國際芳療權威40年菁華，
讓你放下選擇障礙，輕鬆進入愉悅又實用的精油保養世界★國際知名法系芳療權威40年的臨床經驗菁華
★精油的種類在精不在多，新手入坑不必擔心荷包大失血
★廣受法國家庭信賴的專家，教你杜絕化學品，安心享受天然保養和無毒的居家生活
想美白肌膚，茉莉、玫瑰、橙花到底該買哪一種？改善失眠，要選薰衣草還是乳香？自製化妝水，又該挑洋甘菊、檸檬、茶樹或是檀香？初入芳療坑的你，面對琳瑯滿目的精油時，是否常陷入難以選擇的情況？
丹妮兒・費絲緹是執業四十年的專業藥劑師和精油專家，憑著豐富的經驗，她去蕪存菁，整理出日常生活中必備的六種基本精油，分別是：茶樹、檸檬、薰衣草、胡椒薄荷、桉油醇迷迭香、大馬士革玫瑰。
透過本書，你將學到每天都要使用精油的三百種理由，以及如何利用精油改善生活。本書收錄實用的保養配方，如除皺面膜、爽膚水、保濕乳霜、去角質膏、護髮乳，還有消除焦慮、助眠、改善低血壓、緩解關節炎等日常小祕方，甚至連居家清潔、驅蟲、毛小孩照護，都能在本書中找到健康、天然的解決方案。
作者簡介：
丹妮兒．費絲緹 （Danièle Festy）
丹妮兒．費絲緹是執業四十年的專業藥劑師和精油專家。她經營藥局四十多年，同時也提供諮詢，主持芳療研討會和培訓課程，地點遍佈法國和比利時，也為一般讀者撰寫實用的健康書籍，希望能夠「治療、幫助，並改善大眾的生活品質」。著有《芳香療法應用百科》、《兒童芳香療法》等長銷經典。
譯者簡介：
心意
目前旅居南非的斜槓青年，從事翻譯／口譯（omartswow.com）／瑜伽美術老師。曾任僑報編輯／翻譯，採訪非盟、金磚國家峰會等國際會議。新竹教育大學畢業，曾任美術、客語、英語教師十五年，同時取得兒童／成人瑜伽證照，海內外教學多年。千禧年始，將教室延伸到全世界，成了趴趴走背包客，邊旅行走讀，邊學習身心靈課程。在探索、突破自我過程中，學習活出自性的喜悅自在，也與他人互放那本自俱足的光亮。
各界推薦
名人推薦：
Alysa曾鈺善（芳療主播）、女巫阿娥（芳香療法與香藥草生活保健作家）、柚子甜（作家．心靈工作者）、基隆游太太（旅行作家．部落客）、許怡蘭Gina Hsu（華人芳療圈知名講師及作家）、蔡桑妮（晶荷花精創辦人）──專業推薦
費絲緹女士上一本書強調精油治療，這本從居家運用的芳香照護開始，呼應近年來芳療界從芳香治療轉往芳香照護的趨勢。沒有醫護背景的讀者，可以跟著書上居家配方放膽玩香氣，若是跟治療疾病有關，也記得跟醫師合作。──Alysa曾鈺善（芳療主播）
如何以淺顯的語言說明，讓大家可以輕易在生活中運用精油，為自己做預防保健，得要有相當的功力。本書適合推薦給忙碌的居家照護者，備好六種精油，就可以照顧一家人。──女巫阿娥（芳香療法與香藥草生活保健作家）
身為對太多瓶瓶罐罐卻步，又期待第一次調香就不失手的精油入門者，這本書簡直是天上掉下來的寶物。──柚子甜（作家．心靈工作者）
本書僅以六款精油就能變出超過一百種生活中的實用配方。不僅省了荷包，更能訓練自己靈活運用這幾支百搭精油，對於芳療初心者來說，是相當友善的入門書籍。──基隆游太太（旅行作家．部落客）
如果對市面上繁多的產品感到迷惘、疲於追逐新興罕見精油，這絕對是「無壓力閱讀」的理想選擇。把必備精油縮小到六款，不僅荷包省很大，也讓人一窺原本被視為偏向醫療、多由專業人員執行的「法系芳療」，如何落實在我們每日生活之中。──許怡蘭Gina Hsu（華人芳療圈知名講師及作家）
在市面上精油種類多樣化的同時，玩芳療的口袋似乎需要越來越深，本書有如及時雨，只需精通少數幾款精油，就能玩出大名堂。新手和老手都能獲益，是實用易讀的好書。──蔡桑妮（晶荷花精創辦人）
名人推薦：Alysa曾鈺善（芳療主播）、女巫阿娥（芳香療法與香藥草生活保健作家）、柚子甜（作家．心靈工作者）、基隆游太太（旅行作家．部落客）、許怡蘭Gina Hsu（華人芳療圈知名講師及作家）、蔡桑妮（晶荷花精創辦人）──專業推薦
費絲緹女士上一本書強調精油治療，這本從居家運用的芳香照護開始，呼應近年來芳療界從芳香治療轉往芳香照護的趨勢。沒有醫護背景的讀者，可以跟著書上居家配方放膽玩香氣，若是跟治療疾病有關，也記得跟醫師合作。──Alysa曾鈺善（芳療主播）
如何以淺顯的語言說明，讓大家可以輕易在生活中運用精油，...
章節試閱
前言：
帶著香氣的精油運作溫和但成效卓著。長久以來，它們都是調香師的獨家祕方，也悄悄地在化妝品的生產中佔有一席之地。近年來，它們小心翼翼地走出化妝品的羽翼，站上舞台中央，並提醒我們如何安全且有效地關照自己。
本書將為你揭開這些閃亮之星的神祕面紗。這裡的六款精油，各個都是首席演員，不但多才多藝，而且獨一無二。這六位超級巨星有效且天然的特性將會改善你的日常生活，它們都有自己獨特的價值，以及主要和次要的角色，不過它們都賦有同樣的目的——照護我們，讓我們更美麗，以及使日常生活更為順暢、愉快。這些巨星分別是：茶樹精油、檸檬精油、薰衣草精油、胡椒薄荷精油、桉油醇迷迭香精油以及大馬士革玫瑰精油！
你將在本書中探索使用這些精油的300 種妙法。它們強大的功效使它們無所不包，不論是用於美容護理、守護健康、整理居家環境或花園等，眾人皆可受益。想恢復玲瓏有致的身材嗎？它們能化為瘦身按摩油來促進你的身體排除毒素以及廢物，並協助你去除堆積的脂肪（參見第34 頁）。無論你是15 歲、20 歲、30 歲、40 歲、50 歲還是超過60 歲，都可以找到為你量身打造的精油美容計畫，像是磨砂膏、面膜、化妝水、卸妝油或是護唇膏等等。
想要不取出芳香療法手冊，就知道該怎麼處理一般的割傷或擦傷嗎？精油可以隨時協助你哦！割傷只要滴2 滴殺菌力最強的精油（參見第90 頁）即可。對付頭蝨？精油們也提供了消滅頭蝨的解決方案（參見第93 頁）。失眠、牙痛、懷孕期疼痛⋯⋯精油對每種疾病和症狀都有獨特的療法！
在不使用汙染性化學用品的情況下整理居家環境，這也是改用精油的好理由！你可以使用許多「神乎其技」的自製品（神奇除油漬劑，第100 頁）來清除表面的油漬、消滅藏在櫥櫃裡的印度穀蛾（參見第102 頁）、保持寵物皮毛的光澤以及消滅寄生蟲（參見第122 頁）！
我們將在這賣個關子，先不向你透露這300 個日常生活精油的好妙方，但是請繼續往後閱讀，本書將陸續為你揭曉。
善加選擇
說到精油，品質可不是能亂開玩笑的呀！在一些販售天然或有機產品的藥房或商店中，你絕對有機會找到很好的產品，甚至是良善的建議。裝精油的瓶子應是有色的（像是棕色或綠色），以阻絕紫外線，精油才不會變質。如果瓶子附帶滴管，那就更棒了，因為在各式芳香療法和本書所提及的精油配方中，基本度量單位都是以滴來計算。再來，標籤上應該標示植物的俗名（如：薰衣草）、拉丁學名（像是Lavendula angustifolia）、產品供應商的詳細訊息、批號、採用的植物部位（用於薰衣草精油的是花）、主要的化學成分名稱〔以薰衣草來說是沉香醇（linalol）〕、治療等級（例如通過E.O.B.B.D 認證），以及有效期限等。
善用它們
精油可以透過各種不同的方式來享用，舉凡花草茶、泡澡、塗抹、按摩、吸入、做桑拿浴，或是當成空氣芳香劑。但是，無論你是選擇攝食精油或是用精油塗抹身體，都要非常精確地了解規定的使用量，永遠不要亂猜測或是即興發揮。你必須仔細和適度地善用精油，它才會是芬芳的好幫手！
禁忌與預防措施
• 禁止自行增加書中建議的使用劑量。
• 禁吞下純精油（在極少數情況下，會是一滴胡椒薄荷精油或檸檬精油）。精油需要按照專家的建議來攝食，並按照規定使用橄欖油、蜂蜜或基底油（carrier，又稱媒介油或基礎油）來稀釋。
• 禁止直接在皮膚上塗抹純精油，除了極少數適用於小範圍塗抹的精油（薰衣草精油、茶樹精油）。精油應先用基底油稀釋，像是：甜杏仁油、昆士蘭堅果油（或稱夏威夷堅果油）或荷荷芭油。
• 孕婦在使用精油時務必小心謹慎。如果是在皮膚上使用精油，請少量使用，且使用時程不超過連續三或四天。除了檸檬精油或生薑精油，可以在懷孕初期第一個月協助抵抗孕吐之外，請避免在懷孕期間攝食精油。
* 或者是，諮詢合格的芳香療法理療師（亦稱芳療師）。
• 如果你的皮膚屬於敏感肌，並且容易過敏，最好在使用精油前先做皮膚測試。滴一滴精油在手肘內側彎曲處，如果該處的皮膚在一小時內沒有起任何過敏反應，你就可以安心使用。
• 含有香豆素的柑橘類精油具有感光性（又稱光敏性）。因此，切勿在陽光下塗抹檸檬精油，否則你的皮膚將會留下永久性的痕跡。
• 如果精油不小心滴進眼睛，切勿用水沖洗；請用基底油沖洗，你的眼淚會隨之稀釋。
• 切勿將精油瓶放在兒童伸手可及的地方。
前言：
帶著香氣的精油運作溫和但成效卓著。長久以來，它們都是調香師的獨家祕方，也悄悄地在化妝品的生產中佔有一席之地。近年來，它們小心翼翼地走出化妝品的羽翼，站上舞台中央，並提醒我們如何安全且有效地關照自己。
本書將為你揭開這些閃亮之星的神祕面紗。這裡的六款精油，各個都是首席演員，不但多才多藝，而且獨一無二。這六位超級巨星有效且天然的特性將會改善你的日常生活，它們都有自己獨特的價值，以及主要和次要的角色，不過它們都賦有同樣的目的——照護我們，讓我們更美麗，以及使日常生活更為順暢、愉快。這些巨星分別...
目錄
簡介
第一部：日常必備的六款精油
茶樹：多用途的居家配方
檸檬：强大的淨化者
薰衣草：最優質的精油
胡椒薄荷：疼痛緩解者
桉油醇迷迭香：耳鼻喉科專家
大馬士革玫瑰：嬌貴的精油
第二部：如何善用這些精油
美容保養
照護身心靈
一個清新、芬芳的居住環境
加碼補充10款精油
簡介
第一部：日常必備的六款精油
茶樹：多用途的居家配方
檸檬：强大的淨化者
薰衣草：最優質的精油
胡椒薄荷：疼痛緩解者
桉油醇迷迭香：耳鼻喉科專家
大馬士革玫瑰：嬌貴的精油
第二部：如何善用這些精油
美容保養
照護身心靈
一個清新、芬芳的居住環境
加碼補充10款精油
TAAZE 讀冊生活
Readmoo
momo購物網
蝦皮商城
誠品網路書店
五南文化廣場網路書店
金石堂
博客來
iRead灰熊愛讀書
三民網路書店
