我的馬拉松故事

一生的戰役
每個人都有他的「一生的戰役」。

已故作家三毛曾在作品中提到，她和父親愛恨交織、互不妥協、相近而又不能相處的糾葛矛盾，是父女間「一生的戰役」。我想，每個人都有他的「一生的戰役」。至於我的，較三毛所言更為持久、艱辛與龐大，是因為那是現實生活中的我，不斷與自己內心交鋒的緣故。佛家云：「降伏其心。」可謂一語道盡這場戰爭的本質。《聖經‧ 舊約》〈耶利米書〉中也說： 「人心比什麼都詭詐、腐敗！」

我的心沒那麼詭詐、腐敗，但內在的撒旦與消極、軟弱、暗黑的負能量，卻還是存在的。如何為這顆心「防腐」？ 如何克服暗黑負能量？以陽光取向態度面對每一天，樂活智慧活幸福活精彩活強壯活，是我每天最重要的基礎功課。而一生的戰役中，我尤其不斷廝殺對決的負能量是恐懼畏怯、自信不足。例如在運動這事上，由於自認是「肉腳」、「遜咖」，不相信自己真能成為跑者， 兼以童年跑步＝懲罰的負面印象揮之不去，排斥感、焦慮畏縮加上人性本懶，於是在這短兵相接的戰爭中，負能量乃成屢戰屢勝的贏家，最初下決心週跑三次的計劃，更總遭各種藉口延宕、取消。所幸，我一直熱愛閱讀，樂在書中與無言的大師為友，也習於藉助他們的智慧， 突破人生困境與迷思。當練跑計劃難以貫徹之際，我恰讀到尼采的「精神三境界論」——I must、I will、I am（我該、我要、我是）。
尼采認為：
「我該」是被動的。
「我要」代表個人意志成長，但還不是最高境界。
「我是」則超越前二者，是自我意志的明確定位與新境界之抵達，尼采說，這是「一個全新的開始、一個自主滾動的輪子、一個神聖的肯定」！
——做為一個有著成就動機的人，在上述三種人生狀態中，我自是嚮往、追求「我是」的境界，且開始自省：
一個早逾不惑之齡的人，還要那麼不成熟地一直躲在不斷找理由來自我搪塞、拖延、逃避的生命狀態下嗎？
人不應生活在解釋中啊！我微笑拍著自己肩膀說。

一生的戰役
每個人都有他的「一生的戰役」。

已故作家三毛曾在作品中提到，她和父親愛恨交織、互不妥協、相近而又不能相處的糾葛矛盾，是父女間「一生的戰役」。我想，每個人都有他的「一生的戰役」。至於我的，較三毛所言更為持久、艱辛與龐大，是因為那是現實生活中的我，不斷與自己內心交鋒的緣故。佛家云：「降伏其心。」可謂一語道盡這場戰爭的本質。《聖經‧ 舊約》〈耶利米書〉中也說： 「人心比什麼都詭詐、腐敗！」

我的心沒那麼詭詐、腐敗，但內在的撒旦與消極、軟弱、暗黑的負能量，卻還是存在的。如何為這顆心「防腐」？...

序：一名準終生跑者的自述
1. 全球化現象
《我的馬拉松故事》是一個像我這樣，以終生跑步為志、為期許的跑步熱愛者，對自己跑者生涯的自述、回顧、反思與展望。
如從大我角度來看，身為作家，我之所以有此馬拉松小品、散文系列寫作，實緣於馬拉松目前已成風行全球的運動，台灣跑步人口據估計亦已逾 萬人，每年舉辦路跑賽事數百場（唯前幾年因新冠肺炎疫情故多取消），可說訴諸人類本能之跑步一事，不分性別、地區、國籍、種族、膚色、宗教、年齡、階級，甚至政治取向，已將全球跑者結合成一龐大的馬拉松家族。此一人類史上前所未見之全球化現象，有趣、耐人尋味外，實亦值得觀察、思考並加以書寫。

2. 歲月奇航
而身為一名跑者，值得感謝的是，從初始跑步迄今二十年，除左足受傷那半年餘時間外，我未曾中斷此事，且分別完跑過七次半馬和十七次全馬賽程，目前雖已不再參賽，但仍維持每週約三十公里跑程，既以一名「準終生跑者」自許，也將馬拉松精神內化成一種思維、行為模式 人生中凡富建設性或有意義諸事莫不「馬拉松化」，而馬拉松意識亦總不自覺便延伸、擴散至生活各領域中去。
這本書便是結合了作家與跑者身分，將我二十年來跑步生涯中所見、所思、所感、所悟、所體會和影響啟發我的典範人物與所延伸思考中，值得與普世讀者（而非僅跑者）共享和進行觀念對話的題材，以文學之筆予以呈現。
除自述馬拉松如何為像我這樣一個跑步素人開啟了始料未及、如歲月奇航般的生命里程外，亦就馬拉松之人文意義、精神層次、感性面向等進行思考與書寫，更希望能結合小我與大我，從台灣放眼世界，從個人到馬拉松大家族，綜合書寫馬拉松的精神價值、社會與時代意義等。

3. 身體是一枝筆，在大地上寫詩
至於本文標題以「準終生跑者」而非「終生跑者」自稱，是因就像習見之「準決賽」、「準博士」、「準女婿」一樣，成為「終生跑者」雖是我對自己的美好承諾、約定與未來毫無懸念的必然之事，但因畢竟尚未真正抵達歲月奇航那關鍵的時光點上，故冠以「準」字。
總之，身體是我們意志的載體。
當我跑步時，身體更是一枝筆，在大地上寫詩，寫生命史詩；而跑步過程中，當空間以一張張風景明信片向我擲來，我則尤其慶幸且感謝，我生在一個女性能跑馬拉松的時代！
很高興在過去五年內，以一枝文學之筆，和馬拉松精神，我完成了這本書的寫作工程。書中篇章雖各自獨立，但內容彼此相連相呼應，全書為一感性取向的敘事長篇、馬拉松文集，而非跑步方法論之提供，亦非運動員的教戰守則、經驗指導，故與當前坊間以馬拉松為名的運動書籍，在屬性上是不同的。


4. 一場愛與希望的馬拉松
如今，我看任何事都是馬拉松觀點
我的創作是一場文學馬拉松，我的婚姻是一場愛情馬拉松，我對人間、世界、地球的關懷、祝福則是一場溫柔馬拉松；當然，放眼歲月，我尤期盼自己的一生，是一場愛與希望的馬拉松！
更祝願自己，在光陰大道上，秉持馬拉松精神完成的生命故事是
守護自己的善良，以陽光心情、陽光表情、陽光態度面對每一天。
忠於自我，樂在工作；
享受生活，持續成長；
歡喜創造，心存感恩；
關懷人間，疼惜地球。
並且，盡可能，啊，為創造一個幸福、豐富、零傷害的世界而努力！

二〇二三年 仲夏吉日

序：一名準終生跑者的自述
1. 全球化現象
《我的馬拉松故事》是一個像我這樣，以終生跑步為志、為期許的跑步熱愛者，對自己跑者生涯的自述、回顧、反思與展望。
如從大我角度來看，身為作家，我之所以有此馬拉松小品、散文系列寫作，實緣於馬拉松目前已成風行全球的運動，台灣跑步人口據估計亦已逾 萬人，每年舉辦路跑賽事數百場（唯前幾年因新冠肺炎疫情故多取消），可說訴諸人類本能之跑步一事，不分性別、地區、國籍、種族、膚色、宗教、年齡、階級，甚至政治取向，已將全球跑者結合成一龐大的馬拉松家族。此一人類史上前所未見之全...

卷一/人生超展開
自序 一名準終生跑者的自述　　　　　　　　　　 014
遇見陽光燦爛的自己人生超展開　　　　　　　　　019
人生超展開　　　　　　　　　　　　　　　　　 022
一生的戰役　　　　　　　　　　　　　　　　　 026
永遠的新店溪與劍河從0 到21 　　　　　　　　 031
──跨越「我」這個最大的障礙（一）
前徑無畏， 前進無畏！ 035
跨越「我」這個最大的障礙（二）
用紀律圓夢 040
跨越「我」這個最大的障礙（三） 046
感謝所羅門王 053
我定義我的遠方 057
在台灣最美的維納斯海岸線上 061
斷 捨 離　　　　　　　　　　　　　　　　　065
有一種選擇叫「放棄」還我初心 　　　　　　　　 069
告別舊愛 　　　　　　　　 078

卷二 青春期永不結束！─玩跑步
不必為自己的模樣道歉！ 083
肯亞陳的百馬遊戲 090
青春期永不結束！ 095
附錄：沒時間老！ 099
未來的遊戲 102
又是珍愛自己的一天！ 108
殺手級、忍者級之飛簷走壁以外淨街天使 112
淨街天使 117
紅酒‧烤雞‧鳳梨酥 120
微‧微‧微 124
神聖跑步日 134
愛情涮涮鍋二帖 138
地球上最浪漫的一件事 142
40000公里的約定 147
兩個40000公里的約定 152

卷三/大將之風
為愛而跑 159
生命中最快樂的速度 164
大將之風 169
從蜜雪兒、劉備想起的 171
梵谷與馬拉松 173
以愛與智慧作答 178
年方九十！ 182
夢想截止期限 185
如果輸在起跑點上 188
每天都是小吉日 192
當窗外大雨傾瀉如瀑 198
究竟哪隻狼會贏呢？ 202
真英雄當如是 206
不存在的句點 210

卷四/不要忘記你的微笑
受難的菩薩 213
不要忘記你的微笑！ 217
最大的幸福 223
最近比較煩 227
手機‧荒島‧潛意識 232
女人與鞋 236
野狗與色狼 240
關於誘惑的故事 242
蛋糕週週記 244
在你的故鄉，非洲見！ 248
母親過世的那個週末下午 253
馬拉松隨筆（一） 259
馬拉松隨筆（二） 271
今天的天氣適合跑步！ 280

卷一/人生超展開
自序 一名準終生跑者的自述　　　　　　　　　　 014
遇見陽光燦爛的自己人生超展開　　　　　　　　　019
人生超展開　　　　　　　　　　　　　　　　　 022
一生的戰役　　　　　　　　　　　　　　　　　 026
永遠的新店溪與劍河從0 到21 　　　　　　　　 031
──跨越「我」這個最大的障礙（一）
前徑無畏， 前進無畏！ 035
跨越「我」這個最大的障礙（二）
用紀律圓夢 040
跨越「我」這個最大的障礙（三） 046
感謝所羅...