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記憶改寫,回到原本美好的自己

的圖書
記憶改寫,回到原本美好的自己 記憶改寫,回到原本美好的自己

作者:吳娟瑜 
出版社:清涼音文化事業有限公司
出版日期:2017-01-13
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:記憶改寫,回到原本美好的自己

內容簡介

我們無法重返過去
卻可以從記憶黑洞走出來

  在尋尋覓覓的過程中,我看到多數人在潛意識所留下的負面記憶,使得人生總是快樂不起來;
  同時我也發現不少人經歷了破繭而出、脫胎換骨的過程,成功脫離了痛苦和恐懼,他們多數都善用了「記憶改寫」的妙法。
  「記憶」是人生最寶貴的資產之一,
  當我們找回深埋在記憶裡的情緒秘密,改寫記憶深層的內疚感,
  就能跨過負面記憶,減少心理障礙,重新喚醒原有幸福的人生。
  這本書將和您分享「記憶改寫」的秘密,讓我們自己改寫自己的命運,迎向幸福豐盛的人生。
  種種外在的不愉快,往往是自我內在的投射,
  讓吳娟瑜帶領您走過幽谷,迎向內心真正的強大!
 

作者介紹

作者簡介

吳娟瑜 老師


  ‧國際演說家,演說場次超過5000場。
  ‧美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。
  ‧在台灣經常受邀電視、電台為專家來賓、非常受到歡迎。
  ‧著有《青少年不煩惱》、《用女人的方式贏一生》、《吳娟瑜的挫折歷險記》等暢銷書。
  ‧曾獲選《星州日報》2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作家。
 

目錄

第 1 章│有趣的「記憶改寫」
童年記憶知多少?
記憶烙印多久了?
記憶被纂改了嗎?
原來是記憶開的玩笑
記憶改寫找回真愛
返回媽媽挨打的記憶情境
阿嬤選擇性失憶
記憶庫裡有錯的畫面
尊重別人的舊記憶
心靈日記彌補記憶黑洞

第 2 章│為什麼需要記憶改寫?
找回遺落在記憶裡的情緒秘密
掙脫負面記憶才能成就事業
植入新的記憶可以放生命自由
讓孩子脫離痛苦的記憶
一句話讓記憶儲存翻新
遠離「災難性格」記憶的人
避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾
讓悔不當初的念頭不作怪

第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心
幸福秘笈之二: 優化集體潛意識
幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒
幸福秘笈之四: 跳脫過去的負面記憶
幸福秘笈之五: 學到建設性表達
幸福秘笈之六: 找回成功的記憶畫面
幸福秘笈之七: 建立信任自己的機制
幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐懼記憶
幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師
幸福秘笈之十一: 改變身體的力量
幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處

第 4 章│記憶改寫,跨越親密障礙
親密能力有多少?
親密關係的四種組合
誰是親密的敵人?
婚前辨識很重要
分手並不是決裂
有問題的「過度警覺」
為何「習慣性避開」?
遠距離造成「自我弱化」
你說的,她聽不懂
最會哭的男人
單親爸爸為何增多?
追溯祖先傳承的記憶
仇恨是最好的武器?
神奇一搏,她脫胎換骨
愛是有選擇權
愛取代了恐懼

第 5 章│記憶改寫,讓內心強大
多出來的膽子
影子信念知多少?
你要對人家好?
家醜不可外揚?
樂極生悲?
天下無不是的父母?
超越自己?做自己?
恐懼是最好的朋友
不做反而更後悔
堅定帶來轉機
善用策略「冷思考」
衝動中學會冷靜
尊重老婆才是上策
放棄後再捲土重來
痛苦是成長的必經過程
男人學會照顧自己
打開「知」和「覺」的學習
後知後覺也不錯!
內心強大,人生無懼
後記:我從「記憶改寫」走回來
 

詳細資料

  • ISBN:9789574497263
  • 叢書系列: 講堂智慧系列
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.9 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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