加法斷捨離

選擇100項物品意味著了解100個自己，

利用「一個一個增加」的方式，發現理想生活的定義

這是在類似無人島生活100天之後洗心革面重新做人的過程

藤岡南跟「簡單生活」完全扯不上關係，家裡光是湯勺就有八根，十年沒穿的衣服也捨不得扔掉，甚至還收集了許多有的沒的小東西堆在家裡。

在疫情嚴峻的二○二○年，她受到電影啟發，決定搬進空屋，即時直播「每天加一件物品」的百日挑戰。

這一百天的生活，推翻了許多她一直認為理所當然的事情，也帶來前所未有的新觀點，促使她有生以來第一次認真思考，所謂的「生活」到底是怎麼一回事。

★搬進空無一物的房子裡，第一件選用的東西是什麼？★

我選了「墊被」，直接坐在地板上的極限只有半天，有墊被或坐或臥都能好好休息了。好久沒有這麼清楚意識到自己身體的本質。

★明明必需品都還沒蒐羅齊全，為什麼在第九天突然很想看書？★

我本來就喜歡書，但選擇理由並不是渴望資訊、娛樂或刺激，而是「能帶給我安心感」。這項物品是什麼，我想因人而異。再說，單單只是收集必需品的生活很乏味，讓人幾乎忘記生命的意義。

★雖然事先規劃好了，但到底是什麼狀況阻止取用手機？★

想要取用手機的第七天，我因為指甲意外裂開而不得不改選指甲剪，隔天又因為氣溫變低而選了毛毯。沒辦法，因為生活的主要目的就是要守護生命。

★冰箱簡直是時光機！★

取得冰箱時，最深的感觸是不用再被吃飯時間束縛的那種自由感。把食物放進冰箱就像是給未來的自己遞送食物，生活不再只侷限於當天。

★取一百件物品應該不是難事，但居然會想不出要拿什麼？！★

我在第八十天發現竟然想不出來還要什麼，之後甚至會厭煩思考這件事！當你的心急切地想要什麼時，確實會消耗許多精力，難怪以前那種無意識的購物，會讓人對事物的感受能力逐漸封閉起來。

★以為是自己喜新厭舊才會累積一堆東西，但也許真相剛好相反？★

這一百天最讓我吃驚的莫過於「喜歡一個物品的時間被拉長了」。原因除了每次都精心挑選最喜歡的一件，擁有的數量有限也讓我更能記住它們帶來的喜悅和情感。

這不是一本教人如何整理收納，也不是鼔吹成為極簡主義者的書，而是帶領我們重新審視自己與物品之間的關係，喚醒早已遺忘的、對生活之美的喜悅。

藤岡南透過一個個增加物品數量的生活，重新確認接下來要怎麼度過這一生的核心價值。生活、自我與時間是無法分割的，如果你感覺生活一陳不變或失去方向，不妨試一次，一定會有收穫。

#加法斷捨離 一起分享你的每日發現！

作者

藤岡南（藤岡みなみ）

作家、電台DJ。獲選二○一五年《廣播節目表》雜誌「最喜歡的DJ排名AM類別」第一名。

因為喜歡時間科幻小說和繩文時代，思考能夠結合看書和實地參觀考古遺址的時間旅行感覺好像不錯，而在二○一九年開設時間旅行專門書店utouto。

上智大學綜合人文科學系畢業。學生時代開始進行影像製作，曾擔任紀錄片電影《Tarinai》（2018）和《keememej》（2021）的製片人。

著有《Shapla Neer Style：改變生活的工作方式》、《尋找藤岡南的祕境追尋！北海道篇》等書。

藤岡南官方網站 https://www.fujiokaminami.com

Twitter / Instagram @fujiokaminami

譯者

盧姿敏

成功大學歷史系畢業。喜歡出國旅行、流連歐美的歌劇院和音樂廳。新冠疫情改變了世界，意外讓園藝及老家修繕整理變成生活的一部分，也重拾中斷許久的書籍翻譯工作。在動與靜之間，窺見自然的奧祕、體會手作化腐朽為神奇的樂趣，並透過翻譯這扇窗安撫蠢蠢欲動的好奇心。著有《老天有交代，這輩子要狠狠玩一次》（皇冠出版）。譯有《有趣到不可思議的樹木果實圖鑑》、《最討厭的哥哥死了》（遠流出版）。