機智教養生活：經濟學教授媽媽教你做出最佳教養決策

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在育兒資訊雜沓的現今社會，讓爸媽容易迷失在重重知識海洋當中，這本書提出的4F概念及實際例子的練習，可以有效地幫助家長確立目標、問對問題、找到合適的答案！非常推薦！——OT莉莉（陳姸伶），職能治療師

教養孩子不只是感性的愛與關懷，也需要很多理性的抉擇與實...

建構企業化家庭的第一個步驟，是勾勒出你們家的使命，然後仔細思考你們家的優先順序、一天生活的樣貌，以及基本日常行程。我要說明的是，你們可以在人生的各個階段思考這件事——在有小孩以前、孩子還在襁褓時、孩子還在學步時，但是在孩子入學前後，則是仔細重新檢視你們使命宣言的好時機。一則，一旦孩子上學後，你們將採納一份在往後十二年的時間（或者還更長，如果你們還有其他孩子的話），或多或少必須遵行的日程表。二則，通常在事情比較少的時期，你比較有多餘的心力來思考你們的選擇。
建構過程
建構家庭大局不是只花一個下午就可以完成的活動，隨著孩子年齡增長，你可能需要不只一次重新檢視某些部分。而且你可以有所改變，那也沒關係！把這視為一種指南或是一個起點。
為了幫助讀者，我製作了一個練習本（附在書末）。在接下來的幾頁中，我會討論如何架構某些對話、如何做紀錄。也許你並不需要一個練習本，但我認為這會有所幫助。
有兩個基本步驟。第一，在最廣的層面上，表達並互相校正價值觀與優先事項。第二，討論更細微的事件：訂定每日行程表，建立一些家庭原則，並分配職責。
但在你真正開始實行以前，請參閱本書的第二部分，其中有些大數據資料，你或許會想加以參考。當你考量家庭每日行程時，多了解睡眠會有幫助——睡眠對孩子重要嗎？孩子需要多少睡眠？當你考量家長對孩子的參與程度時，你可能會想參考有關家長參與跟孩子的獨立性或在校成績之間關係的證據。關於數據的那幾章不會告訴你如何為家人做這些選擇，但它們或許能提供一些重要的資訊。

步驟一：價值觀與優先事項

在商學院有一門教授談判的課，一個常見的主題是「定錨理論」（Theoryof　Anchoring）。基本上，談判中的開價「決定」了價格。同樣的道理，可以藉由讓某一個人首先公開陳述其觀點而推翻集體決策。如果我們作為一家企業，試圖對某家公司出價，而第一個發言的人建議為兩千萬美元，若我說自己認為這家公司只值兩百萬美元，我可能會覺得尷尬。然而知道我們意見不同，是很可貴的。一種了解方法是請大家私下寫下自己的估值，然後再同時分享。
我們在這裡會採用類似的方式。從所有教養利害關係人開始，無論是你們家中哪位家庭成員。即使你是一個人教養孩子，這個練習還是會管用，雖然理由或許不盡相同。請每個人拿一張紙（或練習本第一頁的影本），寫下：
．你們家最主要的家庭使命宣言。什麼都可以，簡單來說就是：你對你們家的主要目標是什麼？
．你對孩子的三個主要目標（大的人生目標，而不是像「學會拿好筷子」之類的事情，即使你非常想要他們學會拿好筷子）。
．你自己的三個優先事項。你在意的事情（可以是工作、運動、和朋友碰面）、你想確保自己有時間從事的事情是哪些？
．在週間，你認為必須要做的三項活動（例如我的活動是：1.和孩子至少共進一次晚餐；2.做點自己個人的事情；3.哄孩子睡覺。如果我能在同一天辦到這三件事，我就會很高興）。
．在週末，你認為必須要做的三項活動（例如宗教活動、課外輔導、競技性運動、野外健行、探訪祖父母）。
然後你們互相交換筆記紙，開始討論。
這樣做會有什麼收穫呢？嗯，這要視情況而定。也許你們的想法完全一致，結果就是找到雙方都認可的接觸點（touchpoints），也依此制定你們家的日程表與各項原則。但也可能你們的想法並不契合，也許我理想的週末是競賽性的運動和補習數學，而你是到阿帕拉契山健行、露營。這種事及早知道為妙。
這也可能會披露某些我們在乎並同意，卻與目前行事不符的事情。例如這可能會披露我想成為一名在家的全職家長，而我的另一半或許會認為這是一個好主意，甚至對如何在財務上使之可行有些想法。如果我們之前從來沒有討論過，我可能不知道我的另一半會支持這種想法。或者反過來：也許我一直都待在家裡，但是我真的很想返回職場，卻一直不敢提起。出於以上種種的理由，在這些討論中保持誠實是很重要的，即使你認為你的期待並無法實現。
如果你是一個人教養小孩，我仍然認為這是一個有價值的方式，因為在教養的手忙腳亂中，你靜下來反省自己在每個教養時刻真心想實行的事情的機會可能不夠多。
這種對話並沒有明確的終點。可能早在此刻之前，你們就已經開始這種對話了，而且還會持續下去。不過請等到你們覺得雙方想法差不多一致了，再正式讓你們的使命宣言付諸具體實踐。
寫下家庭的目標不會讓你獲得掌控權。掌控權在家庭生活中是一種幻覺——你沒預期的事情常會發生，世事宛如迎面而來的變化球。再多的筆記和計畫，都無法避免這種景況。然而並非所有的事情都是難以預料的，至少透過釐清我們對家庭的真實期望，就可以避免許多日常的壓力。

步驟二：細節

日程表
本書中的方法著重實用面，因此，雖然我鼓勵你從價值觀與原則入門，但接下來的步驟會直接深入細節。就從日程表開始。這個步驟牽涉到查看週間和週末的行事曆（見書末的練習本），把活動填上。
請給所有成年的決策者一個行事曆。如果孩子夠大，也給他們一個行事曆。請每個人列出對一週日程安排的建議；大人們，你們也需要列出孩子的日程安排。請注意，這個不是你們的「夢幻日程表」（對我的孩子而言，夢幻日程是：早餐、看電視、午餐、玩電腦遊戲、點心時間、看電影、吃晚餐、睡覺），而是你認為一天應該是什麼樣貌的真實展現。日程表不需要鉅細靡遺，但應該比「吃飯、工作、吃飯、睡覺」要詳細一點。試著徹底想清楚一些細節，例如如果你們在步驟一中同意多數晚上家人要一起共進晚餐，那你們就需要討論出晚餐如何準備（以及由誰準備）。
寫好這些日程表以後，互相比較一下。你們不可能在每件事情上都一致。也許你十歲的孩子認為，回家作業應該是晚飯後的事情，而你很堅持放學後應該立刻做作業。也許你的另一半認為，每週有四個晚上吃外賣是個好主意，而你比較像是每週吃一次外賣的人。
但你們會達成共識的。多數情況下，協調日程表比調適價值觀來得容易，而且你們已經努力獲得了共同價值觀。
一旦你們對每個人的日程安排有共識，就記錄下來。至少要把家庭日程表印出來，保存在某個地方。如果你決定要做得更徹底一點，也可以考慮把資料輸入到谷歌日曆中（第3章將會介紹使用電腦操作的工具）。
這些日程表不會永遠維持不變。新學年或新學期會帶來新的活動，你們可能至少需要一年一度大規模重新調整，以及也許比這更頻繁地微幅修改。但這些後續的修訂應該比較容易。與這種策略的許多面向一樣，早期所投入的大量努力，晚期會有所回報。

原則
家庭大局的第二個實用元素是一些原則。那是一套家庭的規定，這些規定比「這是我們家的使命」更為具體，但又足以涵括並適用在經常會出現的決策上。有些家庭原則可能與日程安排息息相關——例如某個家庭原則可能是「就寢時間：晚上八點」。
原則的目標，其實是將一組共享的價值觀，轉換為一組人人都可實行的共享「規則」。參考這個例子：十二歲的亞歷珊卓今晚能到朋友家過夜嗎？那是星期三，她想在晚飯後到朋友家，一起做社會科的作業，然後在朋友家過夜。媽咪下班回家；亞歷問珊卓詢問媽咪。媽咪認識這位朋友，知道朋友的父母會要求她們合理的就寢時間。
媽咪說她得和媽媽談談（譯註：此例為同婚家庭）。媽媽六點十分到家，晚餐時間是六點二十。她立刻被問到這個問題，當兩位家長討論時，亞歷珊卓不耐煩地站在一旁。媽媽其實急著上洗手間。所以無論結果如何，每個人最後都感到不高興、不舒服。
另一種情況是，媽咪就答應了。然後媽媽回到家，不可置信沒人徵求她的許可，因為她對週間到朋友家過夜是徹底反對的。無論亞歷珊卓成行與否，那天就在大家的怒氣中結束一天。
以上兩種做法都不是好結果。目前沒有時間對這個事件做冗長的討論，但這並不是一個完全微不足道的決定。這樣說好了，你們需要一個迅速卻非獨斷的決策方式。
或是參考這個場景，這是發生在我家的狀況：那是學校剛開學的時候，一天早上，四歲的芬恩決定他不想下樓吃早餐，他想畫畫。他說他不餓。我認為我們應該要求他下樓吃飯，我用瑪芬鬆餅誘惑他，傑西認為應該不要管他。我們莫衷一是。
芬恩終於自己下來了，但是他只剩八分鐘的時間吃早餐，而他想吃貝果。這需要花四分鐘準備。我想告訴他他不能吃貝果，他必須選能快速準備的東西；傑西想讓他自己解決，但最終意識到，花這麼長的時間等待是個失誤。所以結果是我們兩人給了他相互矛盾的建議，最後他很不高興。早餐最後以我們告訴他，他必須停止用餐收場，然後他滿嘴塞滿貝果，匆忙離開餐桌。結果我們上學遲到了。
上述的兩個例子裡，問題都在於缺乏清晰明確的原則。但這不是你們的錯！你們以前沒有遇過這類情況。不過你們的確需要有原則。週間到朋友家過夜可以嗎？用餐時的規矩是什麼？如果你們有了原則，這兩種情況就可以輕易解決。
訂定家庭原則應該強調下列問題。其中某些原則你或許可以信手拈來，像是就寢時間規定、可以吃的零食種類，也許還有一些關於是否允許孩子自行外出的規定，如果可自行外出，可離家多遠。
但是這些原則會隨著時間而變動。以芬恩吃早餐為例，當天傑西和我稍後很快討論了一下，並增立一個新的家庭原則，具體規定：孩子必須在七點五分之前下樓，不然有人會帶你下樓。我們不能強迫你吃飯，但是我們會要你下樓來，並且至少坐在餐桌旁。早餐時間在七點二十五分結束。這個規定已經被寫入我們的家庭用餐規定。
把這些原則想成是一種救急系統，可能會有幫助，在教養實務中等同於急診室的功能。當病人進入急診室時，他們首先要告知分級護理人員自己的病狀。急診室已經建立了一套系統，他們對每種病症的處理，事先已經建立共識。有人喘不過氣來？立刻全身檢查。有人腳上有傷口？去候診室。這些系統一旦就位，所有醫護人員都清楚分級護理人員會做的指示，而這會使他們的工作更迅速。
當然，這個系統的成功關鍵，是醫院事先花了一些時間，決定急診室的某些一般性原則；這就是讓他們能分派病例的原因。這些原則可能費了一番工夫設立，但它們會帶來好處。
在這裡也是如此。你一開始會花一些時間來設立指導原則，但爾後許多家中的日常決策，每位家人都可以決定。

權責
大局的最後一塊拼圖是權責，也就是明確考量家人中每個人的權責劃分。我在這裡所說的是重要的、日復一日的家庭事務。不是「誰該負責收拾今天早上留在外面的那些帽子？」而是「誰負責計畫一週的菜單，以及誰負責超市採買？誰做午飯？誰整理孩子的書包？」等。
請查看本書最後的練習，上面建議寫下主要的家庭活動，衡量活動所需時間，並分配時間。
還有，這種權責分配應該包括孩子。第7章會談到更多關於教養孩子的方法，因此我會建議你先參閱該章來做準備。或許你決定你們的養育方式，是不要讓孩子負責許多家庭事務，但如果你決定讓孩子承擔部分家務，那麼在這個權責分配的階段，就是讓他們參與的時機。
實際的做法取決於孩子的年齡。九歲的孩子可能已經大到可以負責打包午餐的責任了，五歲的孩子則還不夠大。但也許五歲的孩子已經能負責把午餐放進自己的書包裡。隨著孩子的成長、權責的變化，以及父母在家庭外的工作可能有更動，這類權責分配應該偶爾重新檢討，或許和檢視家庭日程表的頻率相類似。
制定指導原則和分配權責，是家庭分工的方法。運作得宜的話，應該會讓每個人有能力自行負責所分派的工作。這代表其他人不要干涉，因為他們是在執行自己的任務。如果你是負責多數家務的人，分配工作給家中其他成員，聽起來似乎不錯。但這件事說的比做的容易。
回想一下前言提到關於你的另一半幫孩子準備參加夏令營時，你對他進行微管理的例子。現在將此例引伸到孩子自己帶午餐。你告訴他們，帶午餐是他們的工作（分配職務），而你們已經建立關於午餐內容（蔬菜、水果、主菜、甜點）的基本原則。
看著你那十歲的孩子每天吃一模一樣的食物，可能會讓你受不了。你可能會認為那些番茄撒上一點鹽巴會更可口；也許你也不會把那個軟堅果棒放在塑膠袋裡，那會讓它融掉。但是我要一而再、再而三地強調：請閉上尊口。

建構企業化家庭的第一個步驟，是勾勒出你們家的使命，然後仔細思考你們家的優先順序、一天生活的樣貌，以及基本日常行程。我要說明的是，你們可以在人生的各個階段思考這件事——在有小孩以前、孩子還在襁褓時、孩子還在學步時，但是在孩子入學前後，則是仔細重新檢視你們使命宣言的好時機。一則，一旦孩子上學後，你們將採納一份在往後十二年的時間（或者還更長，如果你們還有其他孩子的話），或多或少必須遵行的日程表。二則，通常在事情比較少的時期，你比較有多餘的心力來思考你們的選擇。
建構過程
建構家庭大局不是只花一個下午就...

（節錄）
這本書的本質是一本商業書籍，是教養的商業模型。我會描述一個架構與數個系統，讓你以有點像經營企業的方式來經營家庭。我要說，這種策略切合這個新的教養時代。
具體來說，我首先要為你的家庭勾勒「大局」。
第一步需要審慎考量你的家庭以及教養型態。你希望自己的家庭生活呈現何種樣貌？這看似瑣碎，但其中許多環節，的確歸結到你們每天生活的基本架構。家人希望一起用餐嗎？哪幾天呢？一天的結束是什麼樣子呢？就寢時間早還是晚呢？週末怎麼過呢？在一週當中，當你期待週六、週日到來，你是很興奮看見日曆上有一堆課外活動與交誼活動，還是希望週末比較家庭導向或宗教導向呢？
這個大局觀點也可以擴及稍微大一點的問題。雙親都外出工作嗎？或是你們想採取比較傳統的方式，媽媽待在家（如果家中成員包含媽媽）？或者較不傳統的方式，比方說，爸爸待在家（如果家中成員包含爸爸）？甚至更廣來說，也值得思考一下你們家的「教養哲學」。你有多重視並鼓勵孩子的獨立性格？你想從旁提供孩子多少協助？
審慎思考大局不能只是臨時隨便想想。我會建議你確實坐下來——一個人，或和你的另一半，或和其他家庭利益相關者，一起坐下來——討論你們想要的生活是什麼樣貌。任何時間都可以討論（甚至在你們有孩子以前，就進行這類對話，可能會有所裨益），但是在孩子入學前後的年齡，正是至少重新審視這類討論的自然時機，因為隨著接下來上學時間增加，家庭的日常行程會有許多變動。
事前有很多要做的事，但是某些報酬也是立即可見。了解大局還有一個附帶的好處，讓分配職責更為順利。一旦你知道某些基本原則，許多決定就可以「劃分歸屬」——由某個人立即做決定，無需再詢問家中其他決策成員。這使得職責歸屬更容易，因而可以減少家庭衝突。
你與另一半可能發生衝突的原因很多，但在教養階段，我大膽地說，其中起碼有些原因是糾結在用微管理（micromanagement）的方式，處理上述各種複雜問題的傾向。而且我也敢說，我們當中多少有些人會在家裡實行這種我們在職場上絕對不會採行的微管理方式。
假設你的工作場所每週提供一次午餐，而你的職責之一就是訂購這些餐飲。通常你會找一些三明治、餅乾和飲料的選項。大家都喜歡這種做法。
某個星期，你徵詢一位同事，是否可以處理訂午餐的工作，因為有個工作計畫，讓你忙得天昏地暗。他們說，可以，沒問題。
你的同事上網點餐，突然，你忍不住站在他們身後批評：「不要選那麼多火雞肉的品項，沒人喜歡火雞肉。不對，不是那種素食三明治。不要點太多花生口味的餅乾！等等，我們通常不點水果。你們在搞什麼啊？」
你絕對不會這樣做。
為什麼不會呢？首先，這會浪費你的時間。你原先請同事代勞，這樣你才可以完成其他事情。第二，這樣做不尊重別人。這不是你和其他成人，或和你所信任、尊重並共事的人交談的方式。最後，這根本無關緊要！也許別人還滿喜歡吃火雞肉三明治的。即使他們不喜歡，最糟的情況就是，有些人這週會吃到較不合意的午餐。
現在想像一下，通常你是那個幫你五歲的孩子上夏令營做準備的人：你替他穿鞋穿襪、打包好他想吃的點心、替他抹防曬乳。有天早上，你忙著念書給你兩歲的孩子聽，所以請另一半幫孩子打理。
當你念完書，下樓看看情況。「穿錯鞋了！他喜歡比較不熟的香蕉，他絕對不會吃有褐色斑點的香蕉！我們早上不是用藍色的防曬乳，要用綠色的防曬乳！」
也許你也絕對不會做出這樣的事。但我猜，這感覺比前述的職場情境，更有可能發生。
然而，不該這麼做的理由，兩者都一樣。你在浪費時間、你不尊重你的另一半，而且這並不重要！穿什麼鞋子都可以。你對香蕉的想法可能有誤，但即使你是對的，孩子一天不吃點心，也沒什麼大不了。而且你究竟為什麼要使用兩種不同的防曬乳呢？
不是說這個決定裡的任何環節，都無需再討論，例如你們可能以後會討論關於什麼是恰當點心的問題。那是你們家庭大局的一部分。然而你們這麼做的原因是，如此一來，你們不必每天早上討論孩子是否可以吃巧克力麥片棒。現在每個人都能夠做決定，包括你的另一半，他做了一個完全合理的選擇，即使那不是你會挑選的點心。
對許多每天的日常做好家庭大局的選擇，將會決定你們的活動。但是並非所有的問題都能依此決定。
時不時（甚或還更頻繁），更重要的問題會出現：該選擇哪所學校、回家作業的議題、選擇哪個夏令營、孩子被霸凌（或霸凌別人）時該如何因應。採行企業化家庭管理方法的第二個重要部分，就是要設計一個架構來做出這些重要的決策。
這個架構的目標是在問「我們如何能夠做出良好的選擇？」請注意，問題並非「我們如何做出正確的選擇？」因為你無法保證自己會做出唯一正確的選擇。教養兒女本來就會犯錯。無可避免的，有時候你所做的選擇，後來證明是錯的。然而你所能做的是，以正確的方法，推敲眼前的選項，並且妥善做出決定。
當家人面對重大選擇時，我提供四個F的架構作為參考：
．界定問題（FrametheQuestion）：思考你要問的問題。這往往是最困難的步驟，雖然看似容易，但是在許多情況下，我們剛開始的問題不夠明確，所以其實無法作答。「什麼樣的學校合適呢？」就不是你能好好回答的問題。較好的問法是：「我們應該把孩子送到A學校還是B學校？」
．查核事實（Fact-Find）：蒐集你所需要的證據、數據與各項細節。這可能會牽涉到要多加了解每天的行程，並仔細思考如何有效執行（或不可行）。這也可能牽涉到每個選項利弊得失的數據。這個步驟會費時最久，是全面釐清所統整的各項元素的機會。
．最後決議（FinalDecision）：一旦有了證據以後，召開家庭會議，並做出決定。這看似理所當然，但許多人經常省略召開此一決策會議，反而會每次用不同的資料反覆討論問題。因此建議大家在同一時間集思廣益，做成決定，結束討論。
．後續評估（Follow-Up）：大多數決策都應該接受後續評估。一旦做出決策並付諸實行，最後的步驟就是訂定具體計畫，決定何時重新檢視該決策。希望你做出了恰當的選擇，如果發現決策不當，那麼最好盡早重新考慮。
這些結構的組合：綜觀大局的策略，及其連帶的日程安排與大原則，加上適用於較不常見決策的四個F，為你的企業化家庭提供了一個全面性的架構。不過，你可能會想，數據在哪裡呢？儘管到目前為止我強調了決策的架構，但本書大部分的內容可以說就是數據。那麼數據的角色究竟何在呢？
簡短的回答是：無所不在！更具體來說，數據會呈現在你們的大局發展，以及你的個人決策中。舉一個具體的例子，在你所需要考量的大局中，其中的一部分就是家人共進晚餐：你們打算每天晚上一起共進晚餐嗎？這裡面涵括諸多衡量，而其中之一很可能是，這對孩子的發展是否重要（我的朋友班尼告訴我，他們家人一起用餐，因為「有人說不這麼做的話，我的孩子會成為連環殺手。」當然啦，如果這是真的，那這會是你做決定時要納入考量的一個因素）。
然而缺乏證據，你就無法知道家人共進晚餐和某些結果之間的關聯，是真實的或只是信口開河。你需要數據，就如同在懷孕期間與幼兒教養上的許多決定一樣，你需要分辨證據的優劣。或許家人共進晚餐與較佳的成績表現之間，的確有相關性，但這和家人共進晚餐導致這些較佳的成績是兩回事。很可能那些共進晚餐的家庭與家庭之間，彼此在其他方面也有差異。釐清相關性與因果關係，是這項工作非常重要的一環。事實上，我以前出版的書籍也強調了這點。
當我們論及個人決策時——關於學校、運動、社會發展或花在社群媒體的時間，我們也會發現數據很重要。這些數據並不總是針對某個特定的決定。事實上，當我們審視諸如家庭作業的成效之類的證據時，這可能對許多不同的家庭決策都很關鍵，雖然對每個家庭而言，其重要性對各項決策可能不盡相同。但是，手邊有這些數據，會有助於進行四個F中的第二項——查核事實，無論你如何界定具體問題。
沒有舉例，很難理解如何應用這個架構。所以下一章會從一個事例起頭。我特別舉了一個在學齡前常見的例子：幼兒園大班（kindergarten，譯註：幼兒園大班是美國小學的最低年級）入學年齡的問題，這個問題又稱為「延遲入學」（redshirt）。我希望這個例子能幫助你理解，如何從頭理清類似這類問題，即使你永遠不必面對這個特定的課題。
然後我會再回頭，對架構方法的每個步驟詳加解釋。我會從發展家庭大局的觀念開始說起，也會談到這種做法能有助你更迅速做日常決策。然後我會提供更多有關四個F的細節。這些實用工具最後會以簡介我所愛用的谷歌文件（GoogleDocs）、任務管理軟體，以及其他電腦化解決方法，如何有利協調整合你的生活課題做結。
本書的第二部分轉而談到，我認為對發展家庭大局有所助益的各項數據：睡眠、營養、家長就業的證據，並對這些數據到底能否告訴你，你應該成為「何種類型」的家長，稍做討論。
最後，我會以案例研究的形式，有效率、更深入地解析數據。例如我會以現有的數據來討論不同類型的學校。然後我會用一個討論學校時可能出現的問題案例，對之詳加闡述，按部就班告訴你，如何使用這些數據與企業化家庭的方法，來解決這個問題。就像在「真正的」商學院中所做的案例研究一樣，你不太可能會遇到這個特定問題。但是前事不忘乃後事之師，我們可以從中學習。詳讀一個已經獲得解決的案例，或許是想像自己如何克服難題的最佳方式。
教養這個年齡層的孩子有點令人提心吊膽。我的意思是，教養總是令人提心吊膽，但這個年齡層的孩子有一種在稚齡孩童身上感受不到的、令人為之卻步的感覺。任何失誤——說錯話、做了錯誤的選擇，其後果會讓人感覺糟透了。然而，這時期的教養也有更大的可能性！我們有了一些喘息空間，可以花更多時間來做選擇，為自己的家庭量身打造適合自己的生活方式。
就某方面來說，你可以將這視為一種升職，我們現在都成為管理階層了。就像所有的升職一樣，雖然為人長官很好，但有時候我們會希望自己能回到奉命行事的時候。但是我建議大家要迎接升職，不要畏懼。我們可以做到的，而打造企業化家庭對此能有所幫助。
大家會經常告訴你，養兒育女是一份工作（儘管薪資過低，員工經常告訴你他們討厭你，而且你毀了他們的人生）。所以也許現在正是開始把它當做一份正職對待的時候了。

（節錄）
這本書的本質是一本商業書籍，是教養的商業模型。我會描述一個架構與數個系統，讓你以有點像經營企業的方式來經營家庭。我要說，這種策略切合這個新的教養時代。
具體來說，我首先要為你的家庭勾勒「大局」。
第一步需要審慎考量你的家庭以及教養型態。你希望自己的家庭生活呈現何種樣貌？這看似瑣碎，但其中許多環節，的確歸結到你們每天生活的基本架構。家人希望一起用餐嗎？哪幾天呢？一天的結束是什麼樣子呢？就寢時間早還是晚呢？週末怎麼過呢？在一週當中，當你期待週六、週日到來，你是很興奮看見日曆上有一堆課外活動...

前言
案例應用：延遲入學、提早入學、入學年齡

PART1家庭工具箱
1建構「大局」
2四個F
3效率新境界

PART2大數據
4睡眠
睡眠對孩子重要嗎？
恰當的睡眠時間
回到大局

5家長就業
家長就業與孩子的表現
超越數據：考慮家長本身
回到大局

6營養
健康飲食元素
打造飲食習慣
不只吃什麼，還有怎麼用餐
回到大局

7教養風格
家長參與的好處
家長參與的壞處
回到大局

PART3數據研究
8學校
學校選擇：公立學校、私立學校、特許學校
課後輔導，以及需要參加公文式教育嗎？
書籍與閱讀
案例應用：送孩子上私立學校

9課外活動
身體與大腦
藉由課外活動培養性格
大學入學申請
暑假
案例應用：過夜夏令營

10情緒
與他人互動
自尊與自信
案例應用：我的孩子是欺負人的壞小孩嗎？

11娛樂
電子螢幕：觀看型態
社群媒體
案例應用：擁有手機的恰當年齡

結語
練習本

前言
案例應用：延遲入學、提早入學、入學年齡

PART1家庭工具箱
1建構「大局」
2四個F
3效率新境界

PART2大數據
4睡眠
睡眠對孩子重要嗎？
恰當的睡眠時間
回到大局

5家長就業
家長就業與孩子的表現
超越數據：考慮家長本身
回到大局

6營養
健康飲食元素
打造飲食習慣
不只吃什麼，還有怎麼用餐
回到大局

7教養風格
家長參與的好處
家長參與的壞處
回到大局

PART3數據研究
8學校
學校選擇：公立學校、私立學校、特許學校
課後輔導，以及需要參加公文式教育嗎？
書籍與閱讀
案例應用：送孩子上私...