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順應人性:活化超感知和身心系統,過上自己真正想要的生活

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順應人性:活化超感知和身心系統,過上自己真正想要的生活 順應人性:活化超感知和身心系統,過上自己真正想要的生活

作者:史提夫.畢度夫 / 譯者:心意 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2021-08-27
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:順應人性:活化超感知和身心系統,過上自己真正想要的生活

這本書獻給任何覺得自己的生命不僅只於此,
還能在世上活得更有意義的人。


★全球知名家庭治療師和暢銷作家的生涯顛峰之作★
★「我期待這樣的一本書很久了。」──丁寧(暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師)★
  
現在這個世界最需要的,
就是我們「順應人性」,展現人類最真實的樣子,
並從這個被奴役的時代中獲得自由。


我們的心智由身體、情緒、大腦和靈性四者組成,但絕大多數人都飽嘗前三者所帶來的困擾。破碎的家庭、逐年上升的心理健康問題,還有個人與全球性創傷帶來的沉重負擔,讓我們像是屈就在牢籠中,活得越來越畸形,離「真實人性」越來越遠。 

人類,應該是充滿野性的生物,擁有愛心和力量,也渴望與其他人連結,而這些人性,正是當今世界最需要的。全球暢銷作家及心理學家史提夫.畢度夫,試著帶我們重新了解:什麼是人的本性? 
透過最新的神經科學和心理學研究,並結合畢生從事創傷與療癒工作的經驗,他梳理出兩大關鍵──「超感知」和「四層心智」。它們是人類與生俱來的工具,蘊含絕妙的智慧,只是現代的我們不懂得運用而已。 
■「超感知」:來自全身的快速訊息,往往比「意識腦」的判斷更準,能幫助我們避開危險或做出錯誤選擇。
■「四層心智」:透過依序整合身體、情緒、大腦和靈性,我們就不再像多頭馬車,受到不同聲音的拉扯,在生活中感到掙扎。 

畢度夫將教導如何找回這兩項工具,重新活化自我身心系統,活得更深入、更充實。方法非常簡單,不論是傷痕累累的大人或純真的五歲小孩,都能學會。在「後疫時代」,我們更需要這股轉變生命、轉變世界的內在潛能,讓自己活得更有價值。

作者簡介:

史提夫‧畢度夫(Steve Biddulph)
澳洲最著名的家庭諮詢師、親子關係作家,著有《快樂寶貝的祕密》和《教出好兒子》等暢銷書,銷量全球超過四百萬冊,並翻譯成三十多種語言出版。
史提夫是英國及其他幾個地區兒童發展專家小組的成員之一,該小組成功提倡「育嬰假」的概念。二○一一年三月,他獲聘為墨爾本凱恩米勒學院心理與諮詢學院的兼任教授,同時因為他在提升青年心理健康方面的貢獻,獲得了澳大利亞勛章。他有兩名子女,皆已成年,他現與妻子兼共同作者雪倫住在澳洲的塔斯馬尼亞。

譯者簡介:

心意
目前旅居南非的斜槓青年,從事翻譯/口譯(omartswow.com)/瑜伽美術老師。曾任僑報編輯/翻譯,採訪非盟、金磚國家峰會等國際會議。新竹教育大學畢業,曾任美術、客語、英語教師十五年,同時取得兒童/成人瑜伽證照,海內外教學多年。千禧年始,將教室延伸到全世界,成了趴趴走背包客,邊旅行走讀,邊學習身心靈課程。在探索、突破自我過程中,學習活出自性的喜悅自在,也與他人互放那本自俱足的光亮。

各界推薦
名人推薦:丁寧(暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師)
許瑞云(心能量管理中心執行長)
劉慧君(食氣導引者/自主學習推廣者)
蘇飛雅(占星師)
蘇益賢(臨床心理師)
──感動推薦(按姓名筆畫排序)

一如作者史提夫想傳達的:「一旦整合你的四層心智,喚起內在和諧,無論世界如何變化、動盪,你都能優游其中,不受侵擾。」
這才是活著。
先看書把自己拼湊回來吧。──丁寧(暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師)
身體和心理是豪宅,就像打掃、修整、裝潢房子一樣,照顧好,便能自行運作。主人和家屋配合,需要很多練習,以故事和遊戲...
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章節試閱
第一章/超感知(節錄)
我們幾乎失去它
我們的內部感知系統是人類的基礎配備。令人驚訝的是,我們在現代社會裡完全忘了這些感知的存在,從小就沒被鼓勵去聆聽那些感受。因此,即使我們模糊地意識到內在令人沮喪或疑慮的警告信號,或意識到敦促、渴望的積極信號,我們大多予以忽視。這可不是件小事,沒有這些資訊,我們可能過著大小錯誤不斷的生活,可能嫁錯人、入錯行,或是錯過了自己孩子的警示訊號而鑄成大錯;又或者,我們不該只是為了免費吃大亨堡而花時間當志工。
我們的超感知演化成大腦的主要指導系統,那是大腦理解事物對我...
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作者序
前言
歡迎
本書的目的是要協助你能更自在地優游於內心,以「照亮」那些你幾乎不曾注意到的所有意識階層。一旦你的內在甦醒,它們會自然和諧地運作,而你可以活在更有力量、更整合且更有宇宙感的生命中。
書中內容是根據最新的神經科學,配合頂尖的心理治療,以及結合了我畢生協助形形色色的人在面對生命最糟的情況下,依然能夠療癒和成長的經歷。基本上,我是寫給任何一位覺得生命不僅只於此,而且我們可以在這世上活得更有意義的人。
本書含括兩個關鍵概念:第一是「超感知」,就是身體在你活著的每分每秒,傳達訊息的方式。這些訊息...
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目錄
歡迎
1超感知
2住在豪宅裡
3一樓/你的身體
4二樓/情緒能強化你的生活
5特別企劃/我們都需要療癒的創傷
6三樓/用大腦想清楚
7特別企劃/解救男性
8四樓/靈性不是你想的那樣
9做真正的自己
關於作者
附錄/給專業人士和有興趣更深入了解的人
致謝
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