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你不必成為一個好人:從令人疲憊的人際關係中釋放自己

的圖書
你不必成為一個好人:從令人疲憊的人際關係中釋放自己 你不必成為一個好人:從令人疲憊的人際關係中釋放自己

作者:劉珍明 / 譯者:曾晏詩 
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2022-02-24
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:你不必成為一個好人:從令人疲憊的人際關係中釋放自己

* 在快滅頂之際,他才終於意識到
能拯救人生的浮板,是正視自己過去的傷口

作者原先是一位「好好先生」的普通上班族,
卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題,在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場,
甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病,在學習溝通後,才發現最該和解的人是自己……

 

克服不了的課題,
最終仍會繞回來請你面對處理

只有自己改變了,環境才會跟著改變,我們最該理解的往往是自己,唯有不迷失自己,才能找回關係間的平衡。
我很珍貴,我唯一的人生也很珍貴。
不用在每段關係中都進行完美溝通,為自己守護底線,就能幫助我們找回尊重與自信。

 

與其成為好人,
不如當一個有健康人際關係的人!

要相信溝通的鑰匙在自己的手上,接受並承認自己所感受到的情緒。
試著慢慢減少勉強自己的事,多愛自己一點吧。
無論是工作還是人際關係,都稍微鬆手,平常心以對。

 

正視自我需求:覺察情緒、表達情緒,好好與自己和解。
練習設定界限:不過度勉強自己,將關愛、認同自己放在首位。
建立健康關係:每天從小地方開始嘗試,傾聽自己內心的聲音,不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。

 

作者簡介

劉珍明
韓國暢銷作家、諮商心理師

原先是普通上班族,曾因人際關係問題而罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病。為了克服生活危機,接受好幾年的心理諮商、催眠治療,漸漸試著面對受傷的內在小孩與自己溝通。並以此為契機,攻讀心理與人際關係成為專業的諮商心理師。

在恢復健康的人際關係,成為一個懂得溝通的人後,希望藉由這本書真心分享走在人生的黑暗隧道時,所經歷和感受到的一切,以及長久以來學習和實踐所累積的溝通技巧。


譯者簡介

曾晏詩

政大韓文系畢,現為兼職譯者、韓文編輯、韓語老師。

 

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