就是喜歡有氣質的自己：堀川波的大人穿搭提案

幫失去光澤的自己添加光彩

勤做身體保養，也能增加潤澤

女人在年過四十歲後，不僅會發胖，還會出現變化的是皮膚與頭髮，會「失去光澤」。全身出現乾燥、失去光澤的狀態。

我每天都很努力保養，塗乳液、敷面膜、做治療等，但一直達不到預期的效果。我看到與我年紀相仿、漂亮的朋友，追根究柢地問：「妳做了什麼才能變得這麼漂亮？」

因為歲月是最公平的，每個人都會變老。

朋友回答我：「我可是非常努力！」對於乾燥的皮膚要呵護備至地保養才行。

年紀越長，越適合材質具光澤感的衣服，以及寶石和黃金等飾品，能夠增加妳的潤澤與光彩。年輕時，皮膚和頭髮都很有光澤，所以不適合佩戴寶石，我現在非常了解這個道理了。

年紀增長後會追求閃亮的東西，那是一種本能，想要去追求自己所失去的光澤。

佩戴閃亮飾品也不奇怪，非常適合，這正是成熟大人的特權。

以閃亮單品隨性地做出輕鬆裝扮

隨著年紀增長，自己漸漸失去了光澤，所以更能感受到閃亮單品的魅力。

當我們十多歲、二十多歲時會覺得金色是屬於歐巴桑的顏色，但現在我們已經是適合金色的年紀了。

年輕時不適合的垂墜式大耳環與長項鍊、閃亮的眼妝，現在這個年紀都已經適合了，很令人開心。臉部一帶閃亮的話，心情也會變得開朗。不過注意不要戴太多！打扮太過年輕會變成讓人不忍卒睹的熟女喔。

為了替平日的輕鬆打扮加入具有季節感的閃亮飾品，我都是去H&M、Forever 21等平價服飾店採購，挑選種類多、價格又便宜的商品讓人非常愉快，心情上好像重回少女時代般。

流行飾品只能戴個一季也無所謂，能夠具有流行魅力就很令人開心（並沒有特別想要吸引誰）。

銀色或金色的包包和芭蕾舞鞋，不需盛裝打扮，平時的休閒打扮就能搭配，是營造大人可愛風的重要單品。當妳做牛仔褲和襯衫俐落的打扮時，最適合當成加分的亮點，可以讓平日的裝扮更加分。

雖然真正的黃金和寶石價錢稍高，但可以戴個十幾二十年，如果可以的話買來戴也很不錯。也可以當作是獎勵自己的禮物，理想的狀況是一年買一個，不過考量到現實的情況，還是以五年買一個、十年買一個的頻率比較好。

四十歲是決定往後「美麗」與否的關鍵時期

妳以為三十歲與四十歲沒什麼多大差別，那就大錯特錯了。只要年過四十歲，原本穿著的自然風格衣服突然變得不再適合了。如果穿大地色系的亞麻與棉質衣服，看起來有些寒酸；格紋的衣服太可愛，會顯得輕浮；有印花圖案的洋裝穿起來很容易像歐巴桑；頭髮綁一束在後面，看起來一臉倦容……。

或許四十歲是決定往後是否美麗的重要關鍵時期，歲月對每個人都很公平，大家都會變老，從三十五歲之後，身材當然會開始走樣，斑點、皺紋、鬆弛、頭髮變少等都越來越明顯。每天看著鏡子裡的自己也會感到無奈，但在緊張無奈之餘，老化的速度還是不斷加快！我才突然驚覺難不成四十歲是女人的分岔點？

我認為與其抵抗老化，不如不要輕易向老化屈服。舉個例來說，我正在煩惱著要換智慧型手機，還是繼續用原本舊式的手機時，我丈夫跟我說：「學習新事物也是很重要的不是嗎？」於是我聽了他的建議買了智慧型手機，結果才發現自己所不知道的新世界竟是如此寬廣。

我認為不要輕易向老化屈服，指的是不要覺得自己不需要新的東西，也不要因為自己不知道新的東西而自暴自棄這樣的情形。不斷進化的新世界與日漸老化的自己一定還是可以合得來的。

我想，進入四十歲的真正意思是開始確立自我的時期。我不認為自己什麼都知道、什麼都擁有了，無論幾歲都還是要保持真誠與謙虛，仍然期待往後將認識的人、看到的事物、聽見的事物，如此一來就會慢慢接近我所嚮往的具魅力的女性，不是嗎？

今後我的世界應該會越來越寬廣，我還會再認識其他人，新的打扮之門還會再打開的。

幫失去光澤的自己添加光彩

勤做身體保養，也能增加潤澤

女人在年過四十歲後，不僅會發胖，還會出現變化的是皮膚與頭髮，會「失去光澤」。全身出現乾燥、失去光澤的狀態。

我每天都很努力保養，塗乳液、敷面膜、做治療等，但一直達不到預期的效果。我看到與我年紀相仿、漂亮的朋友，追根究柢地問：「妳做了什麼才能變得這麼漂亮？」

因為歲月是最公平的，每個人都會變老。

朋友回答我：「我可是非常努力！」對於乾燥的皮膚要呵護備至地保養才行。

年紀越長，越適合材質具光澤感的衣服，以及寶石和黃金等飾品，能夠增加妳的潤澤與光彩...

年過四十歲後，在某段期間我有些迷惘不知道該穿怎樣的衣服才好，原本穿的衣服似乎已經不太適合了，是不是應該買稍微中規中矩的衣服比較恰當？

現在回想起來，其實自己三十歲之後就慢慢變老，但我卻視若無睹，在邁入四十歲後，斑點、皺紋、暗沉、白髮、體型變化已非常明顯，不能再無視，或許讓我感到些許不安。

再加上，在打扮時無法忽視他人的目光。一旦年過四十，若過於追求流行，或是與年輕人化一樣的妝，看起來就會像是「還非常在意異性的目光」；可是如果打扮得太過低調，又會變成「已捨棄當個女人，是個可憐的歐巴桑」—兩者都不是的成熟大人打扮，已經不知道究竟該穿什麼了？

在這種情況下，其實只要一雙淺口跟鞋（pumps）便能搖身一變，成為大人的打扮。我原本覺得穿那種鞋腳會痛，而且性感又成熟不適合我，結果淺口跟鞋很合我的腳。我從成熟的設計樣式中找到可愛的鞋款，是我心目中理想的鞋款。

我之前都是穿勃肯鞋與芭蕾舞鞋，所以自然也都是挑選隨性與舒適的衣服來搭配，一旦換穿了淺口跟鞋，腳下的打扮變得較成熟，為了搭配鞋子，自然會換上雅致的洋裝與剪裁優美的褲子。之後打扮的選擇就變多了，以前不覺得可愛的豹紋或粉紅色的單品，現在也都能拿來作為裝扮的點綴，非常棒，就好像我的價值觀變廣了，當我去逛街時，也發現我喜歡的東西變多了。

而且我「成熟女性的裝扮」不是為了任何人，純粹只為了讓自己開心。

堀川 波

年過四十歲後，在某段期間我有些迷惘不知道該穿怎樣的衣服才好，原本穿的衣服似乎已經不太適合了，是不是應該買稍微中規中矩的衣服比較恰當？

現在回想起來，其實自己三十歲之後就慢慢變老，但我卻視若無睹，在邁入四十歲後，斑點、皺紋、暗沉、白髮、體型變化已非常明顯，不能再無視，或許讓我感到些許不安。

再加上，在打扮時無法忽視他人的目光。一旦年過四十，若過於追求流行，或是與年輕人化一樣的妝，看起來就會像是「還非常在意異性的目光」；可是如果打扮得太過低調，又會變成「已捨棄當個女人，是個可憐的歐巴桑」—兩者都不是...

序

第1章
之前所穿的衣服都不再合適
三十歲時，我總是穿寬鬆的衣服
身材便越來越往橫向發展
舒適、寬鬆、輕便
三十多歲時是這樣的裝扮
領子太高的T恤，穿起來很像歐巴桑
選擇能遮掩體型的衣著看起來很俐落
提高胸線位置，瞬間年輕五歲
能修飾身材的內衣，讓圓潤的身形變得較俐落
去買內衣吧！
幫失去光澤的自己添加光彩
勤做身體保養，也能增加潤澤
以全身鏡了解自己原本的樣子
在家裡各處都放上鏡子
COLUMN1：四十歲的打扮需要一點「隨興感」

第2章 從寬鬆休閒的穿著變成漂亮剪裁的輕鬆打扮
利用鞋子讓妳變漂亮
將平底鞋換成高跟鞋
將雪靴換成踝靴
利用飾品讓妳變漂亮
增添流行感與亮點的飾品
能長期使用的優質、簡單飾品
利用合身剪裁的衣服讓妳變漂亮
利用外套讓妳變漂亮
利用圍巾讓妳變漂亮
利用髮型讓妳變漂亮
COLUMN2：列出「想要」的清單吧

第3章 大人的新基本款服裝
只要有以下這幾件即可！
新12種基本款穿著組合
V領毛衣
條紋衫
連帽外套
休閒西裝外套
長版針織外套
罩衫
長大衣
亞麻洋裝
牛仔褲
工作褲
風衣
PARTY洋裝
COLUMN3：變成大人後，請從「沒特色的打扮」畢業

第4章 大人衣櫃的基本原則就是簡單
我的衣櫃
來做全身搭配吧
將穿不到的衣服處裡掉
四個步驟讓衣櫃變整齊

第5章 利用玩心讓成熟打扮更增色
亮點1
閃亮單品營造出華麗的成熟可愛風
以閃亮單品隨性地做出輕鬆裝扮
亮點2
小面積的動物紋製造酷帥感
動物紋的打扮最重要的是材質與面積
亮點3
朝氣蓬勃的顏色給人巴黎女人的時尚感覺
鮮豔色彩是讓時尚感激升的最棒方法
亮點4
只要搭配亞洲風配件，立即變成穿搭高手
只要一樣簡單的飾品，便能完成大人的亞洲風打扮
亮點5
利用小單品創造出高明又可愛的大人裝扮
在小單品中加入滿滿的玩心

第6章 四十歲開始的衣櫃
大人的洋裝風格
自由運用配件來搭配洋裝
大人的褲裝風格
褲子最重要的就是線條剪裁！對於「流行的樣式」要很敏銳
我用了超過十年的愛用品
從現在開始想繼續用十年的單品
訂製世界唯一的珠寶
高品質的珠寶重製後可以使用更久
雖然喜歡但不適合的少女風服飾
不再適合的圓領罩衫
與熟齡之後變得適合的衣著
雖然喜歡但不適合的男孩風服飾
依據生活型態來做男孩風的打扮

第7章 從現在開始的大人打扮 109
四十歲的真實快照
為了活出自己，並活得閃閃發亮
打扮是必要的
穿著舒服與生活愜意的共通點
明白自己「喜好」的打扮才是真正的打扮
我的穿著打扮歷史
自己的中心主軸與改變的打扮、不變的打扮
三十年後……
我想要成為這樣的時尚老奶奶！
四十歲是決定往後「美麗」與否的關鍵時期

不要變成歐巴桑的10法則

序

第1章
之前所穿的衣服都不再合適
三十歲時，我總是穿寬鬆的衣服
身材便越來越往橫向發展
舒適、寬鬆、輕便
三十多歲時是這樣的裝扮
領子太高的T恤，穿起來很像歐巴桑
選擇能遮掩體型的衣著看起來很俐落
提高胸線位置，瞬間年輕五歲
能修飾身材的內衣，讓圓潤的身形變得較俐落
去買內衣吧！
幫失去光澤的自己添加光彩
勤做身體保養，也能增加潤澤
以全身鏡了解自己原本的樣子
在家裡各處都放上鏡子
COLUMN1：四十歲的打扮需要一點「隨興感」

第2章 從寬鬆休閒的穿著變成漂亮剪裁的輕鬆打扮
利用鞋子讓妳變漂...