生產坐月子圖解手冊

名人推薦：專文推薦：

成大醫院小兒過敏免疫科主任 王志堯醫師

成大醫學院院長 林其和醫師

奇美醫院婦產部部長 林鏡川醫師

新樓醫院婦產科主任 林錫宏醫師

成大醫院婦產部主任 吳孟興醫師

成大醫學院教學副院長兼教授 吳俊明醫師

奇美醫院婦產部生殖醫學科主任 蔡永杰醫師

婦兒安婦幼中心 創始人 姚博琳醫師

WHY 哺餵母乳的好處？

1.營養完整、豐富、易吸收 如:乳清蛋白、乳醣、脂肪酸

2.可強化免疫力 如:免疫球蛋白、核甘酸

3.對抗感染,減少不必要的發炎反應 如:維生素A.C.E

4.增進親子關係,擁抱及肌膚接觸,可以讓寶寶有安全感,也容易安撫

5.幫助產後子宮收縮,寶寶吸奶時,媽媽體內會分泌催產素以利收縮

6.符合經濟效益,減少奶瓶、奶粉的支出

7.降低嬰兒猝死症,觸摸可以增加觸覺刺激,以利呼吸

8.降低媽媽罹病風險 如:降低罹患乳癌的風險

9.舒緩脹奶的不適,寶寶是最強的吸乳器,透過吸吮可以疏通乳腺



HOW 如何成功哺餵母乳?

1.早期哺餵,足夠的肌膚接觸

2.只要體力允許,儘量母嬰同室

3.只要寶寶有飢餓反應就餵奶,不要固定時間

4.學習哺乳姿勢及寶寶含乳方法,讓哺乳更輕鬆

5.多利用資源,尋求協助或網路影片教學

6.職業婦女可學習擠奶技巧及母乳儲存方式

7.堅定信念.放鬆心情.溫柔以對

餵奶的姿勢有哪些?

怎麼知道寶寶有沒有喝到足夠的奶?

如何維持奶水的分泌?

上班的媽媽如何哺乳?



常見Q ﹠A

Q1.母奶擠到奶瓶中會不會沒有營養?

A:不會哦! 前後奶都排出,不至於會有營養不均的情形。

Q2.寶寶喝奶 一直睡覺怎麼辦?

A:可以將包巾打開,換個尿布,搔搔寶寶背部,刺激腳底,跟

寶寶說話,拍嗝,這些方法都可叫醒寶寶。

Q3.寶寶一直打連續嗝還可以繼續餵嗎?

A:可以哦,當寶寶喝奶過快或吸入冷空氣時,會使胸腔和腹

腔間的迷走神經受到刺激引發收縮。

Q4.親餵完還要再擠奶嗎?

A:若是要追奶的媽媽,可以在親餵完再完全排空乳房。

若是媽媽考慮全職帶小孩,可嘗試全親餵,約2~3小時餵一

次,如此會慢慢供需平衡,就不用再擠奶了!

Q5.母奶會越餵越沒有營養嗎?

A:不會哦~

因母奶中的蛋白質、脂肪、醣類較容易消化吸收,免疫球蛋

白促進腦細胞發育,且不含過敏原,可以持續哺餵。

******

安全產後減重基本原則

1.「求穩不求快，以免危害健康、甚至造成復胖。」

2. 每星期減少0.5～1公斤

3. 哺乳媽咪不可服用減肥藥

4. 適度攝取水分

5. 多適量補充蛋白質

6. 每週運動3次 ，每次30分鐘

WHY 哺餵母乳的好處？

1.營養完整、豐富、易吸收 如:乳清蛋白、乳醣、脂肪酸

2.可強化免疫力 如:免疫球蛋白、核甘酸

3.對抗感染,減少不必要的發炎反應 如:維生素A.C.E

4.增進親子關係,擁抱及肌膚接觸,可以讓寶寶有安全感,也容易安撫

5.幫助產後子宮收縮,寶寶吸奶時,媽媽體內會分泌催產素以利收縮

6.符合經濟效益,減少奶瓶、奶粉的支出

7.降低嬰兒猝死症,觸摸可以增加觸覺刺激,以利呼吸

8.降低媽媽罹病風險 如:降低罹患乳癌的風險

9.舒緩脹奶的不適,寶寶是最強的吸乳器,透過吸吮可以疏通乳腺



HOW 如何成功哺餵母乳...

產後在家也能安心坐月子

你知道產前檢查有哪些嗎 ? 又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?

哪些是自費產檢項目?

懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢? 如何吃才會營養均衡呢?

補充葉酸對產婦而言非常重要，產兆會告訴你何時須入院待產，你知道嗎？

每篇均包含 「Dr. Chen 門診問答」 ，將常見的 Q&A 如同親臨診間問診般，幫妳排憂解惑。

最後是產後坐月子，也是本書的精華 : 哪裡有好的產後護理機構? 對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健—傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴你。

孩子創造我們快樂非凡的生活 (wonderful life) 並給父母帶來歡笑、希望和滿足，更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福 !

為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接新生命的到來，因而出版了此書。

提供坐月子媽媽 : 在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以照護自己的心肝寶貝。

產後在家也能安心坐月子

你知道產前檢查有哪些嗎 ? 又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?

哪些是自費產檢項目?

懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢? 如何吃才會營養均衡呢?

補充葉酸對產婦而言非常重要，產兆會告訴你何時須入院待產，你知道嗎？

每篇均包含 「Dr. Chen 門診問答」 ，將常見的 Q&A 如同親臨診間問診般，幫妳排憂解惑。

最後是產後坐月子，也是本書的精華 : 哪裡有好的產後護理機構? 對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健—傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴...

🔰第一章 妊娠懷孕期間的主要檢查(產前檢查)
1-1 每次產檢都要檢查的項目
1-2 胎兒詳細超音波的介紹
1-3 認識3D、4D立體超音波
1-4 脈絡叢囊腫Choroid Plexus Cyst

🔰第二章 懷孕期間的自我照顧及注意事項
2-1 產檢門診常見問題Q
2-2 遠離容易導致畸胎的物質
2-3 懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項
2-4 懷孕初期要補充葉酸
2-5 如何預防嬰幼兒過敏
2-6 認識腸病毒
2-7 寶寶有臍帶繞頸怎麼辦
2-8 認識胎動的計算
2-9 早期破水與早發性分娩
2-10 前置胎盤與胎盤早期剝離
2-11 認識產兆
2-12 認識自然產四產程過程及自我照顧要點
2-13 胎心率與子宮收縮的判讀
2-14 减痛分娩施打流程

🔰第三章 準備寶寶的來臨
3-1 待產用品
3-2 迎接新生兒準備用品

🔰第四章 產後坐月子
4-1 哪裡有好的產後護理機構
4-2 新手爸媽的叮嚀
4-3 坐月子傷口照護---傷口照護
4-4 成功哺餵母乳的技巧
4-5 母乳的儲存
4-6 奶瓶的選擇及消毒
4-7 臍帶護理
4-8 新生兒沐浴
4-9 新生兒常見皮膚問題
4-10 認識寶寶的大便及尿布疹的預防
4-11 寶寶副食品如何添加
4-12 嬰兒意外的預防
4-13 預防接種與體溫測量
4-14 兒童生長發育遲緩
4-15 產後媽媽的營養照護
4-16 產後如何瘦身
4-17 產後身體紓壓
4-18 產後運動好處多
4-19 產後運動的意義
4-20 產後情緒調適
4-21 婦女產後避孕

🔰第一章 妊娠懷孕期間的主要檢查(產前檢查)
1-1 每次產檢都要檢查的項目
1-2 胎兒詳細超音波的介紹
1-3 認識3D、4D立體超音波
1-4 脈絡叢囊腫Choroid Plexus Cyst

🔰第二章 懷孕期間的自我照顧及注意事項
2-1 產檢門診常見問題Q
2-2 遠離容易導致畸胎的物質
2-3 懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項
2-4 懷孕初期要補充葉酸
2-5 如何預防嬰幼兒過敏
2-6 認識腸病毒
2-7 寶寶有臍帶繞頸怎麼辦
2-8 認識胎動的計算
2-9 早期破水與早發性分娩
2-10 前置胎盤與胎盤早期剝離
2-11 認識產兆
2-12 認識自然產四產程...