「笑」裡面具有如此驚人的力量。
根據我和病人接觸的經驗，看到對方的臉色在笑的時候亮起來，再次清楚地感到，笑對人類很重要。
臉色變好是血液循環良好的證據，對健康也好。我不知道這有沒有科學的根據，但總覺得常常笑的人，身上的細胞也活潑有力。
實際上，讓癌症病患聽相聲很有效，有的療養中心正在實踐這個理論。
常常笑的人嘴角向上，表情開朗。
相反地，總是愁眉苦臉的人嘴角向下癟，好像總在煩惱，甚麼樣的心情就有甚麼樣的表情。這是很確定的事。
想想看，地球上有無數的生物存在，只有人類擁有「笑」的特權。雖說猴子很接近人類，但我沒看過猴子笑。蚯蚓呢？別說是笑，連臉在哪裡都不知道。
所以，不好好運用這個只賦予人類的特權不行。不但對健康好，也讓身邊的人感到幸福。
我曾去日光演講。大家都知道，那裡有個東照宮，建築物上有三隻著名的「不看、不聽、不說」猴子。
我很討厭那個雕刻。
明明看到了假裝沒看到，不但不能說出來，還假裝沒聽到，這不是很無聊嗎？
要是我，絕對把它反轉過來──「要看、要聽、要說」。這才是人生。
仔細地看、好好地聽、暢快地說，然後，盡情地笑。這才是讓人生過得開朗的方法。
看了、說了、聽了，心情開朗了，自然笑出來。這是健康的根本，就連病人也會精神變好。
精神變好就會笑，也就更能恢復健康了。
□既然要照護，就以「自然」為基本
責任感很強的人，常常會因為是親人而有必須拚命照護的心情。
照護的對象是父母時，總是會勉力而為。
不過，照護工作絕對禁止勉強。
幫助病人固然是好，但不要讓自己整個人都陷進去。
還是要顧到自己的事情，以餘力專心照護，因為有所從容，也不會造成病人的負擔。
以餘力去做，因為心有餘裕，才能若無其事。因為不勉強，被照護的人感覺也輕鬆。
佐賀的阿嬤說：「幫助別人或是對人親切時，不要讓人察覺。」
我也認為那才是真正的體貼。
例如，對沒有食物而煩惱的人說：「剩下這麼多，可不可以幫忙吃一點？」
這樣說，別人容易接受。
如果說「我也肚子餓，分一半給你吧」，絕對沒有人會接受。不管肚子有多餓，他也會說：「不用，我不需要。」
不要說「看你，都沒衣服穿，這件襯衫給你吧」，而要說「買了這件襯衫，可是不合身，你穿好像剛好」，這樣，對方比較容易接受。
有時候送東西給人，對方若是無力回報，心裡會不是滋味。如果用這種方式送人，對方會覺得是幫你解決問題，也會欣然接受。
這或許是極端的例子，餵父母親吃藥時，如果說「這個藥雖然貴，但我就是賣房子也要買來給你吃，吃了身體就會好。」
老人家肯定吐出來。
這樣說，誰還吃得下這個藥？
造成對方心理負擔的幫助，不是真正的體貼。
在照護方面也一樣。
□照護可以加深家人的情誼
有的人和父母分開住，見面機會少，即使住附近，還是難得見面。
但是必須照護父母時，也許三天去看一次，一個星期去看幾次，因為見面說話的機會增加，和家人及親戚的情誼也隨之加深。
家裡有小孩的，以前週末假日就想著去哪裡玩。現在則跟他們說：
「今天去看奶奶。」
「每月要去看爺爺一次，一起去吧。」
這樣，孩子們去療養院或醫院看爺爺奶奶說話的機會變多了，讓他們了解到，爸媽有一天也會老到需要別人照顧。這是一種社會學習。
或者跟他們說：
「奶奶這樣好可憐。」
「我們得想辦法幫助她。」
培養他們的體貼心。
我們家是這樣，孩子們去看外婆，回來後要寫作文，畫外婆的肖像畫，下次去時把它貼在病房裡，祖孫的感情更強。
透過這種體驗，可以學到如何重視家人，甚至如何重視別人。
可見家中有人需照護，不全然是壞事，家人也可以從中學到很多。
□任何人都要嘗試的「年老」笑法
我明年就要六十歲，這六十年來，活得健康，沒有遭逢意外，也沒有生甚麼大病，感覺真好。
我兒子現在二十歲，還有四十年才會到達我這個年紀，這四十年間能否無災無病、平平安安度過，他要煩惱的恐怕比我多吧。
因為我已經過了二十歲到六十歲的這四十年，現在輕鬆得很。
在以前，覺得活到五、六十歲是很平常的事，但真的平安無事地活到現在，我真覺得自己很厲害。於是一面笑看往事，一面玩著能實際感受那段經歷的有趣遊戲。
讀者應該保有許多以前拍的照片吧，不妨把這些照片按照時間順序排好來看。
我前些天也不經意地把照片這樣排起來。從兩歲、小學、中學、高中、二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……。相片平常都貼在不同的相簿裡，沒有排在一起觀看過。現在排在一起，感覺整個人生一覽無疑，很有意思。
人會在好的狀況下變化。比較小學時的樣子和長大成人的現在模樣，完全看不出來。如果沒有間隔地追尋著每一階段的細微變化，那就很有意思了，的確可以看到自己的人生過程。
會產生「竟也無災無病地活了五、六十年」的感恩心情。
五十歲以後，能夠覺得「活到現在真幸運」、「活著就高興」的人是幸福的。
從照片年表中，可以實際感到這種心情。
順帶一提，也可以把孩子的照片按照時間順序排列，感覺更有趣。
發現自己二十歲時和兒子二十歲時真的一模一樣，很有意思。不妨試試。
□吹牛不會變癡呆
年紀漸漸大了，有人擔心會不會癡呆？
可是，說癡呆不好，但也未必絕對不好。至少，不會因為癡呆而被逮捕，反而會得到保護。
不過，我很少看到癡呆的人，尤其是在鄉下。
鄉下人的季節感分明，田裡的工作也需勞動四體，加上還有其他有的沒的雜事要做，所以不太容易癡呆。
反倒是都會地區，退休後住在公寓樓層中，沒有值得一提的嗜好，也不煩惱經濟，每月的退休金足夠夫妻兩人的開銷，這樣安穩舒適、不動腦筋的生活，反而容易得癡呆吧。
朋友很多的人、還需要工作賺生活費的人、或是像我這樣喜歡吹牛說謊的人，也不會癡呆。
朋友若多，談話的機會就多，可以適度用到腦筋。要賺生活費的人，會用腦筋思考怎麼賺錢。愛吹牛撒謊的人更需要動腦筋編造話題，還得是有趣的題材。
女人過了六十四、五歲，都會說「別看我現在這樣，以前可是個大美人哦。」大抵六十五歲以後，再美麗的女人也風韻無存。
長相有趣的人，就忍耐到六十五吧。六十五歲以後，可以吹牛說：
「我以前很受歡迎的耶。」別人想要確認也沒辦法。
這種不花錢的謊言和吹牛都很有趣，動動腦筋，快樂地防止老化。
當然，不能說威脅別人的謊話。也不能撒可能犯罪的謊。只是逗人哈哈一笑的無傷大雅謊話，說說無妨。
□笑是最好的特效藥
我的行業是逗人家笑，我覺得照護病人的時候，笑也很重要。
本來，「笑」是不必花錢就能讓人幸福的好東西。通常，用錢買的奢侈品很快就會膩。
有錢人買再多的漂亮車子，還是會膩。結果，還是只開一輛。
食物也一樣，再高級的鮪魚肚，吃多了，身體也會不舒服。吃第一片時覺得「好好吃」，吃第二片覺得「還不錯」，吃第三片時就覺得「也不怎樣嘛」，第四片時就「夠了，大哥」。如果再送上第五片，大概會生氣地反而叫別人「你吃！」就這樣，再美味的東西、再想要的東西，一旦多了也會膩。
可是，只有「笑」不同。好笑...
作者序
照顧岳母有感而發的「幸福老年」
一切始於十年前深夜的一通電話。
「媽昏倒了……」
佐賀那邊來電通知我們岳母腦中風，陷入危篤。
從那時候起，我參與了「照護」工作。不過，在最前線辛苦的是我太太。
太太頻繁往返埼玉自宅和佐賀的醫院。她不在家的時候，當然由我和孩子一起分擔家事，精神上全力支持。
我有空的時候，也會去佐賀探望岳母，幫忙照護。身為藝人的我，能做的就是專心搞笑，讓病房的氣氛活潑開朗。
這種生活邁入第八個月時，太太的勞累達到巔峰，體重銳減，不禁脫口而出：
「佐賀要是近一點就好了。」
我當下認定，我們這種生活「已經到達臨界點」。決定把家搬到佐賀。本來我就計畫六十五歲以後要到佐賀終老，現在只是時間提前而已。
我立刻找地建屋，一年後正式搬到佐賀。
新家距離岳母住的養護中心有十五分鐘車程，往返輕鬆。太太當然不用說，我回佐賀時，也隨時可以輕鬆去探望岳母。
這樣直接面臨親人的照護後，讓我產生很多想法。
對病人來說，甚麼樣的照護最好？又如何讓家人不會筋疲力盡，能夠積極有勁地照護病人？幸福的老年又是甚麼樣子？
本書是我透過照護岳母而思考的「老年論」。我明年也將六十歲，這已不是與己無關、而是設身處地的問題了。不過，還不到迫切的地步。
照護和年老，本來就不是沉重的主題。
佐賀的超級阿嬤八十歲時說：
「五十歲以後的人生像是禮物，我已經多活了三十年，感恩哪，哈哈哈。」
沒錯。年老真的是件好事。照護工作也真的值得驕傲。
這本書也會提到超級阿嬤的教誨，彙集如何迎接開朗幸福老年的啟示。
如果能讓照護父母的人、即將迎接老年的人，以及年老的人看過本書之後，稍微感到寬心，我將感到無比欣喜。
照顧岳母有感而發的「幸福老年」
一切始於十年前深夜的一通電話。
「媽昏倒了……」
佐賀那邊來電通知我們岳母腦中風，陷入危篤。
從那時候起，我參與了「照護」工作。不過，在最前線辛苦的是我太太。
太太頻繁往返埼玉自宅和佐賀的醫院。她不在家的時候，當然由我和孩子一起分擔家事，精神上全力支持。
我有空的時候，也會去佐賀探望岳母，幫忙照護。身為藝人的我，能做的就是專心搞笑，讓病房的氣氛活潑開朗。
這種生活邁入第八個月時，太太的勞累達到巔峰，體重銳減，不禁脫口而出：
「佐賀要是近一點就好了。」
我當下認定，...
目錄
目錄
推薦序1／我可以見證他是對的！ 薇薇夫人
推薦序2／從「佐賀超級女婿」到「全球安老島」 孫中興
推薦序3／怕死 李亞
推薦序4／越老怎麼可能越快樂 小野
自序／照顧岳母有感而發的「幸福老年」
第1章 不勉強、活力旺盛的洋七式「搞笑照護」 28
遠距離照護很辛苦 30
丟掉虛榮，坦然說「我在做看護」 33
做看護的人要先以自己為重 36
交談就是人生 38
照護也讓生活更活潑 40
對照護者說「了不起」比說「真辛苦」要好 42
不要獨自扛著照護的工作 44
不可對病人說「不要緊吧？」 45
跟病人說話會產生奇蹟 49
笑是最好的特效藥 51
孝順的孩子不會變壞 54
製造一點未來的希望 56
利用養護機構也不壞 59
照護者也要有慰勞自己的時間 61
既然要照護，就以「自然」為基本 64
照護可以加深家人的情誼 66
光是露個臉，就能讓病人安心 68
透過照護而有所「發現」 70
這才是有家人的好處 72
照護工作滋生的夫妻對話 74
居家照護和送養護中心，哪一個比較好？ 77
選擇養護機構的重點 79
參加看護的聚會 83
照護者不能是完美主義者 85
第2章 人生越老越快樂 88
五十歲以後的人生是禮物 90
任何人都要嘗試的「年老」笑法 91
佐賀阿嬤的健康法 93
年紀增加，其實很不錯 95
鼓勵年老時的樂觀思考 97
我的健康管理、散步的樂趣 98
吹牛不會變癡呆 101
六十歲後，不用在意別人的眼光 103
要防止癡呆，過過鄉下生活如何？ 105
我想變成這樣的老人 108
最好和「老」成為朋友 110
藝人對於老的自嘲 114
老人以病自傲也不錯 117
藝人看起來年輕的原因 120
「老」是搞笑的寶庫 122
老年人的好，必須讓孩子們知道 125
年老也不可自我貶抑 128
第3章 笑著過「老後生活」的訣竅 130
年紀大了，想的不是十年後，而是三天後 132
開朗享受老年的想法 134
心靈富裕、才會幸福 136
退休後跟太太學做菜 139
錢都花光，不要留下 143
六十五歲後，最不需要學歷和頭銜 144
教你夫妻美滿的秘訣 146
婆媳問題靠「奉承」解決 149
晚年才要去做未曾體驗的事情 151
有人為我擔心，才能活下去 154
人不論幾歲都能挑戰新目標 158
為自己而活 160
不是「晚年」，而是「退休」以後 162
第4章 要迎接甚麼樣的告別 166
死亡和每晚睡覺相同 168
以「漲潮出航」肯定人生的心情 171
在「臨死了還幹傻事」的聲音中死去最棒 173
不要去想怎麼死 177
母親的遺囑 179
關於癌症告知的一點想法 182
活在心中的人 184
死的時候沒有依戀不捨 186
把小幸福感覺成大幸福的能力 187
目錄
推薦序1／我可以見證他是對的！ 薇薇夫人
推薦序2／從「佐賀超級女婿」到「全球安老島」 孫中興
推薦序3／怕死 李亞
推薦序4／越老怎麼可能越快樂 小野
自序／照顧岳母有感而發的「幸福老年」
第1章 不勉強、活力旺盛的洋七式「搞笑照護」 28
遠距離照護很辛苦 30
丟掉虛榮，坦然說「我在做看護」 33
做看護的人要先以自己為重 36
交談就是人生 38
照護也讓生活更活潑 40
對照護者說「了不起」比說「真辛苦」要好 42
不要獨自扛著照護的工作 44
不可對病人說「不要緊吧？」 45
跟病人說話會產生奇蹟 49
笑是最好...
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