前言
歡迎閱讀本書！很高興你翻開它。
這本書是我為上一本書《教你一次學會禪繞畫》所寫的補充。在前一本書裡，我分享自己接觸禪繞畫的經驗，簡單介紹如何開始畫禪繞畫，也示範了很多種將禪繞畫與其他藝術創作結合在一起的方法。
這本書跟前一本書不太一樣。在本書裡，我們主要運用之前介紹過的「蜂巢」、「海星」和「大浪」這三種圖樣，再加上我特別為本書發想的四類全新圖樣。本書裡還有其他許多禪繞圖樣，但我們主要將這七類以步驟分解示範，並且實際從中衍生新的創意。
與《教你一次學會禪繞畫》比起來，這次我會用更鉅細靡遺的示範方式。一方面，我希望這種方法能讓初學者更容易上手，另一方面也希望其他已經接觸過禪繞畫的人能獲得更多?發和指引。換句話說，這次我們會慢慢一步一步練習每個圖樣，構思創意，精進技藝。
我並不是想用這本書取代禪繞認證教師在課堂上傳授給你的內容。其實，跟著認證教師學才是進入禪繞世界、享受禪繞畫樂趣的最好方式。每隔一段時間，全球各地都會有人準備取得禪繞教室認證。我希望這本書能成為禪繞課程的輔助教材，並且為那些想取得認證資格卻苦無門路的人，提供一種進修管道。
本書的設計是讓你從基礎開始學起，依自己的步調練習禪繞畫。我知道有人可能會想跳過某些部份，這絕對沒關係，因為我刻意把這本書編排得較為輕鬆，如此才符合禪繞「放鬆」的精神。
另外我也在本書裡放了一些空白格子，讓你練習新學到的畫法。我強烈建議你直接畫在書上，不要怕「畫壞」。切記，在禪繞的世界裡，沒有什麼是錯的。禪繞世界沒有「錯誤」。所以別想太多，拿起筆，直接畫在練習頁上吧。如果還想再多畫一點，不妨買一疊禪繞紙磚或筆記本來，好好嘗試一番。
我們剛開始會先練習一些基本技巧和概念，比方說畫直線和圓圈、畫陰影與上色，同時也會介紹「圓形禪繞畫」（禪繞＋曼陀羅）。你可以選擇在一開始就先做這些基礎部分，也可以等以後再隨時回頭繼續練習。
接下來，我會逐一介紹這七大類圖樣，每類圖樣會設計七種單元練習，以下是這些單元的內容：
第一單元：圖樣分解示範
第二單元：為圖樣上陰影
第三單元：為圖樣上色
第四單元：用圖樣畫邊框
第五單元：用圖樣畫字母
第六單元：用圖樣畫圖形
第七單元：圓形禪繞畫
我在每個單元的練習都會提供範例，教你怎麼運用這些單元的內容，另外也會在頁面安排讓你練習的地方。請記得，本書只是提供範例參考。如果你有其他想法，我鼓勵你、也歡迎你放手畫出來！
本書最後幾頁附上一些仿造紙磚設計的空白格子，隨你使用。你可以用這些格子練習每堂課學到的元素，也可以在讀完整本書之後，將你學到的新技巧融會貫通，進行創作。總之，你愛怎麼用就怎麼用吧！
現在，就拿起你的筆，翻開下一頁，跟我一起進入禪繞畫的世界吧！
推薦文
一天吃一個蘋果，幫助我們身體健康；一天畫一張禪繞畫，幫助我們心靈舒暢。本書作者，凱絲‧霍爾，將自己教禪繞畫的經驗，透過七種圖樣詳細解說、每種圖樣各採用七個練習單元的方式，規畫出這本實用的《100個禪繞畫的創意練習》。
凱絲希望讀者徹底學會一種圖樣之後，再運用七個不同的單元，練習學過的圖樣，這樣就能將一種圖樣發展成無限的變化。你可以隨著心情，挑選任何一種圖樣開始學習；或是隨機翻到哪個圖樣，就從這個圖樣開始畫起。
使用本書有一個前提，就是請用放鬆的心情來學習，這樣不但圖樣學的好，而且可以得到抒壓的效果。凱絲設計了這個練習方式，是希望帶給讀者明確的學習方式，同時也想讓讀者能夠體會禪繞畫可以帶來抒壓的幫助。自己一個人，找個咖啡廳或是任何一個角落，帶著這本書、一枝2B鉛筆和一枝黑色代針筆，就可以沉浸在藝術的氛圍，享受禪繞畫帶來的樂趣。
這本書同樣也適合家庭成員、學校團體或是朋友們一起學習。禪繞畫產生的另一個樂趣，就是一樣的圖樣，每個人畫出來都不相同。透過交換習作、欣賞圖樣的變化，學習效果更能加倍。
至於禪繞畫著色的這部份，雖然凱絲本身很會玩色彩（請參考她的第一本禪繞書《教你一次學會禪繞畫》），但是她特別提到，你可以使用最少的美術顏料，一樣可以畫出美麗的彩色禪繞畫。
使用這本書之前，請先研讀作者的示範，然後跟著畫畫看，就請直接畫在書上的空白方塊。學習禪繞畫，也要學習勇於突破直接畫在書上的心理障礙，我們可能從小就被教導，要愛惜書本，有時看到書折了一個角就不開心。 然而禪繞畫創辦人芮克，在設計禪繞畫寶盒的時候，卻刻意找了終究會朽壞的紙盒子來裝材料。這是提醒大家，萬物皆會毀損，唯有當下才是真實的。 我們就直接畫在書上，這就是呈現自己真實面與個性的練習本。
學習過作者的示範圖樣之後，再來就是根據指示，慢慢醞釀思維、反向發想、嘗試改變，最後完成畫作後，記得要跟凱絲一樣發出讚嘆，『自己怎麼畫得這麼好!』。禪繞畫世界裡，沒有比較，只要跟著自己的感覺畫，自我感覺良好最重要！
一種圖樣，可以無限延伸，產生各種可能性。認證教師們在教學時也再三強調，禪繞畫沒有對與錯，如果你跟老師或是作者畫的不一樣，反而是開創了另一個新的可能性。所以，請放心大膽的在習作上盡情發揮吧!
凱絲不但筆調風趣開朗，畫作有個人風格的藝術性；也是一位優秀的禪繞畫認證教師。她聽取讀者學習的需求，用循環式的單元學習方式，引導讀者將圖樣發揮到極致。 如果你無法就近找到一位禪繞畫認證教師親自上課， 那麼，要恭喜你找對了這本書！這本書，就如同你的個人禪繞畫家教。跟著一位傑出的家教老師學習，你一定會成功的!
蘿拉老師／台灣第一位禪繞畫認證教師
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