3分鐘筋動力：不花錢、不吃藥，立即擺脫各種惱人毛病

推薦序

讓身體順勢找回健康

　　由於工作的關係，我的頸椎多年來經常痠痛得很厲害，兩三年前跟弘光科技大學合辦博士班課程的時候，工作同仁向我推薦了一位技術非常好的手療師，因而結識了顧凱華先生。我在兩岸接觸過相當多的治療師，效果總是不盡理想，但顧先生才幫我做了一次調整就立刻見效，簡直可說是立竿見影。

　　當下我想到這句話：「難的不會，會的不難。」把問題弄得很難、很複雜的人，可能不是很會；而這些讓人很傷腦筋的難題，到了會的人手上，輕輕鬆鬆就能把問題解決。顧先生顯然屬於後者。

　　從那個時候開始，一年兩次回台教學時，我必然會找顧先生幫忙調整身體。每次見面，由於工作滿檔加上時差，整個人既痠痛、又疲累。經過他調整之後，總是能立刻消除痠痛，人也變得很有精神。

　　我發現顧先生的手法有幾個特色：

　　一、舉重若輕解決問題：掌握問題的根源，並且從根源著手，因而能夠很快的解決困擾。

　　二、不痛就很有效：很多治療師施力過大、下手很重，會把病患弄得很痛，調理之後反而身體更累。但顧先生的手就像X光一樣，能準確的摸到問題部位，再順勢而為，照著每個人身體的狀況循序漸進。所以被他調整之後，不但不會感到疲累，反而精神更好。

　　三、詳細講解，知其所以然：幫人調理的同時，顧先生也總是不厭其煩的叮嚀產生問題的原因，並且針對每個細節仔細講解其中的道理。所以每次找他調整身體的那一小時，時間彷彿過得特別快。

　　顧先生最難能可貴的地方在於是他不光是針對你的症狀，更針對整個人來做關懷。一般的醫生多半只看症狀、看病情，但是沒辦法從「人」的全貌來提供協助，而顧先生會去觀察「人」，去了解了生活狀態之後，再下手調整筋骨，進而從日常生活、姿勢行為乃至於從預防面提供建議，這樣才能夠幫人從根本把問題解決。

　　近來顧先生也出了書，閱讀顧先生的書之後，我發現他不但技術厲害，在理論方面也非常扎實，又能寫得淺顯易懂，讓人很容易閱讀。就像他調理身體的手法一樣，「難的不會，會的不難」，用淺顯易懂的文字讓讀者掌握身體保健的要領，輕輕鬆鬆就能讓自己更健康。

　　書中提到從日常生活中調整身體的概念，對現代人來說格外重要。應該要從日常生活的姿勢、工作的習慣、營養的攝取與運動的習慣，結合這幾個方面一起著手，不能光靠治療--等到身體出問題才去找醫師或推拿師調養，其實已經遲了。