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情緒寄生

的圖書
最新圖書評論 -  目前有 6 則評論,查看更多評論
 有幾節篇章,幾乎是邊偷掉著眼淚...
轉載自博客來  推薦  2019/06/03
有幾節篇章,幾乎是邊偷掉著眼淚邊看完。 看完後,讓我稍微了解了自己的情緒究竟從何而生,又該往哪裡去。它教我學著理性思考那些家庭與人際關係中的衝突,那些情緒裡的矛盾糾結。 人性如此不完美,卻又如此閃爍著生命苦喜的光輝。
情緒寄生:與自我和解的34則情感教育 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育

作者:許皓宜 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2018-10-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:情緒寄生

我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。

剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。

我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。

有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,才能在明知情緒存在的狀態下,還能做出貼近自己內心的選擇。

四大主軸:
☆情緒,解讀世界的方式(情緒投射的特性)
☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我關係)
☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作)
☆情緒,感受並持續活著(超越情緒的方法)

34則作者深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應,只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉,你的內在才會讓出空間,接受生命中新的美好!


本書特色

◇更貼近華人文化的,或許不是「情緒勒索」這個名詞,而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫;而寄生是無意識的,因為那些會將情緒投到別人身上的,往往不是真正有權力的強者,而是曾經也受壓迫的弱者。

◇以「精神分析心理學」為核心──作者以13年鑽研精神分析心理學累積的心得,融合前人的理論、近代的研究,以及自己的臨床工作經驗,融會為34個情緒「效應」,含括的理論有:佛洛伊德(投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結)、克萊恩(心理定格、心理分裂)、拉岡(鏡像階段)、溫尼考特(無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論)、哈特曼(分化能力)、瓊斯(強迫性重複)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自戀)、羅吉斯(現象學),以及認知發展學派皮亞傑(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理學(未竟事務理論)等。

◇擺脫情緒困境的實用原則──如「當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?」、「親密關係中最決絕的8句話?」、「面對父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」。

人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,
留給那個幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德

 

作者簡介

許皓宜


擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士,現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。

在大學教學多年,也走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電台、環宇廣播電台,並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作家,同時是媒體節目長期邀請的心理學專家。

從2005年開始接觸精神分析理論,卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她回到一個心理學家「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進一步地理解和接納自己的情緒。

出版著作有:《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使家庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼累?其實是你心累》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。
 

繪者簡介

蔡杏元


用畫圖跟自己對話,現在跟貓住在風城。

作品有:《狐狸和蘋果》、《茄苳老樹雲遊去》、《塩水阿公放煙火》、《呼嚕嚕,呼叫磯田謙雄》、《南路鷹飛高高:大甲鐵砧山與灰面鵟鷹》等。

圖書評論 -   評分:
 有幾節篇章,幾乎是邊偷掉著眼淚...
轉載自博客來  推薦  2019/06/03
有幾節篇章,幾乎是邊偷掉著眼淚邊看完。
看完後,讓我稍微了解了自己的情緒究竟從何而生,又該往哪裡去。它教我學著理性思考那些家庭與人際關係中的衝突,那些情緒裡的矛盾糾結。
人性如此不完美,卻又如此閃爍著生命苦喜的光輝。
 不推這本書,看了後悔...
轉載自博客來  無評分  2019/04/28
不推這本書,看了後悔
 前陣子因為家裡的事情,情緒又開...
轉載自博客來  極力推薦  2019/03/22
前陣子因為家裡的事情,情緒又開始有些無法平撫的狀態,逛書店時剛好看到這本-情緒寄生,與自我和解的34則情感教育。

作者從自身的經驗到當諮商師時的案例分享,範圍從夫婦之間、家長與小孩之間,甚至於長大成人之後,回過頭重新檢視自己孩童時期。

我必須承認我有些時刻,當下找不出解答,會下意識地認為一定是孩童時期造成的陰影而導致。比方說我現在對於愛情的極度不安全感,絕對是自己父母本身就沒有遵守所謂正常婚姻的定義,而讓自己對於一段關係,甚至婚姻是充滿著不信任感。

當然跳出來看,根本一點關係也沒有。我們從出生便是個體戶,父母的作為根本與自己八竿子打不著。甚至可以說,將自己的不安全感,歸咎於別人?聽起來完全不過是欠拖的理由罷!可是,換個角度想,至少我知道影響的原因是什麼?如果我不要重蹈覆轍,未來不要產生遺憾,是否能做出自己認可的決定呢?

事實上我相信我們現在人格個性長成,除了遺傳基因、絕大多數取決於從小的生長環境。不想要接下來短暫的人生充滿怨懟,與幼時的自己和解是絕對必要。

另外,裡面還有一篇整理出-面對逐漸老去的父母,8件不要做的事。基本上,很多點我最近才剛犯錯,既然如此,之後只能提醒自己未來能多少改善一點。畢竟我想自己將來老了,應該也是個個性怪異的老頭子!

喜歡的一段文字:

接納自己,接納心靈也有生病的權利,而不用非得得到什麼身體上的不治之症,才敢停下來休息、喘一口氣。願意如此善待自己心靈的人,才是真正的勇者呀。
 
一起來當個善待自己心靈的勇者吧!
 每一篇都寫得深刻 文字富含飽...
轉載自博客來  極力推薦  2018/12/11
每一篇都寫得深刻
文字富含飽滿的情感
像是進入你我不曾窺探的內心世界
帶著我們看到傷痛 理解 最後有了對自己與他人的包容
然後學習思考

若說這本書只是在談情緒或關係 會顯得太狹隘
因為裡頭有親子有伴侶有人際有自我 
但又適合用於各種議題與場合
我從這本書回去追作者其他的書
卻發現 最好的就在這裡了
 這本書的內容非常有趣,每個篇章...
轉載自博客來  極力推薦  2018/10/07
這本書的內容非常有趣,每個篇章都分成三個部分,層次很清楚,閱讀上也很方便。
書有趣的地方在於作者談了許多心理學的概念,但是作者又引了很多人生故事,讓我有種豁然開朗的感覺。
主題是情緒困境,有很多片段都是人與人常發生的事,作者文筆動人,看的時候心裡會覺得很激動,也會想起很多以前的事,但看完以後又覺得那些事好像沒什麼,覺得原來看待事情可以有這麼多種角度。
這是近年來心理勵志書中我最喜歡的作品之一。
 身為一個忠實書迷,我認為這本書...
轉載自博客來  極力推薦  2018/10/04
身為一個忠實書迷,我認為這本書不只字字句句寫入心坎,還把一些人生問題背後的現象探討的非常清楚。不只是偏心在自己或他人身上,而用一種具有高度的立場,來看見別人也看見自己。書中金句太多,受用無窮,也讓我對自己和他人有更深的認識。推薦給大家。

金句之一
「真的很抱歉,孩子。
我是愛你的。
我只是患了 愛 卻無能為力的 毛病。」
當我們表達出對別人的道歉時,不一定需要別人的原諒,因為那些話我們是為了自己而說的。
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