極度吸睛：上台不冷場，重量級講師教你的精準說話課

如果早點遇到《極度吸睛》
仙女老師余懷瑾（企業講師、老師）
剛開始教書時，我滿懷熱情，常常備課到凌晨。天一亮，信心滿滿地到學校，想要把我熬夜整理的精華教給學生。鐘一響，走上台，學生迎向我的是睡不飽的臉，臉上寫著無奈與不感興趣，我只好放下要講的課文內容，先跟學生閒話家常，再不就是講幾個笑話。即使喚醒了學生，一翻開課本，讓我受挫的表情又出現了。我不死心，繼續想方設法，就是要喚起學生的注意力。如果當時有一本《極度吸睛》，至少可以減少十年摸索的時間，也能夠讓更多學生感受到學習的樂趣。
現在，教學與演講準備得豐富的師長們不會再像我以往一樣無助了，培祐把他聚焦在吸引觀眾注意的壓箱寶全寫出來，從開場、中段到結尾，如何讓觀眾無痛放下手機，把目光與心力專注地聽你說，總共五十二招上台的方法，持續你教學的熱情與動能，學生也因為你的課堂而豐收。

讓聽者無痛專注的好用方法
林怡辰（閱讀推廣人）
每天面對二、三十位注意力只有十分鐘的小學生，又要進度又要效度，對小學老師來說，如何「吸睛」、「提升專注力」、「增進學習成效」是每日的日常。
因之，讀完培祐老師的《極度吸睛》，非常開心又多了很多提醒和想法，從開場吸睛十招、持續吸睛三十三招到結尾吸睛九招，緊扣聽眾或學習者的心理需求，無痛專注之外，還無痕提升學習成效。
許多方法在學習心理、日常也都經常使用，只是有時會因為貪求快速而捨近求遠。直接講述當然是最快速的「講完」，但面對學習，「慢慢來比較快」，在最後一章的吸睛陷阱中，培祐老師更提出重要的兩大提醒。
整本書讀來流暢，方法平實好用，除了怎麼統整融合在日常教學中，更不能錯過培祐老師同理設想學習者的學習困境，用大量時間備課思考活動流程和學習結合的用心，不管新手教學者、演說者、需要上台分享者，都推薦一讀！

專業之外，還需要吸引力設計
孫治華（簡報實驗室創辦人）
在這一個知識經濟與社群的年代中，要是我們對自己有些要求，「個人品牌」一詞基本上已經成為每個人都要細細經營的一個方向了。而在個人品牌中其實有一個關鍵技巧是很多人忽略的，甚至可能使得好不容易經營起來的名號一瞬間就磨平了。
那個重要的技巧就是演講技巧，因為所有的個人品牌經營，都會回歸到「有天被人邀請到演講台上或是線上的直播節目」。這時候你會發現，上台了，才會知道台下的人有多不專心，演講就像是對著空氣講話，無人回應，沒有一個熱情的氛圍，本以為的職涯轉折突然暗淡下來。
也在這個時候你才會知道，演講除了專業能力之外，還要搭配另一個非常重要的技巧，才能完成一個良好的演出──對聽眾吸引力的設計。這就是大個老師最強的地方了。吸引力設計就是一個當下建立粉絲的能力，所有的知識都要搭配吸引力設計，才可以快速地走入聽眾的腦中，與其推進去聽眾的腦，為何不讓聽眾先產生想要聽的自主動力呢？
每位講師都會有自己的強項，而大個老師最擅長的能力之一就是演講中吸引力的設計，因為這幾年來，他教過無數的老師如何在課堂中建立學生對課程的好奇與熱忱，很開心今天他願意把這方面的技巧寫成這本《極度吸睛》，把他多年來的經驗化做故事、個案與大家分享。在閱讀這本書時，也多少回想起自己在擔任講師的路上，有很多技巧都在書中出現了。
我很喜歡因為挑戰或面對困難而產生的經驗，因為很實戰。大個老師的這本書就是這樣產生的，推薦任何一位可能會上台的分享者，都應該看看這本書中所使用的技巧與面對的挑戰，本書會協助大家不用到了當下才知道會遇到什麼問題，祝福各位讀者。

創造屬於自己的吸睛方法
張忘形（溝通表達培訓師）
如果你也是個需要上台說話的人，我想有一些痛，你一定會懂。
我自己當講師當了六年，常常我要上台的時候，就有各種不同的狀況。例如大家彼此很熟識，整個現場很吵；又或是現場大家滑手機滑成一片，完全不想理你。
而我通常就在這樣的氣氛下開始，於是我一直思考，到底怎麼樣才能把我的專業講得更精采，讓對方覺得超有收穫？然而事情跟我想的不一樣，我愈是認真講，台下的人反而愈不想聽。
後來我才發現，這個概念有點像是電台。如果你沒有確定台下聽眾的頻率都調整在你這台，那麼他們其實完全聽不到你的內容，就算你加強電波，那也只是增加收聽的雜訊。
當然，慢慢地我也抓到一些技巧，但有時候這些技巧有效，有時候又沒效。例如有時候開頭提問有效，有時候開場要做個活動才有效。但又會遇到提問沒人回應，或是活動讓場面尷尬。
而我後來剛好去上了培祐老師的課程，才發現如果我們一直用同一個活動穿插在不同的橋段，那麼對方也是會膩的。所以我們可以根據開頭、中段及結尾，採用不同的方式，達到不同的吸睛效果。
然而，我認為最重要的可能不是把這些活動帶好，而是去感受培祐老師在設定這個活動背後的深層意義。例如書中說到的開場吸睛，其實最重要的是讓對方可以「放下」。
我記得有個古老的笑話，是問怎麼把一頭大象放進冰箱。答案是打開冰箱門，把大象放進去。那如果要放長頸鹿呢？要先打開冰箱門，把大象拿出來，再放進長頸鹿。
同樣的道理，教室內的同學可能不是不願意聽你說，而是他還沒有結束他的上一個任務。因此，如果我們可以設定一個有效的方式，讓他放下上一段任務，他自然更願意投入到課程之中。
而培祐老師也在書中設計了很多思考題，在看完某個技巧後，我深受這些思考題所吸引，進而躍躍欲試。整本書雖然是很硬的技能，但培祐老師用了許多吸睛技巧，希望讓我們記得。
因此，當我們能夠思考這些背後的關鍵，並且熟練每一個吸睛的技巧，相信你也一定可以創造出屬於自己的吸睛方法。只是如果你和我一樣，還在為到底怎麼樣讓學生的注意力集中在課堂上，我想這本書肯定能帶你找到方向！

用吸睛直搗聽眾的感官世界
莊越翔（遊戲帶領專家）
好的講者，擅長把複雜的事說得簡單；專業的教學者，不但能把艱澀的知識說得容易理解，還能持續抓住聽眾的注意力。培祐就是抓住注意力的能手，從大型的校園講座到小型的教師研習，從不願意參與的企業內訓講到自掏腰包的公開課程，他累積了上千場豐富的教學經驗，面對不同的族群給予不同的吸睛策略，讓講師的專業不會因為聽眾分心而無止盡地浪費。
我從二○一六年開始與培祐一起合開「即課吸睛」的課程，我們開始研究如何設計注意力教學，每次公開班課後討論，最佩服培祐的是不間斷地產出新的吸睛招式，從開場到收尾，從架構到拆解，總能用不同的角度切入學員的感官世界，買下聽眾大腦的廣告時間。
這本《極度吸睛》集結了他這些年的教學吸睛策略，不論學生在什麼時間點分神了，你一定能找到某個篇章，再次點燃自己的教學手法，再次把聽眾的注意力找回來。祝福你，吸睛順利。

不是幻覺，是吸睛大法
許榮哲（華語首席故事教練）
眼前明明是一隻狗，但卻一直喵喵叫；
黃牛乳牛看多了，這次看到的是紫牛；
什麼都沒做，卻有豬八戒在告你的狀。
以上不是幻覺，而是意外的狗、顛覆的牛、故事的豬，
是專注力教練曾培祐教會我的極度吸睛法。

你的授課不能只是很有料，更不能只是一場秀
陳志恆（諮商心理師、暢銷書作家）
培祐邀我幫他的新書寫推薦序，我覺得，我正是不二人選！
為什麼？因為我超會演講的呀！至今，我仍感謝我的父母，給了我兩項實用的天賦，讓我足以溫飽，一是演說，二是寫作（我的書也很受歡迎）。
然而，我並非一出生就口若懸河、辯才無礙的。
小時候，父母常說我講話「臭乳呆」，長大後竟然以講師為業，這是父母始料未及的。為何有這樣的轉變？
大學時期，聽過學校安排的無數場演講，打了無數次瞌睡後，快畢業前，在一場演講中，我盯著台上的講師，突然在心中大喊：「如果換我來，一定講得更好！」
真不知道是哪來的自信，從那天起，我便渴望站在講台上做公眾演說。於是，每回聽講，我不只關注內容，還觀察講師的授課技巧。當時，少有講師能令我感到驚豔，更多的是使人昏昏欲睡。我深刻體悟到，成功的講師不能只是很有料，還要能吸引目光。
我確實發現，有少數超級講師自帶光環、氣壓全場，光是站在台上，下頭就已屏氣凝神。於是，我刻意模仿他們的語調、表情及肢體動作，試圖展現與他們一樣的舞台魅力。這麼做，確實帶來了一些效果。然而過度模仿的結果，卻失去了自己。我得承認，我或許只是凡夫俗子，要如何做到讓台下聽眾目不轉睛呢？
還好，我認識了培祐。他的作品《極度吸睛》就是要來解答這個問題。裡頭教你的表達技巧，不只是要你如何展現個人魅力、如何營造舞台效果，更是在授課過程中的任何微小片刻都能放入巧思，緊緊抓住學員的注意力。
對！別小看那不斷出現的「微小片刻」，魔鬼就藏在細節裡。
過去，我曾受過正規的師培訓練，我學到設計教案時，在課堂初始必須放進能「引起動機」的活動，接下來才是主要的授課內容。然而實際上課時，往往在引起動機活動結束後，學生的學習動機也跟著歸零。我百思不得其解，不是已經引起動機了嗎，為何孩子們對接下來的授課內容似乎意興闌珊？
認識培祐後才知道，引起動機不能只在授課一開始，你得全程都讓學生保持高昂的學習慾望。於是，你得見縫插針，不斷鋪梗——新鮮、有趣、意外、感動……，就像綜藝節目般，觀眾總能目不轉睛。
不過，這還不夠！
不知道你是否參加過那種令全場熱血沸騰的勵志講座？結束後，你感動萬分，回到家，仍亢奮不已。但仔細想想，剛剛聽到了什麼？學到了什麼？用四個來字形容，就是「模模糊糊」。而第二天起床，差不多忘光了！
彷彿，你只是去參加一場秀，娛樂效果更勝學習效果。
既然你是一位專業講師，就不該只把授課當成一場秀。有品質的表達，是以學習效果為導向。而為了讓學員的學習效果極大化，除了內容含金量要夠以外，授課過程更要能處處吸睛，而且持續吸睛。簡單來說，當高質量的「授課內容」與「吸睛元素」能緊密結合時，將能大幅度提升學員的學習效果。
我得說，培祐就是個能把「授課內容」與「吸睛元素」搭配得天衣無縫的箇中高手。整堂課下來，學員不只感到收穫滿載，還覺得有趣、新鮮，不知不覺就下課了。
今天，培祐把多年來的吸睛技巧與原理，全公開在這本書中。如果你是一個講者，有這樣一本寶典在手，上台早已經綽綽有餘。但有個祕密，我實在不想說出來，就是這些吸睛技巧，每一樣都超－級－簡－單，組合起來卻威力無窮。
如果你問我，現今職場生存的關鍵能力是什麼，我認為，具備「表達能力」的人總是比較吃香。寫作是其一，能公開分享與授課更是不可缺。我很慶幸，身上有著這兩把刀。現在，你翻開這本書，你將能把授課這把刀給磨利，極度吸睛，無往不利。

教學，要嘛極度乾燥，要嘛極度吸睛
歐陽立中（Super教師、暢銷作家）
還記得三年前，我在國文課堂上教荀子《勸學》，這篇文章在談學習的重要，但不管我怎麼講，台下學生顯然興趣缺缺。於是，我設計了一個「吸睛活動」。
我讓學生到空地去，在他們前二十公尺處放了五罐飲料，告訴他們等一下賽跑搶到飲料的人，就可以直接喝。接著，學生們都乖乖排成一線，準備起跑。
我說：「我有說從這開始跑嗎？」學生一愣。我接著解釋：「等一下我會問十道問題，符合的往前一步。」學生們一個個蓄勢待發。
「第一題，你在家是獨生子嗎？是的話向前一步。」學生一片譁然，憑什麼？「第二題，你跟雙親一起生活嗎？是的話向前一步。」「第三題，你們家的房子是自己的嗎？是的話向前。」十道問題問完，學生起跑點有前有後，賽跑開始！
果不其然，起跑點在前的學生順利搶到飲料，痛快地喝了起來。接著，我告訴孩子們：「你們發現沒有，人生本來就不公平，家庭背景決定了多數人起跑點的位置，但是我想問你們的是，怎樣縮短起跑點的距離？」答案就是學習！
後來，我把這個課程活動寫成文章，沒想到瞬間爆紅，甚至有出版社邀請我出書，我的第一本個人著作《飄移的起跑線》就是這麼來的。
我第一次嘗到「吸睛活動」的甜頭，但隨之而來的，是排山倒海的壓力。因為大家都在期待我的教學文章，但我的口袋裡，一時之間拿不出什麼法寶。
就在這時，我遇見了培祐老師，在他跟莊越翔老師合開的「即課吸睛教學設計工作坊」。而那一天，正是改變我教學人生的關鍵點。
或許，你來不及趕上那一天；但是，你絕對來得及參與這一天。
沒錯！培祐把他所有的吸睛教學絕活，全寫進了《極度吸睛》這本書！
我讀過許多關於演講、溝通、教學的書，但從來沒見過把「吸睛」打磨如此透徹、如此系統化的著作。讀著讀著，我回想那時參加培祐的課程，突然，我明白為何明明一整天都在學習，卻絲毫不會累的祕密了：因為培祐總是「早一步在你分神前，就重新把你注意力抓回來了」！
那時上培祐的課，覺得像在看一場魔術，他用變化莫測的教學手法，讓你愈學愈起勁；如今讀《極度吸睛》，才發現他把魔術裡的所有機關毫無藏私地公開，任你自由取用。
回到當年培祐的課堂裡。
一開始，他要我們看講義，圈出一個吸睛的關鍵字，彼此分享。如今我明白，原來這是「開場吸睛」中的「講義尋寶」。
課程中段，培祐從《西遊記》談表達技巧，這是「故事法」；請大家挑戰用細吸管喝珍奶，帶出好表達就是擴大吸管直徑，讓專業被接受，這是「道具法」；最後，請大家討論方法，寫在便條紙貼到牆上，這是「聽者產出」。而這些技巧，都屬於「持續吸睛」的守備範圍。
課程尾聲，培祐發下A4紙，要我們在上半部寫疑問，然後把紙投入盒中，每人抽一張把答案寫在下半部。而這正是「結尾吸睛」的「Question Box」。
培祐是我見過最厲害的「教學魔術師」，他的吸睛手法永遠跑在你的注意力前面，讓你連分神的時間都沒有。
最後，問問自己，你想要什麼樣的教學風景？是學生眼神渙散、一片死寂？還是眼裡有光、一片生機呢？
教學，要嘛極度乾燥，要嘛極度吸睛。我選擇後者，人生因此而不同！

如果早點遇到《極度吸睛》
仙女老師余懷瑾（企業講師、老師）
剛開始教書時，我滿懷熱情，常常備課到凌晨。天一亮，信心滿滿地到學校，想要把我熬夜整理的精華教給學生。鐘一響，走上台，學生迎向我的是睡不飽的臉，臉上寫著無奈與不感興趣，我只好放下要講的課文內容，先跟學生閒話家常，再不就是講幾個笑話。即使喚醒了學生，一翻開課本，讓我受挫的表情又出現了。我不死心，繼續想方設法，就是要喚起學生的注意力。如果當時有一本《極度吸睛》，至少可以減少十年摸索的時間，也能夠讓更多學生感受到學習的樂趣。
現在，教學與演講...

這是一個注意力極度稀缺的時代
你吃過泡麵嗎？我很喜歡吃泡麵（我想這就是我的體重居高不下的原因）。好，讓我們想像一個畫面，假設你跟我一樣喜歡吃泡麵，現在有一碗泡麵放在你眼前，你食指大動，迫不及待吃了第一口，忍不住發出了讚嘆聲，於是你吃了第二口、第三口、第四口……。但這碗泡麵好大碗，都已經吃了二十三口，卻還吃不到一半，這時你吃下第二十四口。好，畫面到這裡暫停一下，我想問一個問題，當你吃下第二十四口時，會是下列兩種可能反應中的哪一種呢？
反應一：啊，還是好好吃，跟吃第一口的時候一樣開心。
反應二：嗝，怎麼還有那麼多？其實我已經有點膩了，怎麼辦？
通常會是第二種反應，對吧？（如果你是第一種反應，表示你真的很熱愛泡麵。不過請你想像一下吃到第八十三口，應該會是第二種反應了。）但我們的目標就是要把這麼大碗的泡麵吃完，問題是你已經有點膩了，你會如何把這碗泡麵吃完？
（三秒鐘，兩秒鐘，一秒鐘……時間到！）我想正在看這本書的你應該會想到，不然就「加點料」來刺激一下口感吧，比如說辣椒粉、泡菜、肉片、溫泉蛋、辣蘿蔔之類的。不管是加哪種料，總之，你再吃下一口時就不覺得那麼膩了，甚至會刺激你的食慾吃完整碗泡麵喔！
上台沒抓住注意力，就像連吃二十四口味道相同的泡麵
這就是為什麼上台需要抓住注意力的原因了。不管聽者多想聽你說，當你在台上講、他在台下聽，這種狀態持續一段時間後，聽者一定會感到疲累，就好像連吃二十四口味道相同的泡麵一樣開始覺得無趣，就算聽者的動機超高也一樣（但吃到第八十三口時總會有點膩吧）。
舉一個聽者動機超高的例子──演唱會。演唱會的門票都不便宜，所以可以假定買票去聽演唱會的粉絲們都有超高的動機，但那些歌手明星會不會擔心粉絲覺得膩呢？當然會！那他們有沒有「加點料」呢？當然有！聰明的你可以想到歌手們通常加什麼料嗎？（三秒鐘，兩秒鐘，一秒鐘……時間到！）沒錯，就是邀請演唱會嘉賓，或是在中場講講自己的故事、心路歷程，或是安排求婚的浪漫橋段。你看，就連演唱會那麼高動機的聽者，也是需要「加點料」的！
抓住注意力，就是給內容撒調味料
對需要上台的人來說，內容就是牛排、演唱會、也是主角，但不可避免地，聽者聽久了就是會感到累，而這一累可就影響聆聽效果了。如此一來，我們精心準備的內容不就很可惜了嗎？這時候要重新抓回聽者注意力的方法，說白了，就是需要「調味料」，面對不同上台情境的調味料，你都可以在這本書中找到。
這時你不免有個疑問：學生時代，老師們上台似乎也都沒有準備「調味料」，為什麼現在就需要了呢？
我的回答是：你真的確定老師們上台都沒用調味料嗎？其實是有的，只是以前的調味料是直接中帶點暴力，叫做「竹筍炒肉絲」（體罰的一種），但現在還可以用這種調味料嗎？那已經變成一種禁藥。時代在演變，老師們的調味料也會改變。現在的調味料很多元，像是把遊戲元素抽取出來融入教學中，就是上台時很好用的調味料。
老師教學授課是上台的其中一種情境，舉凡職場簡報、婚禮致詞、企業內訓、大型演講、心得分享或就職發表等，只要是你一人站在台上、很多聽者在台下聆聽的情境，你都希望聽者能從頭到尾專注地聽你說話，如果有人恍神了，像是在滑手機、打瞌睡或提早離席，你下台後心裡會介意很久，甚至覺得有點受傷。問題是，現在人的專注時間愈來愈短暫，需要上台的我們到底該如何不斷抓住聽者的注意力呢？
三個角度切入，提供完整上台吸睛方法
本書從三個角度切入，針對不同的上台情境，讓你從中找到適合的吸睛方法。
第一個角度從上台流程切入，包括「開場吸睛十招」，快速讓聽者放下手邊事，把注意力集中到台上；以及「持續吸睛三十三招」，讓你在超過二十分鐘的分享中依然能抓住聽者注意力；並且透過「結尾吸睛九招」，讓聽者對你的內容印象更深刻。從讓聽者想聽、專心聽到最後記得住，我在上台流程的前、中、後段都提供了方法。
第二個角度是內容設計，如果你原本就有一套設計好的上台內容，而且必須很容易就能進行變更、調整，那麼善用「意外」、「熟悉」和「情感」這吸睛三元素，幫助你在內容上灑點調味料，使內容更吸睛、更能吸引聽者注意。如果你是學校老師，或者時常要上帶狀課程，由於和同一群學生的相處時間非常長，學生對於平常的教學方式多少開始覺得膩了，這時可以多點不同的教學方法來引起學生的注意力，而透過內容設計的四步驟可以讓你設計出多元的教學方法，不斷抓住聽者的注意力。
第三個角度從概念切入，如果你所處的情境不適合上述這些吸睛方法，比如主辦單位要求只能以講述方式、不能運用其他方法，善用吸睛概念中提到「聚焦」在對的地方，就能簡單地達到吸睛效果，也能讓你單純運用講述法來有效抓住聽者的注意力。最後提醒你如何避開吸睛的兩大陷阱，以免聽者本來很專心，卻又受到其他各種吸睛活動而分心，甚至沒記得你分享的內容，那就得不償失了。
本書透過這三個角度，不管你是否有上台經驗，或者臨時接到任務要上台，還是要分享既定內容或需重新設計內容，也不知道聽者的配合意願如何，透過本書的三個角度，都能從中找到適合自己的上台吸睛方法。

這是一個注意力極度稀缺的時代
你吃過泡麵嗎？我很喜歡吃泡麵（我想這就是我的體重居高不下的原因）。好，讓我們想像一個畫面，假設你跟我一樣喜歡吃泡麵，現在有一碗泡麵放在你眼前，你食指大動，迫不及待吃了第一口，忍不住發出了讚嘆聲，於是你吃了第二口、第三口、第四口……。但這碗泡麵好大碗，都已經吃了二十三口，卻還吃不到一半，這時你吃下第二十四口。好，畫面到這裡暫停一下，我想問一個問題，當你吃下第二十四口時，會是下列兩種可能反應中的哪一種呢？
反應一：啊，還是好好吃，跟吃第一口的時候一樣開心。
反應二：嗝，...

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前言 這是一個注意力極度稀缺的時代

第一部 上台吸睛三部曲，讓你牢牢抓住眾人眼球
第一章 開場吸睛：要聽者跟上，就得先「放下」
01 開場吸睛關鍵：讓聽者放下正在忙的事
02 開場吸睛原則：動靜之間的轉換，是吸睛的時機
03 開場吸睛十招：掌握兩個規則，招式變化無窮
04 小結：招式不是重點，放下才是關鍵
第二章 持續吸睛：重點在於搭配講述法以外的方法
05 持續吸睛關鍵：只有講述法，聽者會跟不上上課節奏
06 持續吸睛原則：快慢之間的搭配，是吸睛的節奏
07 持續吸睛三十三招：你招招都看過，也招招都會用，記得搭配著用
08 小結：用兩步驟，準備好吸睛的上台內容
第三章 結尾吸睛：從聽懂到記住的關鍵一哩路
09 結尾吸睛關鍵：放手，讓聽者有時間整理資訊
10 結尾吸睛原則：把聽者放大、講者縮小
11 結尾吸睛九招：引起思考，讓聽者對內容更有印象
12 小結：有時間回憶，便能記住和理解更多內容
第二部 巧妙運用三元素，內容設計多變化
第四章 上台吸睛三元素：讓聽者不分心的祕密
13 意外元素：掌握意料之內，創造意料之外
14 情感元素：區區一人，勝過百萬大眾
15 吸睛三元素效果：上台應急，即刻有效
第五章 吸睛Ｘ內容設計：步驟化讓內容很吸睛、聽者很專心
16 吸睛內容設計四步驟：讓聽者更有意願參與
17 適合運用的情境：上台不再枯燥無味
第三部 掌握核心概念，吸睛效果滿分
第六章 吸睛的核心概念：聚焦
18 聚焦在教師提問前的吸睛技巧
19 聚焦在學生實作前的吸睛技巧
20 聚焦在播放影片前的吸睛技巧
第七章 吸睛的兩大陷阱：讓吸睛技巧扮演最佳配角
21 驚喜疲乏的陷阱：別讓吸睛活動喧賓奪主
22 最佳賞味期限的陷阱：掌握「十八加五」分鐘的黃金時間

結語 寫在吸睛之外：我就是用不來這些吸睛技巧怎麼辦？

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