生產坐月子圖解手冊（暢銷新版）

名人推薦：成大醫學院小兒科特聘教授 王志堯

衛福部台南醫院前院長 林茂

成大醫學院前院長 林其和

奇美醫院婦產部部長 林鏡川

新樓醫院婦產科主任 林錫宏

成大醫院婦產部部主任 吳孟興

成大醫學院教學副院長兼教授 吳俊明

大安婦幼醫院總裁 姚博琳

台南新樓醫院小兒科前部主任 侯世婷

成大醫院婦產部前部主任 張炯心

成大醫院婦產部教授 郭保麟

奇美醫院婦產部生殖醫學科主任 蔡永杰

(按姓氏筆畫排序)

4-8 寶寶安撫技巧[新增單元]

剛出生的寶寶不會說話，只好利用“哭”來向父母表達他們需求。所以，哭不見得都是不好的。隨著照顧寶寶的天數增加，父母也將逐漸會分辨寶寶不同哭聲所代表的意義。

寶寶常見哭鬧的原因

1.肚子餓了

當寶寶哭鬧，被抱起來時，會四處找妳的乳房（出現尋乳反射），表示他可能又餓了。

安撫技巧

＊如果寶寶想吃就繼續餵。

2.外界環境刺激過度

剛出生的寶寶還不能完全接受外界刺激，（比如光線、聲音），因此他們很容易因

受刺激過量而「崩潰」大哭。空氣中的刺激物，（例如：香煙味、驅蚊花露水、油漆等……）

可能會使寶寶的呼吸道發生過敏而阻塞，接下來，寶寶就會以哭鬧來反應身體的不舒服。



安撫技巧

＊重視寶寶的睡眠

寶寶在得到充分睡眠休息以後，適應環境的能力將隨之提高。

＊帶寶寶外出去散步

＊在晦暗寧靜的房間內抱著寶寶走動，可以安撫寶寶哭鬧情緒。



3.餵養不當

寶寶進食的習慣和父母餵奶的方式，有時會導致寶寶不適和痛苦，若在餵奶期間，發現寶

寶露出痛苦神色，不能乖乖把奶吸完，就表示需要調整餵奶方式。

安撫技巧：

＊餵奶「前」一小時避免劇烈運動，因運動會使身體釋放出一種改變母乳味道的物質，讓寶寶不喜歡。

＊餵完奶後允許寶寶繼續吸吮乳頭或奶瓶，也可以給他吸吮奶嘴來滿足寶寶的口慾，即使寶寶不餓，吸吮也能平穩心跳，讓他的肚子放鬆，並使他躁動的手腳平靜下來。

＊餵母乳的媽媽要注意自己吃的東西，攝取過多洋蔥或辛辣食品，會影響母乳的味道。咖啡、豆類、葡萄乾或青花椰菜等容易產氣的食物，則會造成寶寶胃部不適。

另有如：

4.身體不舒服

5.腸絞痛引起的哭鬧

6.疾病問題等

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第一章 新增：

陳祥君醫師小叮嚀：有部分的胎兒先天性異常會在「28~32週」才會表現出來，例如：侏儒症﹙軟骨發不全症﹚因此建議產婦們要記得繼續產檢唷！



[新增單元]

孕婦產後身體清潔

Q&A

1.自然產的媽媽可以用「免痔」馬桶沖洗嗎？

A：可以哦！

2.餵奶前可以用酒精清潔棉擦拭乳頭嗎？

A：不可以！因為使用酒精清潔棉擦拭可能造成產後媽咪的乳頭(暈)乾燥龜裂。只要每日有沐浴並養成餵奶前勤洗手的好習慣的話，媽咪只要將「乳汁」塗抹在自己的乳頭上就可以直接餵奶。另外，建議勿邊餵奶邊滑手機等3C產品，研究顯示觸控式螢幕上有成千上萬的細菌，一旦沒有適度清潔手部就直接擁抱、接觸寶寶的口鼻、眼睛等部位，恐會增加寶寶被細菌、病毒傳染的機會！

4-8 寶寶安撫技巧[新增單元]

剛出生的寶寶不會說話，只好利用“哭”來向父母表達他們需求。所以，哭不見得都是不好的。隨著照顧寶寶的天數增加，父母也將逐漸會分辨寶寶不同哭聲所代表的意義。

寶寶常見哭鬧的原因

1.肚子餓了

當寶寶哭鬧，被抱起來時，會四處找妳的乳房（出現尋乳反射），表示他可能又餓了。

安撫技巧

＊如果寶寶想吃就繼續餵。

2.外界環境刺激過度

剛出生的寶寶還不能完全接受外界刺激，（比如光線、聲音），因此他們很容易因

受刺激過量而「崩潰」大哭。空氣中的刺激物，（例如：香煙味、驅蚊花露水、油漆等……...

二版作者序

陳祥君

在此我要感謝全國孕媽咪同胞對台灣本土作者的支持和肯定，才會有此創新革新版的誕生｡

醫學新知日新月異，本書也力圖創新求變，希望以更「簡單化」的文字和更「單純化」的圖表讓讀者很有效率地快樂閱讀｡

特別感謝遠流出版社出版四部陳莉苓副總編輯的費心幫忙，讓此書得以更豐富的嶄新內容呈現給大眾 ! 藉由此次改版，我們除了更正初版的文字和提供最新的資訊以外，更增添了以下這些新的章節：用藥安全、孕婦少吃糖好處多多、產後身體清潔、產後乳腺炎的照護、新生兒黃疸、嬰兒安撫技巧、兒童牙科保健，希望這本新書能以更優質的著作內容、更精緻的排版和更優美的紙張，讓讀者能更清晰輕鬆地閱讀｡

謝謝所有陳祥君產後護理之家編輯小組同仁們辛苦地幫我打稿和編排文字圖表，讓此暢銷革新版呈現最「本土化」的坐月子教材 ｡

謝謝我的愛妻無怨無悔地全心付出和不斷鼓勵，讓我沒有後顧之憂地從事24小時接生醫療，也感念上蒼賜予我三個兒子，讓我真心了解為人父的責任和真心體會到人間的 wonderful life 就是：快樂美滿的家庭｡



初版作者序

孩子創造我們快樂非凡的生活 (wonderful life) 並給父母帶來歡笑、希望和滿足，更讓大人們真心的體會到家庭的和樂和當父母的滿滿幸福 !

為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接未來新生命的到來，因而我出版了此書。我們希望提供坐月子媽媽 : 在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以用渡假般的享受放鬆方式照護自己的心肝寶貝。

此書圖文並茂，力求文字淺顯易懂，沒有太艱深難懂的醫學術語及專有名詞，希望讀者能像看圖畫書般一頁頁地看下去。

書中內容取材自:

1.我自己個人臨床執業人士的衛教單

2.婦兒安婦幼中心媽媽教室精華

3.陳祥君產後護理之家媽媽教室精華

4.國立台南護專於婦兒安臨床實習的晨會共讀精華

感謝所有參與耕耘媽媽教室的醫師和衛教護理同仁們，因為你們的用心努力才會有此書的出版。

期待此書的出版對所有孕媽咪在產前檢查，待產過程及產後坐月子的復健塑身都有所幫助！最後祝福全天下孕媽咪皆能平安順產，都可以生下健康活潑又可愛的心肝寶貝！

陳祥君

二版作者序

陳祥君

在此我要感謝全國孕媽咪同胞對台灣本土作者的支持和肯定，才會有此創新革新版的誕生｡

醫學新知日新月異，本書也力圖創新求變，希望以更「簡單化」的文字和更「單純化」的圖表讓讀者很有效率地快樂閱讀｡

特別感謝遠流出版社出版四部陳莉苓副總編輯的費心幫忙，讓此書得以更豐富的嶄新內容呈現給大眾 ! 藉由此次改版，我們除了更正初版的文字和提供最新的資訊以外，更增添了以下這些新的章節：用藥安全、孕婦少吃糖好處多多、產後身體清潔、產後乳腺炎的照護、新生兒黃疸、嬰兒安撫技巧、兒童牙科保健，希望這本新...

作者序

l Part 1　妊娠懷孕期間的主要檢查　(產前檢查)
1-1　每次產檢都要檢查的項目
1-2　胎兒詳細超音波的介紹
1-3　認識3D、4D立體超音波
1-4　認識脈絡叢囊腫Choroid　Plexus　Cyst

l Part 2　懷孕期間的自我照顧及注意事項
2-1　產檢門診常見問題 Q&A
2-2　遠離容易導致畸胎的物質
*2-3　用藥安全 [新增單元]
*2-4　孕婦少吃糖，好處多多 [新增單元]
2-5懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項
2-6　懷孕初期要補充葉酸
2-7　如何預防嬰幼兒過敏
2-8　認識腸病毒
2-9　寶寶有臍帶繞頸，怎麼辦？
2-10　認識胎動的計算
2-11　早期破水與早發性分娩
2-12　產前出血--前置胎盤與胎盤早期剝離
2-13　認識產兆
2-14　認識自然產四產程過程及自我照顧要點
2-15　胎心率與子宮收縮的判讀
2-16　减痛分娩施打流程及常見問題介紹
2-17　孕婦下背痛預防及治療

l Part 3　準備寶寶的來臨
3-1　待產用品
3-2　迎接新生兒準備用品　
3-3　認識腕隧道症候群
3-4　認識媽媽手

l Part 4　產後坐月子
4-1　哪裡有好的產後護理機構　　
4-2　新手爸媽的叮嚀
4-3　孕婦產後身體清潔 [新增單元]
4-4　坐月子傷口照護---傷口照護
4-5成功哺餵母乳的技巧
*4-6　產後乳腺炎的照護 [新增單元]
4-7　母乳的儲存
4-8　奶瓶的選擇及消毒
*4-9　嬰兒安撫技巧 [新增單元]
4-10　臍帶護理
4-11　新生兒沐浴
*4-12　新生兒黃疸 [新增單元]
4-13　新生兒常見皮膚問題
4-14　認識寶寶的大便及尿布疹的預防
4-15　寶寶副食品如何添加
*4-16 兒童牙科保建 [新增單元]
4-17　嬰兒意外的預防
4-18　預防接種與體溫測量
4-19　兒童生長發育遲緩
4-20　產後媽媽的營養照護
4-21　產後如何瘦身
4-22　產後身體紓壓
4-23　產後運動好處多
4-24　產後運動的意義
4-25　產後情緒調適
4-26　婦女產後避孕

作者序

l Part 1　妊娠懷孕期間的主要檢查　(產前檢查)
1-1　每次產檢都要檢查的項目
1-2　胎兒詳細超音波的介紹
1-3　認識3D、4D立體超音波
1-4　認識脈絡叢囊腫Choroid　Plexus　Cyst

l Part 2　懷孕期間的自我照顧及注意事項
2-1　產檢門診常見問題 Q&A
2-2　遠離容易導致畸胎的物質
*2-3　用藥安全 [新增單元]
*2-4　孕婦少吃糖，好處多多 [新增單元]
2-5懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項
2-6　懷孕初期要補充葉酸
2-7　如何預防嬰幼兒過敏
2-8　認識腸病毒
2-9　寶寶有臍帶繞頸，怎麼辦？
2-10　認識胎動的...