我跑步，所以我存在：美國跑步教父關於運動的18種思索

1978年問世以來，38年間深受讀者歡迎，歷久不衰的跑者聖經！

「我們每個人都很獨特，天生就具備與其他人不同的潛能。

成功來自於發現真正的自己，做自己，開發自己未開發的潛能。」

◎跑步，一種全面的體驗……

為什麼跑步？為什麼運動？不只是為了健康，更是為了「超越」。同時，這也是內心的催促。運動不是化驗，而是治療；不是磨練，而是獎賞；不是問題，而是答案。

美國跑步教父席翰醫生，作為慢跑風潮推手的他在本書中，剖析跑者的身心靈，並援引文學、哲學、心理學、醫學等與運動相關的觀點，從作息的調整、體態的訓練、心靈的整合，到跑步時的掙扎拉拔、賽後心境的舒坦與超脫，皆有動人且深刻的描述。

我們可以從這本書裡，看到一個平凡人為了所愛之事，奉獻出他最偉大的堅強、無法摧撓的意志與勇氣，他步伐不停地練習生活、尋找真實、體驗純粹，堅持活在自己的水準之上。

翻開這本書，我們不能保證，你會從此熱愛上跑步或任何一項運動，但你絕對會因此得到激勵，想要開始嘗試跑步或者運動，並且從中得到自然的快感、真實的超脫，甚至追求你真正渴望的人生！

◎透過這18種思索，席翰醫生告訴你：

‧ 身體可以決定我們精神和靈魂的能量。

‧ 一切事物都有可能，我主宰自己的命運。

‧ 健康的結束的地方，即為自我發現的開始。

‧ 沒有發揮自己的潛能是罪惡，沒能讓生命綻放是罪過。

‧ 想改變生活就必須要「做什麼」，而不是「不要做什麼」。

‧ 運動、玩樂及鍛鍊，對於發揮自我以及達到體能顛峰非常重要。

‧ 掌握自己的經驗而不受制於經驗，過自己想要的生活而不被生活奴役，成為你所是的一切。

挑戰巔峰、超越極限──我跑步，所以我存在！從現在起，踏出人生的「第一步」，創下你的「心紀錄」！

◎名人推薦

李筱瑜 日本Ironman超鐵賽三連霸職業選手

林義傑 Superace極地超馬好手

邱淑容 超馬媽媽

陳彥博 極地超級馬拉松運動員

張嘉哲 真男人

──熱血沸騰推薦（依姓氏筆畫排列）

「喬治的精神永遠引領我們。勝過任何人，他擴大了跑步的精神目的，也就是不一定要活得更長，但要活得更好；要有更多的能量和自我價值；同時也為所有人澄清了生命中應該做的更重要的事。」—羅伯特．利普希提（Robert Lipsyte）《紐約時報》

「在《我跑步，所以我存在》中，席翰恢復並提醒了，我們每個人都擁有的身心靈潛能。他讓我們相信，人人都可以是贏家。我們能從他清楚地分析中，學到『整體經驗』。」──奧運選手／作家　傑夫．加洛偉（Jeff Galloway）

作者簡介：

喬治‧席翰（George Sheehan，1918～1993）

美國七○、八○年代的慢跑風潮推手。被稱為「跑者傳奇」的他為內科醫生，也是《跑者世界》的醫藥編輯，熱愛閱讀，並且於各地演講或透過文章來傳遞跑步的重要性、身體健康的訊息。他四十五歲才開始他的跑步生涯，五年後，他跑出四分四十七秒的成績，成為全世界第一位五十歲還能跑出這種成績的跑者。

後期得到攝護腺癌仍寫作不輟，更加善用每一天，寫下多本暢銷書籍。

本書被譽為「跑者的聖經」，席翰透過自我體驗與省悟，賦予「跑步」這項運動嶄新的詮釋及定義，不僅為經典，更是現代人必讀的一冊，因為它將翻轉你的生命！

• 作者： 喬治‧席翰 譯者： 歐陽鳳
• 出版社： 遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2016-07-29 ISBN/ISSN：9789573278733
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：388頁 開數：菊16開
• 商品尺寸：長：210mm \ 寬：148mm \ 高：21.5mm
• 類別： 中文書> 心理勵志> 名人勵志