牽手 往幸福走

新版序

夫妻相知相愛的藝術

婚姻是人生最重要的課題之一。經營得好，會覺得溫馨幸福，覺得自己有個美好的窩；經營不善，會覺得傷痛孤單，好像在感情生活上沒有個歸宿。經營婚姻必須相知相愛，彼此關懷、負責、尊重和了解。要做好這些事，除了具備豐富的知識和能力之外，還要懂得善巧，將情感表現得自然，恰到好處。

我很能了解心理學家佛洛姆（Eric Fromm）把愛詮釋為一種藝術和能力的結合。夫妻間的愛需要學習，讓自己有能力去愛對方，更需提升愛成為藝術，表現得美和恰到好處。情人的愛是浪漫的，美在浪漫揮灑；婚姻的愛則是有能力的愛加上藝術，才能經營出更多幸福、相知和相愛。從而在這塊園地上落置人生和莊園，讓家人、子女在上頭同享生命的溫馨美好。

四十多年來的婚姻輔導和晤談經驗，讓我更了解夫妻間相知相愛的藝術。我簡單歸納出幾個核心要領：

●保持親密互動的習慣：了解對方的感受和觀點，先安撫再溝通，透過關愛先讓彼此的精神能量提升，再進行歧見的溝通。記得！夫妻的溝通精義在事緩則圓，要避免硬碰硬。

●保持正向的情緒習慣：告訴自己絕不賭氣，更不當著配偶的面對他發脾氣。賭氣像毒液，能腐蝕美好婚姻的平合，發大脾氣像龍捲風，能摧毀家園。

●維護彼此的信賴：避免做出傷害互信的事，特別是婚後偷情，一定要避免。此外，有福同享，對財富也要建立互相信任和了解的共識。

●適當參與家族親友的活動：這有助於形成家庭的人際支持，帶來更多溫馨和友誼。

●培養共同持家的理念；在一起做家事和照顧子女中，可以享受許多笑聲和樂趣，領受天倫之樂，又對孩子潛能發展有益。

●保持性生活的熱情：有必要安排夫妻親密的生活，這能在忙碌和沉重的家庭生活中，找到心心相應的情懷，讓彼此更互信更互愛。

●學習互相理解和尊重：夫妻專長或許不同，但在生涯上宜保持互相尊重和鼓勵，要盡可能讓彼此都有實現生涯美夢的機會。

台灣現在是亞洲離婚率最高的國家，近二十年來已有一百萬對夫妻離婚，平均一年超過五萬對夫妻的婚姻以分手收場，這是值得我們共同關注的社會現象。於是，我從婚姻諮詢的立場，提出相知相愛的藝術，寫這本書。

本書自二○○三年發行以來，獲得讀者熱烈迴響，各地讀者會紛紛研讀討論；除了得到許多年輕夫妻的贊許之外，即將步上紅毯的新連理也衷心接納。諸多好評中，心臟科名醫廖教授及夫人認為本書是經營婚姻、締造幸福的經典之作，訂購了一百本送給親友和學生。高雄少年家事法院的陳法官說：「這本書很實用，對夫妻和睦相處的關鍵因素做了分析，指出夫妻之間的禁忌，以及溝通、學習和互愛之道，是本有價值、值得讀上好幾遍的書。」

一位女性工程師讀者寫了一封信感謝我說：「我們夫妻經常吵架，家裡瀰漫著緊張氣氛，連孩子都受影響。有一天我在報上看到《牽手》一書的介紹，當天下班後專程到書店買到。我慢慢讀，花了幾天才讀完。發現自己和先生都有書中所謂：爭勝和輸不起的習慣。於是，我決定不再踩上這個爭吵的地雷。這一來，也感動了先生一起閱讀、學習和成長。這本書成為我們相互砥礪的鏡子，從中清楚地看到衝突的來源，謹慎地避開錯誤的言行，讓我們知道怎麼表達愛。其實我們夫妻的愛本來就存在的，只是我們有了走樣的演出，愛卻變成了衝突。現在，我們已經知道怎麼互愛了……」

卓校長和黃老師是一對恩愛夫妻，他們有個溫馨的大家庭，認真教職，教養著一個聰明可愛的男孩。他們讀完這本書時，打電話告訴我閱讀的豐收和喜悅：「經營幸福婚姻的意願固然重要，但有人作正確的指導更是重要。書中精闢的解析、感人的故事和中肯的建議，是指導締造幸福婚姻的有效方法。這本書對我們有許多啟發，每一對追求幸福的夫妻都能受用。」

陳先生是一位科技新貴，對這本書的回饋是：「當我讀到（怨偶的警訊）這一章時，我已全然明白自己是怎麼一回事了。這一章所指出的錯失，正是我們夫妻所犯的毛病。我們互相挑釁和爭吵，甚至彼此冷戰，眼見婚姻生活品質明顯滑落。還好，現在我們有了警覺，學習約束自己，實踐新的感情智慧。」

令我感動的讀者，還有一對即將結婚的新人，他們快樂認真，有信心經營幸福婚姻。他們一起閱讀、討論和分享，還一起來見我說：「我們讀《牽手》當做婚前準備的功課，並已開始實踐。現在我們對幸福更有把握，只要用有能力的愛來經營，美好的婚姻就在掌握之中。」

本書出版至今十年，讀者的回饋殊多，能贏得讀者的真心喜愛，對作者是莫大鼓勵。以上只舉出幾個代表性的迴響，改版發行希望有更多讀者青睞和受益，攜手創造幸福婚姻的台灣社會。

新版序

夫妻相知相愛的藝術

婚姻是人生最重要的課題之一。經營得好，會覺得溫馨幸福，覺得自己有個美好的窩；經營不善，會覺得傷痛孤單，好像在感情生活上沒有個歸宿。經營婚姻必須相知相愛，彼此關懷、負責、尊重和了解。要做好這些事，除了具備豐富的知識和能力之外，還要懂得善巧，將情感表現得自然，恰到好處。

我很能了解心理學家佛洛姆（Eric Fromm）把愛詮釋為一種藝術和能力的結合。夫妻間的愛需要學習，讓自己有能力去愛對方，更需提升愛成為藝術，表現得美和恰到好處。情人的愛是浪漫的，美在浪漫揮灑；婚姻的愛則是有能力的...

新版序／夫妻相知相愛的藝術 6
原序／締造幸福婚姻 11

1 為婚姻扎根 15
2 沃壯婚姻樹 25
3 牽手相愛 35
4 交心之道 45
5 培養默契 55
6 溝通的箇中三昧 65
7 感情智慧 76
8 改變與成長 86
9 活得快樂幸福 96
10 談心之樂 107
11 防範失和 117
12 觀念上的禁忌 127
13 怨偶的警訊 137
14 爭吵的藝術 147
15 力爭上游 157
16 生活的興致 167
17 雙薪族的生活 177
18 養兒育女 187
19 孝養父母 197
20 拒絕婚外情 207
21 不輕言離婚 217
22 閨房之樂 227
23 悠哉牽手 237
24 幸福的紀律 246

新版序／夫妻相知相愛的藝術 6
原序／締造幸福婚姻 11

1 為婚姻扎根 15
2 沃壯婚姻樹 25
3 牽手相愛 35
4 交心之道 45
5 培養默契 55
6 溝通的箇中三昧 65
7 感情智慧 76
8 改變與成長 86
9 活得快樂幸福 96
10 談心之樂 107
11 防範失和 117
12 觀念上的禁忌 127
13 怨偶的警訊 137
14 爭吵的藝術 147
15 力爭上游 157
16 生活的興致 167
17 雙薪族的生活 177
18 養兒育女 187
19 孝養父母 197
20 拒絕婚外情 207
21 不輕言離婚 217
22 閨房...